Навиците могат да бъдат опасно нещо. Те се вкореняват толкова дълбоко в нашето ежедневие, че често пренебрегваме или подценяваме въздействието, което те оказват върху нашите тела - и гърдите ни. Ако правите всичко възможно, за да постигнете по-големи гърди, но неуспешно, уверете се, че нямате навика да правите някои от тези неща, за които е известно, че пречат на растежа на гърдите.

неща

1) Захар

Захарта е едно от най-простите неща, които можем да консумираме твърде много - отчасти защото е толкова вкусна и отчасти защото се съдържа в толкова много храни и напитки (особено напитки), които консумираме без да се замисляме.

И докато Сладката храна може да причини наддаване на тегло, като растежът на гърдите изобщо не помага. Всъщност носи повече вреда, отколкото полза - прекомерната консумация на захар, включително други въглехидрати като бял ориз, подсладени зърнени храни и бели тестени изделия, насърчава производството на тестостерон в организма. След това тестостеронът блокира хормона естроген, който е отговорен за растежа на гърдите.

Сведете до минимум приема на захар, като избягвате сладките храни и напитки. Опитайте да добавите към кафето си повече мляко, отколкото захар. Вместо да пиете плодови сокове (които са пълни с добавена захар), добавете лимон към водата. И изберете чиста сода вместо Cola или Sprite.

2) Кофеин

Въпреки многобройните ползи от кофеина, които ще ви помогнат да станете сутрин и ще ви дадат енергия за упражнения, кофеинът може да е виновен за недостатъчния растеж на гърдите. Кофеинът пречи на организма да усвоява необходимите билки и добавки, както и необходимите естрогенни рецептори.

Постоянното пиене на кафе може да бъде причината, поради която да си хапчета за уголемяване на гърдите не работят. Но не си мислете, че кофеинът е синоним само на кафе. Газирани напитки, зелен чай и шоколад също са в списъка с кофеинови храни, които трябва да избягвате, за да постигнете желания бюст.

3) Стрес

Всички знаем това Стресът е безшумен убиец. Но знаете ли, че това е и мълчалив убиец на по-големите гърди на мечтите ви?

Как Е, стрес може да промени отрицателно нивата на женските хормони, забавят менструалния цикъл и дори влияят на естествения растеж на гърдата. Стресът има тенденция да нарушава правилното хормонално поведение, което може да доведе до прекомерно производство на хормони, които не искате (т.е. кортизол, хормонът на стреса, от който напълнявате) и недостатъчно производство на ключови хормони, които влияят върху размера на гърдите.

4) Пушене

Ако дълъг списък с лоши неща, които засягат пушачите, не е достатъчен за вас, нека добавим още един: Тютюнопушенето също може да е причина, поради която трябва да носите сутиен за лицеви опори. Химикалите в цигарите изчерпват тялото на витамин С, което е много важно за производството на колаген.

Колагенът от своя страна е основата за уголемяване на гърдите. В допълнение, пушенето също влияе отрицателно на кръвообращението и предотвратява растежа на тъканите, като по този начин лишава тъканите от кислород.

5) Твърде много упражнения

Въпреки че редовното упражнение е чудесно за вас, твърде много може да попречи на гърдите ви да достигнат желания размер. Винаги имайте предвид, че ако искате да отслабнете с няколко килограма, докато увеличавате размера на сутиена си, прекаленото физическо натоварване не е решението.

За да стимулирате растежа на гърдите, първо трябва да отглеждате повече мастни клетки в областта на гърдите. Но не мислете, че това означава, че е идеално да бъдете неактивни. Всъщност е редовно препоръчва се леко до умерено упражнение, за да помогне на организма да произвежда повече хормони на растежа, които помагат за развитието на гърдите - като човешки растежен хормон, който се произвежда в организма, когато тренирате.

Придържайте се към много леко кардио - особено ако имате много лош тип тяло и не наддавате лесно и правите леки мускулни упражнения.

Сравнихме

Кои хапчета за уголемяване на гърди са най-добри?

6) Не получавате достатъчно протеини и добри мазнини

Протеините са основните клетъчни камъни и тяхното достатъчно количество в тялото ви означава това поправянето и възстановяването на клетки е по-лесно. Протеините са важни и за производството на колаген, както и за производството на определени хормони, които са необходими за растежа на гърдите. Наистина - протеините са важни, когато се опитвате да увеличите размера на гърдите си. Ето защо е необходимо да приемате протеини заедно с хранителни добавки, за да увеличите гърдите - особено ако приемате добавка от яйчниците на кравата.

Добрите мазнини също са изключително важни, защото тялото ви се нуждае от мазнини - особено когато се опитвате да отглеждате гърди. Добрите мазнини като омега-3 мастните киселини също помагат на хормоналния баланс, който е ключов за успешния растеж на гърдите.

7) Редовна консумация на алкохол

Сега не говорим за случайна чаша вино - говорим за редовно напиване.

Алкохолът, който е естествен диуретик, е вреден за гърдите, защото забавя телесните процеси, като извежда водата от тялото. В допълнение към това, захарта присъства в почти всяка напитка, която поръчате на бара, и както вече споменахме, захарта е враг номер едно за растежа на гърдите.

Ако не можете да устоите на алкохола на партита, придържайте се към червеното вино. Въпреки че съдържа и захар, той съдържа и здравословно количество полифеноли, които могат да предотвратят преждевременното стареене на организма.

8) Липса на качествен сън

Липсата на сън обикновено е предшественик на стреса и умората, което също може да доведе до поведение на обикновените хормони, т.е. производството на естроген може да бъде повлияно от постоянни безсънни нощи. Друг отрицателен страничен ефект от липсата на сън е, че той увеличава апетита ви към сладки храни, само за да останете будни, а захарта е едно от веществата, които трябва да избягвате, ако се опитвате да увеличите бюста си.

Да, знаем, че това вероятно ще бъде една от най-малко любимите ни статии, защото обичаме да правим повечето неща от този списък. Но трябваше да сме честни. Ако чувствате, че въпреки усилията ви, гърдите ви не стават по-големи - тези 8 навика може да играят по-голяма роля, отколкото си мислите. Може да е трудно да се откажете от тях, но ако наистина искате по-големи гърди, това не е толкова лош компромис, нали?:)