Хранителните добавки ни помагат да влезем в хранителните вещества, от които тялото се нуждае и които му липсват. Те не трябва да заменят здравословното и балансирано хранене. Въпреки това, в днешния забързан свят, ние често не можем да получим толкова витамини и минерали, колкото са ни необходими, за да поддържаме здравето на тялото си. При липса на хранителни вещества възникват различни проблеми, физически, психически или естетически. Освен това стресът и депресията причиняват други заболявания, като загуба на коса или проблеми с кожата или чупливи нокти. Ето защо все повече хора търсят добавки, които допълват това, което им липсва. Хранителната добавка Kiniril съдържа до 33 съставки, които ще ви помогнат да добавите хранителни вещества за красива коса, кожа и нокти.
Съвременните селскостопански техники използват торове, които увреждат почвата и лишават растенията от основни хранителни вещества. Плодородната почва е жизненоважен селскостопански елемент за усвояване на точното количество минерали. Без него растението не може да произвежда основни витамини. Това е и една от причините, поради които количеството здравословни вещества се намалява в храните, които купуваме в магазините. Пестицидите и хербицидите, използвани за отглеждане на храни, химикали, намиращи се във водоизточници, и външни екологични проблеми като замърсяването на въздуха драстично увеличават нуждата от добавяне на витамини и минерали. Тези вредни химикали създават свободни радикали, които атакуват храносмилателната и имунната ни система. Хранителните добавки, като антиоксиданти, помагат в борбата с тези свободни радикали.
Кога да приемате хранителни добавки?
Би било идеално за тялото ви, ако сте имали достатъчно сън, пили сте достатъчно вода, яли сте достатъчно плодове и зеленчуци и сте избягвали стресови ситуации. Оксидативният стрес е в основата на много хронични състояния и е възможно добрата комбинация от витамини и минерали да помогне за намаляване на неблагоприятните ефекти на околната среда. Кога трябва да попълните хранителните вещества в тялото си?
Липса на витамини и минерали в диетата. Ако нямате правилните хранителни навици или вашият кръвен тест разкрива, че ви липсва важен витамин или минерал, трябва да добавите тези хранителни вещества като хранителна добавка. Нездравословните храни и стресът допринасят за лошото храносмилане, така че тялото ви е трудно да извлече всички необходими хранителни вещества от храната.
Диетични ограничения. Ако сте на диета, сте вегетарианец, веган или имате хранителни ограничения поради здравословни причини, може да не успеете да получите всички необходими витамини и минерали в тялото си.
Стареене. С напредване на възрастта може да имате проблеми с усвояването на хранителните вещества, тъй като тялото ви няма същата способност да разгражда и усвоява хранителни вещества, както преди. Възрастните хора също трябва да приемат повече лекарства и те могат да попречат на храносмилането на основни хранителни вещества. Добавките могат да помогнат за възстановяването на този дисбаланс.
Бременност. Някои хранителни вещества помагат за предотвратяване на вродени дефекти и поддържат здравето на бебето. Говорете с вашия гинеколог за това какви хранителни добавки са подходящи по време на бременност и за подпомагане развитието на вашето бебе.
Спортисти. Ако редовно спортувате или спортувате, това увеличава необходимостта от добавяне на хранителни вещества. Спортистите се нуждаят от много енергия и хранителни вещества, за да поддържат форма. След интензивни тренировки е необходимо да се допълнят тези важни хранителни вещества, да се повишат енергийните нива и да се подпомогне регенерацията. Следователно диетата на спортиста включва редица въглехидрати и протеини.
Правилната комбинация от витамини и минерали може да има много предимства. Въпреки това, не забравяйте да следвате препоръките за дозиране, когато приемате добавки. Винаги четете и следвайте инструкциите на етикета на хранителната добавка. Не забравяйте, че добавките осигуряват допълнителни хранителни вещества за тези, които вече получавате от храната през целия ден. За най-добра абсорбция, хранителните добавки трябва да се приемат с храна. Мастноразтворимите витамини трябва да се приемат с храна, която съдържа някакъв вид мазнини, за да се улесни усвояването.