- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте имам 158см, 64кг искам да отслабна поне 10кг Опитах първо да изхвърля захар и мъки, нищо, после ме посъветваха диета 1200ккал, нищо, отрязаха ми босилека на 1280ккал и така отидох на 1000ккал, пак нищо =/И сега НАЙ-накрая, когато имам дневен прием 800kcal и на всеки половин час тренирам, теглото ми започна да се движи надолу. Lenze как да го издържиш в дългосрочен план? Трябва да работя така поне два месеца, теглото намалява с 0,5 до 1 кг на седмица. От друга страна, приятелката ми е около 1500 ккал на ден и отслабва със същата скорост и дори не спортува всеки ден. Можете ли да ми кажете защо? И пазете фразите като малко, нищо, но минималната помощ е минимална! Мога ли да имам заболяване? Но нямам нищо общо с щита, бях го тествал. Някой има същия проблем тук?
