през

Дял

Горещите дни са неразделна част от лятото. Има много начини да се разхладите и да направите летните дни малко по-приятни. Чудесен начин да направите това е особено да останете някъде край водата. Кой би могъл да устои да се накисва в морето, езерото или дори само в басейна в градината? Изборът на подходящи дрехи също ще ни помогне да прекараме слънчеви дни. Леките и ефирни материали са добър избор. Не на последно място е важно и това, което пием и ядем. Храните с охлаждащ ефект трябва да бъдат част от диетата. Цитрусовите плодове, пъпешите, краставиците и плодовете са страхотни. Правилният режим на пиене през лятото също е важен. Липсата на течности води до дехидратация, главоболие и други проблеми.

Важно е обаче не само колко пием, но и какво пием. Най-добрият избор е чистата вода. Освен това можете да посегнете към минерални води или домашно приготвени плодови и зеленчукови сокове. А какво да кажем за чайовете? Много от нас дори не мислят за това през лятото. Според мнозина горещите чайове са въпрос на суха есен или мразовита зима. Вярно е обаче обратното! В днешната статия ще разгледаме защо е много по-добре да пиете разумно топъл чай през лятото, отколкото ледено студена напитка, в която плуват само кубчета лед.

Защо чаят е по-добър от напитка с кубчета лед?

За мнозина най-добрият начин да се охладят през лятото е да се насладят на ледено студена напитка. Усещането за охлаждане обаче може да бъде доста измамно. Какъв е проблема? Ако излеем ледена вода в нагрято и горещо тяло, ние много натоварваме тялото, като компенсираме големите температурни разлики между течността и тялото. Основно тялото трябва да загрее течността, което е излишна работа и усилия за него. Обикновено ни е студено известно време, докато пием напитката, но в крайна сметка може да е още по-топло. Ледената вода бързо се изпарява в горещо тяло и човек постоянно се чувства жаден.

И така, какви температурни напитки са най-добри? Само леко студените и сравнително студени напитки са добър избор, но още по-добре, хладки и спокойни и умерено топли напитки. Идеално е обаче, ако температурата им е близка до стайната, но може да се доближи до телесната температура. Това означава, че през лятото леко охладен или леко топъл чай също е добре дошла част от режима на пиене. Такива напитки имат благоприятен ефект върху отстраняването на потта и излишната топлина от тялото. Този процес се подпомага в голяма степен и от подходящо облекло, което трябва да е леко и ефирно. Можем също да споменем, че дори на обитателите на пустините или субтропичните райони не може да се позволява да пият топли напитки през горещите дни.

Ще ви е интересно

Домашна билкова сол: Как да я приготвите и от кои билки?

    79 0
  • 28.07.2020

ТОП рецепти за здравословни летни лимонади: Освежете се без угризения!

    75 1
  • 23.07.2020

На какви чайове да се отдадете през лятото?

Зелен чай - е чудесен избор през летните дни. Той е лек и може да се прилага по много начини. Можете да се насладите на леко охладен чист зелен чай, но можете и да го опитате според собственото си въображение. Комбинациите от зелен чай с плодове също са добър избор. Комбинацията от зелен чай с цитрусови плодове или екзотични плодове е много свежа. Освен това зеленият чай има положителен ефект върху здравето ни. Има антиоксидантно и детоксикиращо действие и благодарение на състава си има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, концентрацията, храносмилането и здравето на устната кухина. За да бъде зеленият чай наистина полезен, обърнете внимание на неговото качество. Като правило насипните чайове са с по-добро качество от порционните чайове.

ментов чай - През лятото си струва да подкрепите питейния си режим с билкови чайове. Те имат различни ефекти върху нашето здраве. Мнозина ще ни помогнат с решаването на различни заболявания и здравословни проблеми. Въпреки това, един от най-добрите билкови чайове, с които можем да почерпим тялото си, е ментовият чай. По отношение на топлинния ефект на храната, ние съветваме мента към суровини, които имат охлаждащ ефект върху тялото ни. Едно от основните вещества в ментата е също охлаждащият ментол. Ментовият чай освежава, а също допринася за доброто храносмилане и дейността на храносмилателните органи. Също така има положителен ефект върху дихателните пътища или нивото на кръвното налягане.