Преди десетилетия жените имаха повече упражнения, отколкото днес. Например през 50-те години те вършеха по-голямата част от домакинската си работа на ръка, което означаваше значително повече енергийни разходи. Експертите обаче твърдят, че това не е единствената причина, поради която жените по това време очевидно са имали по-тесни колани и по-стройни фигури. Днес те също ни принуждават да приемаме химикали и хормони, съдържащи се в храни, опаковки или лекарства!

защо

Те се хранят еднакво и са по-дебели!

След като хората не са имали толкова добра диета, както днес, те често са яли брашно и мазни храни - въпреки това са били по-слаби. Домашната диета обаче не съдържаше много от вредните вещества, които днешните храни съдържат. Това се вижда най-добре при така наречените деца на хилядолетието. Неотдавнашно проучване показа, че хилядолетните деца - деца, родени през 2008 г. - са с десет процента по-тежки от хората, които не са родени през 1971 г., въпреки че ядат същото количество калории.

Виновни са химикалите

По-нататъшни изследвания показват, че родените през 2006 г. са с около пет процента по-тежки от родените през 1988 г., въпреки че се упражняват по същия начин като по-възрастните. От тези факти става ясно, че не само калориите в храната влияят върху нашето тегло. Професор Дженифър Кук от Йоркския университет в Торонто твърди, че зад тази на пръв поглед необяснима промяна стоят химикали, пестициди и антидепресанти.

Друг фактор: Антидепресанти

Телата ни са значително по-изложени на химикали и пестициди, съдържащи се в диетата и хранителните опаковки. Те влияят на нашия хормонален баланс и впоследствие могат да причинят наддаване на тегло. Друга причина, поради която сега напълняваме от преди, е, според експерта, антидепресанти. Те също променят нашите чревни бактерии, което причинява наддаване на тегло. Освен това днес антидепресантите се използват от много повече хора, отколкото преди десетилетия.

Една четвърт приема лекарства против тревожност

Рязкото увеличение на употребата на лекарства за тревожност и депресия и за облекчаването им се случи след 1970 г. и оттогава нараства рязко всяка година. Днес една четвърт от хората приемат антидепресанти, включително така наречените селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин - лекарства, които са се превърнали буквално в блокбъстъри в Съединените щати, но също така са причинили огромно наддаване на тегло. В повечето европейски страни броят на хората, приемащи антидепресанти, се е удвоил повече от 1975 г. насам.

Друга чревна флора

Поради влиянието на храната и веществата, които попадаме в тялото, чревната ни флора се променя - като цяло тя е различна от преди няколко десетилетия. Месото и животинските продукти съдържат все по-често хормони и антибиотици, стимулиращи растежа. Ако ги консумираме често, те улесняват напълняването. Експертите твърдят, че изкуствените подсладители, използвани за вкус на храна, също стоят зад увеличаването на теглото.

Удебелен = мързелив или не?

В допълнение към факта, че все повече млади хора са с наднормено тегло или затлъстяване, все още има отрицателна оценка на по-дебелите и те често имат проблеми с нормалното вграждане в нормалния живот. Например интервютата за работа често се оценяват автоматично като мързеливи и алчни, което може да не е вярно. Единственото решение е: яжте по-малко и спортувайте повече от нашите родители, за да поддържате теглото, което родителите ни са имали на нашата възраст.

По-предизвикателно от всякога.

„Поддържането на тегло всъщност е много по-сложно, отколкото просто уравнение между енергийния прием и разход. Подобно е, ако правите инвестиционен баланс, като приспадате разходите от приходите и не включвате всички други въпроси, които влияят на баланса - като колебания, банкови такси, обменни курсове. И накрая, поддържането на здравословно телесно тегло днес е по-предизвикателно от всякога “, каза професор Кук от изследването на затлъстяването.

Защо не отслабваме дори когато спортуваме? >>

. но не и невъзможно

В допълнение към многото упражнения, особено ако имате заседнала работа, обърнете внимание на избора на качествени храни с възможно най-ниско съдържание на химикали и замърсители. Предпочитайте домашна храна, много зеленчуци и плодове - възможно най-малко химически обработени. Избягвайте полуфабрикати, пакетирани продукти, но също така и хранене под стрес. Детоксикирайте и се грижете за чревната си флора по-често. Това намалява риска от напълняване и освен това ще се чувствате по-добре.