Видео за здравето и медицината: Пробуждаща се ДНК (февруари 2021)

Стареенето може да избере град за тялото, а за хората с диабет може да мине време, като затрудни контролирането на нивата на кръвната захар. За щастие можете да предприемете стъпки за поддържане на вашето здраве и здраве.

диабет

С подходящите инструменти можете да стареете с удоволствие, докато управлявате диабет тип 2.

Стареенето е съществена част от живота. Той е и основен рисков фактор за диабет тип 2.

Всъщност по-възрастните хора са по-склонни да развият болестта от която и да е друга възрастова група и около 25 процента от хората на възраст над 60 години имат диабет тип 2, според Американската диабетна асоциация. (12)

Добрата новина е, че има начини за ефективно управление, лечение и живот с тях.

Защо и как тялото остарява, независимо от диабета

Тялото ви се променя всяка година. Сивата коса и набръчканата кожа са очевидни признаци на стареене, но много хора не осъзнават какво се случва вътре.

Ето няколко начина, по които тялото ви се променя с напредването на възрастта:

Костите стават по-малки и по-малко плътни. Тази промяна може да отслаби костите и да увеличи вероятността от образуване на кости. (3, 4)

Мускулите губят сила и гъвкавост. Мускулното тегло и сила започват да намаляват около 30-годишна възраст. Възможно е да станете по-малко координирани или да имате проблеми с баланса поради мускулни промени.

Метаболизмът се забавя. Може да ви е по-трудно да отслабнете с напредването на възрастта поради по-бавен метаболизъм.

Ставите губят хрущяла. Хрущялът, който увеличава ставите ви, обикновено избледнява, когато сте по-възрастни. Това може да доведе до проблеми като остеоартрит. (3, 4)

Зрението и слуха се влошават. Промените в очите и ушите поради стареене могат да ги накарат да работят по-малко ефективно.

Сърцето ви се променя по размер и скорост. С напредването на възрастта сърцето ви може да се увеличи и сърдечната честота обикновено се забавя малко. Също така, артериите и кръвоносните Ви съдове могат да се влошат, което може да накара сърцето Ви да изпомпва кръв.

Други органи също не работят . По-старите клетки в тялото ви могат да повлияят на работата на определени органи. С напредване на възрастта на тялото броят на клетките в черния дроб, бъбреците, яйчниците и тестисите намалява значително. Някои заболявания могат да повлияят на функционирането на клетките на вашите органи.

Кожата става по-тънка. Стареенето причинява кожата да бъде тънка, суха и по-малко еластична. Бръчките са често срещан признак на старостта.

Вашата имунна система се забавя. С напредване на възрастта клетките в имунната ви система не действат толкова бързо. Тази промяна може да затрудни тялото ви да се бори с определени инфекции и заболявания.

Как диабетът може да повлияе на процеса на естественото стареене

Диабет тип 2 се случва, защото тялото ви не може да го използва правилно, хормон, който помага да се регулират нивата на кръвната захар.

Стареенето може да повлияе на производството на инсулин. Вашето тяло може да произвежда по-малко инсулин, а инсулинът, който произвежда, може да бъде по-малко ефективен.

От друга страна, диабетът също може да повлияе на стареенето. Неконтролираната кръвна захар може да доведе до сериозни проблеми, с които тялото може да се справи по-трудно, когато сте по-възрастни. Честите усложнения включват: (7, 8)

  • Болка и увреждане на нервите
  • Сърдечно заболяване
  • Удар
  • Високо кръвно налягане
  • Бъбречни проблеми
  • Проблеми с очите
  • Условия на кожата
  • Проблеми със слуха
  • Заболяване на венците

Изследванията показват, че рискът от развитие на няколко усложнения, включително сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни заболявания, ампутация и очни заболявания, е бил по-висок при възрастните хора.

Възрастните хора с диабет също са по-склонни да умрат по-млади и да получат спад, свързан с ниска кръвна захар. Освен това е по-подходящо да се използват помощни средства като проходилки, тояги и нощни тоалетни.

Някои изследвания показват, че захарният диабет тип 2 може да увеличи риска от развитие на болестта на Алцхаймер. Колкото по-лошо е, толкова по-голям е рискът от невродегенеративно разстройство. Учени.

СВЪРЗАНИ:

Защо да съобщавате за диабет тип 2 става по-трудно с напредването на възрастта

Управлението на диабет тип 2 може да бъде предизвикателство, когато сте по-възрастни. Да бъдеш по-малко подвижен и да имаш допълнителни здравословни условия са само два от многото фактори, които могат да повлияят на начина, по който се грижиш за себе си с напредването на възрастта.

Може да се наложи да следите по-внимателно кръвното си налягане и нивата на холестерола, ако имате диабет по-късно в живота. Възрастните хора също имат вероятност да имат еректилна дисфункция, проблеми с паметта, депресия и инфекции, които бавно се възстановяват. (2, 9)

Възрастните хора понякога имат повече проблеми с метаболизма на някои лекарства. Те също могат да имат проблеми да знаят кога да ядат храна и леки закуски.

Възрастните с диабет могат да имат повече проблеми с. Това може да доведе до опасни падания и възможни счупвания на костите.

