Ако сте страстен пътешественик, вероятно сте били привлечени от Франция. Страната на галския петел, както често го наричат прякора, има какво да предложи. Красив пейзаж, много интересни забележителности, морски плажове predovšetkým и преди всичко приятни и гостоприемни хора, които са любители на добрата храна и качественото вино. Но може би сте забелязали едно нещо при пътуванията си. Въпреки факта, че те са сред истинските ценители и никога не отказват добра храна, техните съпруги са по-бедни от чехите. Сигурно питате как го правят ...
Тънък въпреки греха
Французите извършват много диетични грехове. Те буквално се отдават на консумацията на различни вкусни деликатеси и освен това много пъти се ядат повече вечер. Диетолозите биха плакали за такъв режим. Но те все пак остават Френски жени тънки. Отначало ви изглежда като заклинание. Но реалността е различна. Можете да намерите много причини защо това е така.
Малки, но изключително цветни порции
Преди всичко те ядат много малки порции. Имаме навика да приемаме едно хранене и да приемаме много от него. Цялото разнообразие е налице. Често се храним доста едностранно, въпреки че твърдим, че това не е така. Във Франция обаче е обичайно за обяд или вечеря да има няколко курса, но много малки. Всяка вечеря вкусва много различни ястия по време на едно хранене и по този начин има истинско разнообразие. Тялото му се снабдява с въглехидрати, протеини, мазнини, минерали и витамини.
Следователно той няма да страда от липса на нещо. Тялото ще бъде добре снабдено с всички и ще го получава всеки път, когато има нужда. Следователно той няма причина да се опитва да трупа запаси за по-лоши времена. Той много добре знае, че винаги получава своята порция и внимавайте, хранителна част. Това не са празни калории, само за да се яде нещо, а ценна и разнообразна храна, която ще задоволи вкусовите си рецептори и нуждите на тялото. Французите и французите имат цветно меню накратко, кодирани в гени, има какво да научим от тях.
Ще намеря време за храна и ти знаеш наслаждавай се
Характерно за френските жени и техните мъжки половинки е, че обръщат нужното внимание и време на храната. Не е нужно да поглъщат бързо нещо набързо и да бързат да работят отново. Прекарват час, две или две хранения. Експерти по Здравословно хранене съгласен съм, че това е много важно. Трябва да се наслаждавате правилно на храната, защото тогава изпитвате истинско удоволствие от нея и се чувствате сити. Това означава, че след известно време няма да надникнете какво бихте яли, защото в себе си имате само празни калории, а не наситена храна.
Потомците на галите ядат бавно храна, по време на която разговарят с други пируващи, създавайки благосъстояние. Храната е вид празник за тях и това се отнася както за мъжете, така и за жените. В резултат на това храненето не е нещо стресиращо за тях, а напротив, спокойна афера. Често поглъщаме нещо на обяд и след половин час поглеждаме часовника си дали шефът ни търси. Но ако ядем набързо, недоволни, често ядем повече, отколкото бихме искали, защото поглъщаме или огладняваме отново след известно време. Храната няма да ни храни. Бавните ухапвания също помагат за добрата обработка на храната. Храносмилателната система получава максимално количество хранителни вещества от нея, именно защото е добре погълната и се освобождават хранителни вещества.
Сиренето ще служи вместо десерт
Тайните на Франция и техните диети за отслабване изобщо не е сложно. Всичко им е достатъчно, но ядат всичко умерено. Това е много балансирана диета, при която нито един компонент не преобладава значително, докато ние често сме склонни да преяждаме с диета с една диета.
Например млечните продукти не ядат много. Може би ви се струва парадокс, защото Франция е страна на сирена. Така че от само себе си се разбира, че жителите му могат да се насладят правилно на този деликатес. Но те имат само малък вкус. Много пъти това парче е вместо десерт, така че французите не ядат толкова много сладко. Накратко, един от многото видове сирена, а не торта, ще им служи като маскарад. Това също ще има положителен ефект върху слабата им фигура.
Те не се запасяват предварително
Друг от многото позитиви на френската кухня е фактът, че те не правят големи запаси предварително. Ако отворите хладилник в средното френско домакинство, няма да намерите много там. Така че нощното ядене на хладилника, т.е. бял секс, французите определено не могат да практикуват, те няма какво да правят. Дори да посещаваха хладилника през нощта, там практически нямаше да намерят нищо.
Напротив, те се опитват да пазаруват всеки ден, защото обичат свежи неща. Местните пазари се снабдяват със сезонна храна от местни фермери. Те винаги имат здравословна, разнообразна диета според това, което природните ресурси предлагат в момента, а с това отслабването е много по-лесно. Французите използват много пресни зеленчуци за приготвяне на ястия. Разбира се, има няколко вида картофи, всеки от които е подходящ за малко по-различна цел.
Да пропуснете обяда? Престъпление срещу добро поведение
В същото време красивите французойки също се хранят редовно и това, разбира се, е в основата на добрия начин на живот. Те не признават нашите навици, които казват, че когато има много работа на работното място, ще пропусна десетия и дори обяда. Нещо подобно е неприемливо за тях, счита се за прегрешение срещу добрите обноски. Например, ако наистина нямат време, ще се отдадат на малка багета, но никога няма да пропуснат хранене.
И като говорим за тези багети, те винаги ядат прясна храна. Във Франция ще намерите много багети, където можете да се поглезите с прясна багета с пълнеж по ваш избор. Можете да сте сигурни, че сладкишите, но и сиренето, шунката, яйцата, доматът, краставицата или айсбергът, които съставляват пълнежа му, са напълно пресни. Така че това е порция витамини и наистина питателна храна, дори ако това е просто обикновена багета. Менюто с багети предлага огромна гама от пълнежи, от които можете да избирате и те буквално ще го напълнят пред очите ви и, например, ще го изпекат. По този начин няма сух хляб от супермаркета, увит във фолио и се движи до границата на срока на годност.
Много риба и зехтин всеки ден на масата
Трябва също така да осъзнаете, че френската храна съдържа разнообразни здравословни деликатеси. Като морска държава те консумират голям брой риби и морски животни и ястия, приготвени от тях. Зехтинът е у дома на трапезата им. Когато добавяте пресни зеленчуци от местни ферми, имате солидна основа за качествена разнообразна диета, която се опитва да ви доближи например Предизвикателство2017. Що се отнася до яденето, нека французите ви вдъхновяват.