- Ядките имат много положителни свойства, за последен път те добавиха още една полза.
- Проучването установи, че яденето на ядки има особена полза за мъжете.
Мъжете, които ядат около две шепи смес от бадеми, лешници и орехи на ден в продължение на 14 седмици, подобряват броя на сперматозоидите. Те са били и „по-жизнеспособни“, установяват изследователите.
Все повече гласове от научната общност твърдят, че има все повече доказателства, че здравословната диета може да увеличи шансовете за зачеване, пише Би Би Си.
Средно една от седем двойки изпитва затруднения при зачеването и приблизително 40 до 50 процента от случаите на безплодие са причинени от мъжка част от населението.
Редовната консумация на ядки може да подобри качеството на спермата, според проучването
В проучването, на което се основават констатациите, изследователите разделят на случаен принцип 119 здрави мъже на възраст от 18 до 35 години в две групи:
- Мъжете от първата група добавяли 60 грама ядки към редовната си диета всеки ден.
- Мъжете от втората група не са направили никакви промени в своите хранителни навици или диета.
Резултатът е, че мъжете от първата група са подобрили качеството на спермата, както следва:
- Броят се увеличи с 14 процента
- Жизненост с 4 процента
- Мобилност (движение) с 6 процента
- Морфология (форма и размер) с 1%
Това са всички параметри, които Световната здравна организация цитира като мярка за качеството на сперматозоидите и които са свързани с фертилитета при мъжете. Експертите твърдят, че проучването подкрепя допълнителни констатации, а именно, че диета, богата на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и витамин В, допринася за подобряване на плодовитостта. Въпреки това, ядките (в допълнение към този плюс) съдържат и други положителни страни, като много хранителни вещества.
„Литературата показва, че промените към здравословен начин на живот, като например следене на здравословна диета, могат да помогнат за зачеването“, каза д-р Алберт Салас-Хуетос от Университета Ровира и Вирджили в Испания.
"Мъничко" НО
Изследователите обаче предупредиха, че тези мъже са здрави и очевидно фертилни, така че не е ясно дали констатациите ще се отнасят за по-широка популация, включително мъже с проблеми с плодовитостта.
Алън Пейси, професор по андрология в университета в Шефилд, който не участва в изследването, каза, че е възможно също така мъжете от първата група (които са включили ядки в диетата) да направят други положителни промени в живота си, че проучване не е взело предвид.
Д-р Вирджиния Болтън, бивш консултант на клиничен ембриолог в болницата на Гай в Лондон, заяви, че констатациите са "академично интересни", но не е възможно да се каже какъв ефект трябва да имат по отношение на увеличаването на шансовете за бременност.
„Докато получим отговори на някои въпроси, всички ние трябва да насърчаваме нашите пациенти да спрат да пият алкохол, да спрат да пушат, да се хранят здравословно и да препоръчват всички тези стандартни неща.“
Резултатите от изследването бяха представени на годишната среща на Европейското общество за човешка репродукция и ембриология в Барселона.