семена

Дял

Научно доказано е, че шепа ядки или семена на ден има благотворно въздействие върху човешкото тяло. Ядките и семената са страхотни, съдържат здравословни мазнини, фибри, минерали, антиоксиданти и други здравословни вещества.

Консумацията на ядки се препоръчва по време на диета, но също и за възстановяване при сърдечно-съдови заболявания, висок холестерол или диабет.

Всички тези ползи са наистина страхотни, но учените са показали, че действителното активиране на ядките и семената е важно преди консумацията, което ще подчертае положителните им ефекти и ще позволи на тялото да усвои по-добре семената. Вкусът им изобщо не се променя!

Активиране = накисване

И така, какво точно е активирането на семена и ядки? Доста лесно е да накиснете ядки и семена, преди да ги консумирате. Всичко, от което се нуждаете, е обикновена вода, нищо повече. Изплакнете необходимите ядки няколко пъти, след което ги накиснете в купа с вода. Най-добре е да активирате ядките през нощта, така че да са готови за ядене сутрин, но внимавайте колко дълго трябва да се накиснат какви ядки. Освен това е добре да смените водата след поне 3-4 часа.

Ще ви е интересно

Начини за премахване на микозата на ноктите: Прости и ефективни!

    81 17
  • 10.12.2017

Холин: Всички ние се нуждаем от това вещество. Къде да я намеря?

    70 6
  • 10.12.2017

Защо да активирате ядки?

Питате защо трябва да преминете през толкова много „дрина“, преди да получавате по една шепа ядки на ден? Тези, които вече са го опитали, няма да позволят тези храни да бъдат активирани. Те потвърждават теорията, че активираните ядки и семена се усвояват и усвояват по-лесно от човешкото тяло. Те не действат върху тялото.

Освен това ядките и семената съдържат естествено съдържание на фитинова киселина, поради което тялото ни не получава правилно или дори изобщо полезните вещества, съдържащи се в ядките и семената. Това е вид блокер, който се премахва чрез активиране.