Тези хранителни добавки не винаги са ефективни
Според проучване от 28 май 2018г най-често консумираните хранителни добавки не носят постоянен ефект върху здравето на организма, но и не му вредят. Примери за това са мултивитамини, витамин С, D, калций, ниацин и различни антиоксиданти. Превантивният им ефект не е потвърден, например при сърдечно-съдови заболявания, инфаркти или инсулти.
Водещият автор на изследването каза: "Бяхме изненадани да открием толкова малко положителни ефекти от най-често срещаните добавки, които хората консумират."
Тези хранителни добавки са ефективни
От друга страна, изследването установи, че от гледна точка на хранителни добавки, съдържащи фолиева киселина и витамини от група В, те могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
С хранителни добавки внимателно!
Хората трябва да приемат хранителни добавки след внимателно изследване на техните хранителни дефицити. Добавките трябва да се използват за конкретна цел, а не само заради навиците или препоръките на познати. Търсете витамини и минерали не само в изкуствени източници, но и в здравословна и балансирана диета (зеленчукови плодове, ядки, здравословни мазнини).
- Ако е вярно, че Валверде е загубил 5 кг, той трябва да спечели Тур дьо Франс 2019
- Как канелата радва здравето на възрастните хора Пенсионери - полезна истина
- Ако жените с наднормено тегло отслабнат, те намаляват риска от рак на гърдата, установи проучването - Woman SME
- Каква е истината за старостта Мъдростта идва с възрастта
- 40-годишно проучване на ефектите от марихуаната предупреждава, че ще готвите повече от алкохол!