пиете

Много от нас знаят, че лимонът е източник на витамини и енергия, затова се казва, че пиенето на чаша вода с пресен лимонов сок всяка сутрин на гладно е полезно за вашето здраве. Но защо е така?

Един от ефектите на този естествен еликсир е, че той прочиства тялото, подпомага храносмилането, както и здравето на кожата. Но нека разгледаме по-отблизо защо си струва да пиете лимонова вода сутрин.

Какви са ефектите върху здравето?

Ускорява храносмилането

Лимонът съдържа вещества, които стимулират производството на жлъчка, което води до ускорено храносмилане. Налице е по-бързо и по-добро усвояване на веществата от храната в организма, като по този начин по-бързото отделяне на изпражненията.

Помага за отслабване

Ускорявайки храносмилането, лимонът помага и за по-бързо отслабване. Освен това той съдържа голямо количество фибри, което намалява апетита ви и ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго.

Почиства кожата

Благодарение на лимона кръвта се насища с кислород и подхранва всяка клетка, подмладявайки кожата. Само след три дни пиене на лимонова напитка може да забележите подобрение на кожата си, дори за намаляване на акнето.

Подобрява имунната система

Пиенето на вода с лимон е идеалният начин да получите естествен запас от витамин С, който е най-добрият борец срещу болестите, а освен това тази напитка помага за по-доброто усвояване на желязото и калция от храната.

Осигурява захранване с енергия

Можете лесно да замените кафето с вода с лимонов сок. Този еликсир нормализира нивото на глюкозата в кръвта, благодарение на което ще се чувствате пълни с енергия и жизненост. Освен това лимонът е удивителен природен антидепресант.

Освежава дъха

Слюнката помага за убиването на патогени в устата и благодарение на факта, че лимоновият сок помага за образуването на слюнка, ефектът от свежестта на дъха се увеличава.

Нормализира киселинността в организма

Лимонената киселина спомага за поддържане на pH в организма в норма, като по този начин помага за елиминиране на пикочната киселина, натрупването на която води до различни здравословни проблеми.

Предотвратява инфекции

Лимонът има и антибактериални ефекти, така че пиенето на тази напитка предотвратява инфекции на устата и гърлото.

Нормализира налягането

Лимоните съдържат калий и магнезий, като калият помага за регулиране на количеството биологични течности и магнезий, освобождаващ артериите. В същото време подобрява лимфния поток и, намалявайки способността на бъбреците да произвеждат хормон, който влияе на стесняването на кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане.

Почистване на пикочните пътища

Лимоновият сок действа като диуретик, променящ pH на урината. Например, по време на сън, урината преминава през пикочните ви пътища и го изчиства от натрупаните бактерии.

Как да приготвим тази здравословна напитка?

Добавете две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок към чаша топла вода. За вкус можем да добавим мед и имаме готова здравословна натурална напитка. Пием смесения по този начин еликсир на гладно всяка сутрин. Наздраве!

Разбира се, дори да е естествено лекарство, винаги е необходимо да се обърне внимание на противопоказанията. Особено ако страдате от алергия към цитрусови плодове, диабет или някакво друго заболяване. Във всеки случай тази напитка има благотворно въздействие и ще ни осигури добро здраве. Какво казваш, че опитваш? Уведомете ни в коментарите.