Косата е много чувствителна. В допълнение към външните фактори като оцветяване, пениране или гладене, тяхната генетика, метаболизъм и диета също влияят върху тяхното здраве и красота. Ако последното ви изненада, прочетете и разберете осем почти невероятни неща за косата си.

косата

Средностатистическият човек има около 140 000 косми на главата си

Разбира се, точният брой е различен за всеки - зависи от броя на фоликулите, т.е. гърбици с космена крушка, която се дава преди раждането.

Само един косъм расте от един фоликул наведнъж. Първо преминава през фазата на растеж, след това фазата на почивка и накрая пада, за да се направи място за нова. Губим около 50 до 120 от тях всеки ден, но с възрастта този цикъл се забавя и фазата на растеж се съкращава. Следователно по-възрастните хора не могат да растат толкова дълго, колкото са били свикнали в младостта си.

Косата е 95% протеин

Под скалпа са скрити фоликули, в които намираме корени на косата. Хубавата, видима част над кожната граница, за която се грижим редовно, се нарича багажник. При увеличение от 140 пъти на електронен микроскоп изглежда така:

В напречното сечение на съществото виждаме основните му слоеве: костния мозък, кората и кутикулата. Кутикулата има функцията на защитна бариера срещу влияния от външната среда. Неправилното боравене с косата може да увреди и изложи кората, която формира по-голямата част от косата. Тя основният строителен материал е протеинът кератин. Той заема до 95% от масата в цялата коса. Оцветителят меланин се запазва в мозъка.

Всички цветове на косата са комбинация от черно и жълто

Цветът на шапката зависи по-специално от количеството, естеството и разпределението на пигмента, т.е. багрилото, в космената коса. Оцветители за коса два вида пигмент, наречен меланин - Черно и жълто. Всички цветови нюанси са създадени от техните различни комбинации. Следователно най-често срещаният цвят на косата е черен, а най-рядък е червеният. Тя е наследствена.

А какво ще кажете за посивяването? Причинява се от постепенно намаляване на производството на меланин и въпреки че е признак на стареене, това не означава, че първата сива коса ви е изхвърлила официално в метален скрап. Всъщност най-често посивяваме през третото или четвъртото десетилетие от живота и това зависи главно от генетичното наследство на родителите. В някои семейства членовете им стават напълно сиви много скоро, в други, напротив, побеляването се случва рядко, казва MUDr. Вероника Мандухова

Най-добрата грижа за косата е добрата диета

А именно, здравословният растеж и красота на косата зависи от приема на витамини D, C, B комплекс, желязо, протеини и въглехидрати.

Добавянето на желязо може да бъде ключът към възстановяването на растежа на косата. Желязото осигурява пренос на кислород към клетките в тялото и по този начин също така подпомага функцията на космените фоликули. Можете да го намерите в тофу, леща, боб, спанак, сливи или стафиди и в постно говеждо месо.

Друг важен източник за препитание са витамините от група В. Те предотвратяват загубата на коса и увеличават тяхната сила - ниацин (В3) подпомага кръвообращението. Витамин В5 поддържа надбъбречните жлези, които спомагат за стимулиране на растежа на косата. Биотинът (B7 или H) възстановява активните космени фоликули, а фолиевата киселина (B9) помага на всички тъкани в тялото да растат, защото участва в синтеза на ДНК.

За да ги допълните, можете да вземете таблетка B-комплекс, но можете да включите повече диети в зеленчук (спанак, броколи, брюкселско зеле, авокадо) и ядки, гъби, яйца, говеждо и пилешко месо.

Можете да предотвратите загубата на коса и да увеличите нейната сила, ако приемате по една таблетка витамин В-комплекс или биотин на ден.
- MUDr. Вероника Мандухова

Също така трябва да обърнете внимание прием на витамини D, C и минерали цинк, селен и магнезий.

Тъй като косата се състои предимно от протеини, липсата им на диета също може да причини загуба и отслабване на косата. Всички девет основни аминокиселини са скрити в животински източници, растителните източници винаги съдържат само някои, така че е важно да имате разнообразна диета.

Въглехидратите от своя страна са основният източник на енергия за клетките в нашето тяло, така че ако сте на кетогенна диета, премахнете брашното от диетата или не ядете достатъчно плодове, фоликулите могат да започнат да губят енергия и не могат да изхвърлят косата до дължината, която бихте искали.

Ние унищожаваме косата си с неподходящ или преувеличен стил

Хубавата прическа определено е повод за радост за всеки от нас, но ако го правим твърде често, косата ни буквално страда. За да поддържаме възможно най-дълго здраве на нашата гордост, трябва ограничете гладенето, силно превключване в гумената лента, завъртане и силно четкане.

Грешката, която всички допускаме, също е сушене със сешоар или използване на прекалено горещ въздух. С него увреждаме кутикулата, която отслабва и застрашава косъма.

Вместо това просто увийте косата си с кърпа. Той абсорбира излишната вода и косата ви изсъхва по-бързо, без да я уврежда по време на сушене.
- MUDr. Вероника Мандухова

Нанасянето на дебел слой гел или многократното оцветяване също е неподходящо.

Ежедневното миене на косата не е подходящо

Твърде много продукти увреждат косата ви повече от целия прах около вас. Интервалът на шампоане трябва да бъде два пъти седмично, докато косата идеално се измива на всеки два до три дни. Затова оставете едно измиване спокойно на чиста вода.

По време на измиването косата трябва да е напълно мокра, а не само влажна, тъй като продуктите биха загубили ефекта си. Не забравяйте да се грижите добре и за скалпа си, защото често сме склонни да се фокусираме само върху краищата на косата.

По-важно е да измиете добре скалпа си с хладка вода и следователно също корените, които създават смазка - това замърсява косата най-много.
- MUDr. Вероника Мандухова

Правилното разресване с четка от все още влажна или мокра коса отново ще премахне падналите парчета, както и остатъчния прах и мръсотия.

Честото подстригване не влияе върху растежа на косата

Това също е дългогодишен мит, но за съжаление невярен. Подрязването не може да ускори или да повлияе по друг начин на растежа, защото е генетично обусловено.

Ако плешивостта е генетично обусловена, не можем да я премахнем за постоянно

Това е информация особено за господата и въпреки че е досадна, добрата новина е, че в по-голямата си част косопад причинени от други фактори. Недостатъчно снабдяване с хранителни вещества, за което вече споменахме по-горе, хормонални промени, стрес. Реакцията на косата на остро възпаление и висока температура също е малко известна - след грип, инфекциозна мононуклеоза, ангина или възпаление на пикочните пътища е обичайно да се наблюдава повишена.

Ограничете прекомерния стил и следвайте принципите на добрия начин на живот. Ако подозирате заболяването, посетете лекар. Използвайте качествени продукти, предназначени за вашия тип коса и използвайте лосион Forcapil с необходимите витамини и аминокиселини за тяхното хранене.

Косата ви ще оцени правилната грижа и ще бъде възнаградена с еластичност и копринен блясък.