защо

Водата е един от най-важните елементи на Земята и ние сме длъжни да поддържаме живота на нашата планета. Дори тялото ни е направено от вода. Добре е тялото ни да пие достатъчно от тази полезна течност, за да остане здраво и във форма и, разбира се, с хидратирана кожа.

Жена, която е 60 килограма и спортува поне 1 час на ден, трябва да пие поне 2,2 литра чиста вода на ден. За съжаление, последните изследвания показват, че само много малка част от хората пият достатъчно вода ежедневно.

Ако обаче започнете да пиете вода на гладно, тя буквално ще направи чудеса с тялото ви. Японски изследователи казват, че чистата вода, пияна на гладно, лекува главоболие, мигрена, служи като превенция срещу сърдечни заболявания, помага при храносмилателни разстройства и много други заболявания.

В идеалния случай водата трябва да е с един градус по-висока от телесната ни температура. Следователно е идеално, ако ще бъде около 37,37,5 градуса по Целзий. Студената вода не е много добър избор, защото е огромен шок за нашето тяло, особено сутрин. Такава вода се усвоява по-трудно и по-трудно се смесва с течности в органите.

Какви са ефектите на топлата вода върху стомаха?

Ускорява метаболизма

Ако пиете чаша топла вода на гладно сутрин, тялото ви постепенно ще свикне и метаболизмът ви ще се увеличи. В някои случаи неговата активност се е увеличила с до 50%, което вече е хубаво число. Проучванията показват, че средно метаболизмът ви се ускорява с до 30% за 40 минути. Ако чистата вода изглежда много монотонна всеки ден и не можете да се принудите да я пиете, добавете парче лимон към чашата си.

Подобрява храносмилането

Топлата вода помага на тялото да произвежда стомашни ензими, които в същото време разреждат стомашните сокове, намаляват киселинността на организма и нормализират храносмилателния процес.

Това е естествена детоксикация

Пиенето на топла вода сутрин ще улесни изхвърлянето на някои токсини и изчистването на пикочните пътища. Знаете ли, че колкото по-тъмна е урината ви, толкова повече течности трябва да пиете?

Намалява болката

Ако страдате от силна менструална болка или мускулни крампи, започнете да пиете редовно топла вода. Болката ще бъде значително намалена и ще понасяте тези състояния по-добре. Топлата вода има способността да предотвратява спазми.

Предотвратява преждевременното стареене

Авицена вече е описал всички възможни полезни свойства на горещата вода върху тялото. Този лечител вярваше, че с напредването на възрастта телата ни се свиват. Всъщност съдържанието на вода в тялото ни намалява всяка година. Това води до загуба на еластичност на кожата, бръчки и болка и проблеми със ставите. За да предотвратите това, е важно да пиете достатъчно вода.

Винаги трябва да пиете вода на малки глътки и бавно. Отдавна пиете ли топла вода на гладно? Разкажете ни в коментарите за вашите резултати.