Лимоните несъмнено са източник на жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти. Те са необходими не само за възстановяване на здравето ни, но и за подмладяване на организма. Ползите от този плод, който има положителен ефект върху тялото ни, могат да бъдат удвоени. Чрез добавяне на чиста топла вода!

лимонова

Боли много. Лимонената вода също може да предизвика странични ефекти

Лимонът е плод, който прави буквално чудеса с тялото ни. Той е източник на жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти, които са от съществено значение за възстановяване на здравето ни и подмладяване на цялото тяло. Започнете деня си с чаша прясна лимонова вода и усетете положителните ефекти върху вашето психическо и физическо здраве, фигура и кожа.

Имунитет и енергия

Лимоните се накисват директно във витамин С. Витамин С е основна съставка, която играе централна роля в много аспекти на нашето здраве. Особено важно е, когато става въпрос за имунитет. Добавянето на лимонова вода към ежедневието ни е един от най-добрите и най-лесните начини за повишаване на имунитета. Друга причина, поради която трябва да заменим традиционното сутрешно кафе с чаша лимонова вода, е, че то може да увеличи нивата на енергията ни по чист начин, да намали нивата на стрес и дори да помогне за подобряване на настроението.

Здравословно храносмилане

Структурата на лимоновия сок е подобна на структурата на храносмилателните сокове в стомаха, които насърчават производството на жлъчка, което помага да се поддържа гладкото движение на храната в тялото и в храносмилателния тракт. Лимоновият сок в крайна сметка облекчава усещането за подут корем, като помага на тялото да поддържа правилна хидратация, за да насърчи редовното изпразване. В допълнение, лимонената киселина, която се намира в лимоновата вода, подпомага правилното функциониране на черния дроб и по този начин предотвратява окислителните увреждания, като по този начин помага да се защити естествената способност на черния дроб да се детоксикира. Лимонената вода действа и като лек диуретик, което може да доведе до по-чести посещения на вашата тоалетна. Те обаче не би трябвало да бъдат вредни, напротив. Това ефективно премахва всички нежелани елементи от пикочните пътища.

Лесно отслабване

Съществува и друга полза, свързана със сутрешния ритуал с лимон - загуба на тегло. Необходима е добра хидратация, за да бъде успешна всяка диета. Пиенето на лимонова вода намалява чувството на глад, предизвиква чувство на ситост, което от своя страна намалява апетита. Гладът понякога е просто прикрита жажда. Замяната на сладки лимонади или сокове с лимонена вода ще стартира метаболизма ви, ще намали приема на калории и ще ви помогне да отслабнете, без дори да осъзнавате.

Сияйна кожа за изчакване

Антиоксидантите, открити в лимоните, ще удвоят ефекта си във водата и по този начин осигуряват редица ползи за вашата кожа. Те се борят с увреждането на кожата от свободните радикали, поддържат кожата свежа и спомагат за забавяне на процеса на стареене. В допълнение към антиоксидантите, лимоновата вода е и източник на витамин С. Достатъчните количества подпомагат организма в производството на колаген, който е от съществено значение за изглаждането на фините линии в лицето. Следователно редовната консумация на витамин С води до по-млада кожа и по-малко бръчки.