Имате проблеми с теглото, храносмилането или кожата?
Вие сте мрачни и нервни?
Не можете да си откажете сладкиши, дори ако не се чувствате добре след тях и сте уморени?
Възможно е да сте пристрастени към захарта и тази зависимост ви създава горните проблеми. Така че още един важен въпрос - знаете ли как да се отървете от пристрастяването към захарта? И как да прочистите тялото и ума си едновременно и да се придвижите към по-здравословен и щастлив живот?

защо

Самите автори на книгата Не подслаждам преди са били зависими от захарта, но са се променили, така че те показват стъпка по стъпка стратегия за това как да се постигне това.
Не само ще разберете, КАКВО Не е нужно да ядете, но и вие ще разберете, КАК ефективно се отървете от пристрастяването си към нездравословната храна.
Това е мотивационно ръководство, обогатено с реални истории, в които откриваме много. И ние можем да бъдем вдъхновени.

Освен това ще се научите да печете истински хляб със закваска, да четете етикети на продукти, да приготвяте здравословни домашни ястия или закуски без захар и нейните заместители. С тази книга ще чакате дванадесет седмици целенасочен процес на промяна на начина на живот и постепенно намаляване на хармонизацията до пълното му пропускане. И с всичко това идва по-добро настроение, повече енергия, по-красива кожа и бистър ум.

В последната книга Не подслаждам от трима словашки автори (консултант по хранене, треньор и бегач на ултрамаратони) ще научите защо и как да се отървете от тази неприятна зависимост.
Ще ви предстоят 12 седмици целенасочен процес на промяна на начина на живот и постепенно намаляване на хармонизацията, докато тя бъде напълно пропусната.
Уверете се, че можете да живеете без сладкиши!

Поръчайте новото, което не отговарям.

Прочетете откъс от книгата Не съвпадам:

Достатъчно!

Казах си една вечер, само няколко седмици след раждането на второто ми бебе. Приятел ми донесе луксозна кутия шоколадови бонбони, която тежеше 800 грама! Какво мислите, съответно колко дълго. колко кратко ми отне всичко това? Е, успях да го направя два пъти за пет минути в продължение на два последователни дни ... Тогава разбрах, че пристрастяването ми към захарта вече е сериозно зле ... Дотогава бях наясно с това и се опитвах с всички сили да се отърва от него, но не можах 'т. В крайна сметка винаги се провалях.
Имам нужда от сладко, защото ...
Нормално беше да ям цяла кутия шоколадови бонбони, шоколадово блокче, почти половин чиния десерти, половин торта и не можех да се разходя из сладкарницата, без да спра и да ям два-три десерта. Разбира се, винаги съм успявал да оправдая рационално яденето на сладко.

Ето само няколко примера:
"Под стрес съм в работата."
"Бременна съм."
- Кърмя.
"Тренирам за маратон."
"Не спах цяла нощ за бебето си."
- Все пак съм на почивка.
- Все пак е празник.

Тайното договаряне на сладкиши

Предполагам, че използвате подобни оправдания. И от известно време осъзнавам, че захарта и бялото брашно са същите лекарства като цигарите, алкохола, наркотиците или лекарствата. В крайна сметка и аз се държах като „бонбон“! Ядях сладкиши извън полето на зрението на детето си, защото бях нетърпелив да се уверя, че детето ми не яде захар, нищо сладко и нищо с бяло брашно. Можете ли да си представите колко ужасно се чувствах, когато бях тайно, затворен в килер, изядох кутия шоколадови бонбони или след като сложих бебето в леглото, се хвърлих върху останалата торта или торта ....