Ролята на водата в нашето тяло е огромна. Важно е да контролирате приема на вода, за да поддържате здравето и красотата си. Трябва да пием около осем чаши вода на ден.

Повечето от нас предпочитат да свикнат
Консумирайте сладки и ароматизирани напитки вместо вода, но те не са
винаги полезни за нашето здраве, а някои от тях дори могат да бъдат
вреден. Някой не обича чистата вода, но когато я добавите
малко плодове, получавате вкусна и здравословна напитка. Лимон
сокът е много полезен, защото съдържа голямо количество
витамини, минерали и антиоксиданти, които помагат за подобряване
храносмилане. Ако пиете чист лимонов сок, можете
повреди зъбния емайл, така че по-добре смесете лимон с вода.
Най-добрата е топлата вода, която започва храносмилането. Съжалявам
лимонена вода всяка сутрин преди закуска и ще я усетите
всичките му предимства. Ето някои от най-големите причини,
защо лимонената вода е полезна за нас.

пиете

1. Подпомага храносмилането

Лимонената вода има възхитителен ефект
способност да поддържа храносмилането и премахва токсините от храносмилателния тракт
тракт. Затова трябва да го включите в ежедневието си
трапезария. Ако имате проблеми с храносмилането като
гадене, киселини и подуване на корема, така че лимоновата вода ще бъде най-доброто решение за вас и ще се отървете от това здраве
проблеми. Освен това, ако имате наднормено тегло и искате да изгорите малко
калории, опитайте се да приготвите смес от топла вода, лимон
сок, мед и го пийте редовно.

2. Подпомага имунната система

Друга убедителна причина защо
сега трябва да започнете да пиете лимонова вода е истинска
въздействие върху имунната ни система. Доказано е, че хората, които
те пият тази вода всеки ден, имат по-силна имунна система и
те са по-устойчиви на различни инфекции. Що се отнася до грипа
или студено, лимоните са най-полезното лекарство,
тъй като са пълни с витамин С. Освен това те съдържат аскорбинова киселина
и сапонини, които да ви помогнат да се борите с бактериите и да помогнете
избягвате да изстивате.

3. Кожата ви ще бъде почистена

Пиенето на вода с лимон е невероятно
начин за почистване и излъчване на кожата ви. Като се има предвид това
Лимоните са богати на витамин С и редица антиоксиданти, които ще имате
уникална възможност за намаляване на петна и бръчки по лицето.
Освен това лимоновият сок може да се прилага върху старчески петна
и белези, които ще бъдат по-малко видими.

4. Увеличава енергията ви

Пиенето на лимонова вода е огромно
източник на витамини и минерали, които да ви помогнат да се увеличите
вие енергия. Лимоните са една от онези храни, които могат да ви помогнат
осигуряват отрицателно заредени йони. Ако сте стресирани и страдате от чувства
Тревожността, водата с лимон ще ви помогнат да преодолеете тази емоционалност
състояние. Миризмата на лимони има положителен ефект върху нервната система и
може да ви насърчи и освежи ума ви.

5. Почистете системата си

Изследванията показват, че лимоновата вода
Той е ефективен за премахване на токсините от тялото ни. Това се случва
защото киселините, намиращи се в лимоните, стимулират
функция на ензимите. И по-важното е, че този плод може да ви даде
всъщност прочистете кръвта, ако я приемате редовно. Лимони
Те също могат да ви помогнат да разтворите камъни в жлъчката
помогнете на всички, които страдат от заболявания на пикочните пътища.

6. Насърчава заздравяването на рани

Отчитайки факта, че
лимоните съдържат високи нива на аскорбинова киселина, те са
Фантастично и естествено лекарство за вашите рани. Дай малко лимон
сокове върху раните ви и ще заздравеят по-бързо. В допълнение
Аскорбиновата киселина е отлична за костите, хрущялите и съединителната тъкан
плат. Ще бъдете изумени колко бързо лимоновият сок може да заздравее
възпаление. За да постигнете всички тези резултати, трябва
Пийте поне една чаша лимонова вода на ден.

7. Ще освежи дъха ви

Лимонената вода допринася значително за
здраве на зъбите. Всички знаят, че зъбоболът е наистина ужасен. Вода
с лимон ще бъде правилният избор за вас в борбата с болката
зъби и забравете за неприятните чувства, свързани с това. В момента
Понякога имаме невероятен избор от дъвки и спрейове за вас
освежете дъха си. Но те са пълни с химикали и могат да бъдат
опасни за вашето здраве. Така че е по-добре да използвате лимон
вода, за да освежите дъха си. Единственото нещо, което трябва да имате
Имайте предвид, че може да увреди зъбния емайл. Ето защо
Необходимо е да изплакнете устата си с чиста вода.

8. Заменете кафето с лимонена вода

За да намалите кофеина, опитайте
пийте лимонова вода. Навикът да пиете големи количества кафе не е възможен
просто толкова лесно да се отървем. Затова заменете кафето с лимонена вода и
ще има по-добри ефекти върху тялото ви.

9. Ще ви помогне да отслабнете

Ако тялото ви не е в баланс, със сигурност не е лесно да отслабнете. Един от най-бързите начини да отслабнете е да имате здраво тяло и ум. Лимоните са с високо съдържание на алкални минерали и хората, които имат по-алкална диета, имат по-добра способност да отслабват. Освен това лимоните са богати на пектинови влакна, които помагат на храносмилателната ви система.

Пиенето на вода с лимон е едно от основните правила, които трябва да следвате, ако искате да подобрите здравето си. Той е приятен заместител на сладките напитки с високо съдържание на калории и химикали.