Кръвният тест обикновено се използва за измерване на средното ниво на кръвната захар за два до три месеца. Принципите предполагат, че възрастен човек с диабет в голяма форма и без здравословни проблеми трябва да се стреми към A1C между 7, 0 до 7, 5 процента. За тези, които имат други здравословни проблеми или ограничения, A1C е приемлив на 7, 6 до 8, 5 процента.

СВЪРЗАНИ:

Защо лечението на диабета Ви може да се промени с възрастта

Вашият план за лечение е вероятно да включва комбинация от диета, упражнения и лекарства, които да ви помогнат да контролирате диабета си. Тъй като няма двама възрастни хора, които да си приличат, вашият режим ще зависи от вашата конкретна ситуация. Вашият доставчик на здравни услуги ще анализира тежестта на вашето заболяване, всички други медицински състояния, които имате, и цялостното ви здравословно състояние, преди да реши кои лечения препоръчваме.

Някои проучвания показват, че кондензиращото лечение може да помогне на възрастните хора с диабет. Един документ установява, че рискът от хипогликемия е намален, когато възрастните възрастни, които са претърпели множество промени, се променят на веднъж дневно.

Вашият медицински екип ще определи най-добрите варианти за вашето състояние. В допълнение към Вашия първичен лекар и ендокринолог (лекар, който е специализиран в лечението на диабет), може да помислите за включване на тези специалисти във вашия екип за грижа за диабета:

  • педикюрист
  • Офталмолог
  • Упражнение физиолог
  • зъболекар
  • Сертифициран учител по диабет
  • Регистриран диетолог
  • Психолог или семеен терапевт
  • Възпитател на медицинска сестра

Причината диабетът да не е ранна смърт

С правилното управление можете да очаквате дълъг и пълноценен живот с диабет тип 2.

Въпреки че някои проучвания показват, че хората с диабет тип 2 може да не живеят толкова дълго, колкото други, които нямат болестта, по-нататъшни изследвания са установили, че те имат нормална продължителност на живота и в някои случаи живеят по-дълго от връстниците си, свободни от заболяване, ( 11, 12)

Намаляването на риска може да ви помогне да живеете по-дълго и по-здравословно. Проучването установи, че поддържането на здравословно тегло и поддържането на кръвна захар под контрол може дори да помогне за ремисия на диабет тип 2.

СВЪРЗАНИ:

Как да живеем добре в управлението на диабет тип 2

Доброто стареене с диабет намалява при управление на състоянието. Ето няколко начина за защита на болестта:

Упражнявай се всеки ден. Физиолог за упражнения или друг специалист ще ви помогне да намерите рутина, която е подходяща за вашето ниво на фитнес. Редовното упражнение може да помогне за подобряване на кръвната захар, баланса, координацията и цялостното здраве. Много висши центрове предлагат програми като Geri-Fit, Tai Chi и пешеходни групи за възрастни хора. (9, 14, 15)

Хранете се здравословно. Няма конкретно, но яденето на повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и по-малко животински продукти, сладкиши и преработени храни може да ви помогне да контролирате кръвната си захар и да предотвратите усложнения. Също така е важно през целия ден. Регистриран диетолог може да ви помогне да създадете диетичен план.

Често проверявайте кръвната си захар. Редовно през целия ден може да ви помогне да разберете колко добре контролирате диабета си. Попитайте Вашия лекар колко пъти трябва да проверявате ежедневно, тъй като няма достъп за всички.

Вземете лекарствата си, както е планирано. Важно е да приемате лекарствата точно както Ви е казал Вашият лекар. Някои от тях се освобождават с течение на времето. Не се опитвайте да пропуснете дозата и никога не използвайте повече или по-малко лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар. (16, 17)

Прекратете лошите навици. и ограничаването на пиенето може да намали шансовете ви за развитие на усложнения на диабета. (5, 18)

Посещавайте редовно Вашия лекар. Не отлагайте медицински срещи. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне по-добре да наблюдавате по-добре диабет тип 2, ако поставите като приоритет посещението си.

Създавайте коментари. Настройването на аларми или внедряването на други системи, които да ви предупреждават кога е време за ядене или приемане на лекарства, ще ви помогне да следите пътя.

Бъдете готови за ниска кръвна захар. Винаги носете глюкозни таблетки или гелове или кутии за сок, когато имате симптоми на ниска кръвна захар. Ако имате епизоди на ниска кръвна захар твърде дълго, могат да настъпят сериозни усложнения като припадъци, загуба на съзнание или дори смърт.

Намалете нивата на стрес. Стресът може да повлияе негативно на вашето здраве и нивата на кръвната захар. Някои дейности като или могат да ви помогнат да намалите стреса.

СВЪРЗАНИ:

Какво не знаем за стареенето с диабет

Днес хората с диабет живеят по-дълго, по-здравословно, благодарение на подобреното лечение и грижи. (12, 22)

Въпреки че има много неща, които учените не знаят за това как болестта засяга здравето на човек по-късно в живота, те знаят, че правилното управление е ключът към добрата прогноза.

В крайна сметка: Грижата за себе си с напредване на възрастта може да ви помогне да живеете по-добре с диабет тип 2.