съвети

Когато актьорът Иван Тули Войтек отслабна с невероятните 21 килограма за три месеца, той каза, че никакви "домашни" диети не работят. Но какво може да знае всеки човек за диетите ?! Нашите читатели са ни изпратили тези, които работят със сигурност.

Твърди се, че тази диета произхожда от бившия Изследователски институт за хранене на хората в Братислава. Държах го през 1991 г., когато бях на тридесет и две. По това време тежах 72 килограма, измервах 1,72 метра и работех в умен универсален магазин. За мен беше поразително всеки ден да взема в ръцете си хубави дрехи с пропорции 90 - 90 - 120. Ето защо започнах да отслабвам.

Диетата започва в понеделник

Трябва да се спазват стриктно часът и количеството храна, да не се бъркат. Тъй като по това време бях пристрастен към сладкото, това беше тежка битка за мен. Устоях, въпреки че след седмица почти нищо не отслабна от теглото ми. Спазвах диетата си много строго, спазвах режим на пиене, пиех поне три литра вода на ден. Тъй като по това време нямаше фитнес центрове, прекарах половин час на ротацията сутрин и вечер. Това беше достатъчно, за да ме опрат с четиринадесет килограма на четиринадесетия ден.

Стройна майка с две деца стана газела с крака. Тогава отслабнах някак си сам, без диета. Загубих общо седемнадесет килограма. След нея дори нямах йо-йо ефект и качих само адекватно с възрастта, за една година около килограм. Днес, когато празнувам 52 години за два месеца, тежа 65 килограма. Знам, че не би навредило да свалите малко килограми, но се твърди, че тази диета работи само веднъж в живота.

13-дневна диета на г-жа Зузана

Диетата продължава тринадесет дни, на четиринадесетия ден можете да ядете всичко. Ежедневно трябва да се пият поне два литра вода или минерална вода. След тринадесет дни се очаква загуба на тегло от порядъка на седем до осем килограма. Вместо пържола можете да използвате скара, приготвена на тефлонов тиган.

1 ден

8,00 1 чаша кафе, 1 захар
12.00 2 твърдо сварени яйца, спанак, 1 домат (или келраби)
18.00 1 голяма пържола, зеленчукова салата с лимон

Ден 2

8,00 1 чаша кафе, 1 захар
12.00 1 по-голяма пържола, 1 кг пресни плодове
18,00 5 dkg шунка, 1 кисело мляко

Ден 3

8,00 1 чаша кафе, 1 захар, филия хляб
12.00 варени зеленчуци (карфиол, моркови, зеле)
18.00 2 твърдо сварени яйца, парче шунка, салата с лимон

Ден 4

8,00 1 чаша кафе, 1 захар, филия хляб
12.00 1 твърдо сварено яйце, 1 морков, парче твърдо сирене
18.00 хранене с плодове с бяло кисело мляко

Ден 5

8.00 1 голям морков с лимон
12.00 1 парче варена риба (филе) с лимон и масло
18.00 1 голяма пържола със зеленчукова салата, варена наденица

Ден 6

8.00 кафе без захар, филия хляб
12.00 1 пиле, зеленчукова салата
18.00 1 чаша чай без захар

Ден 7

8.00 1 чаша чай без захар
12.00 1 парче пиле на скара (месо), пресни плодове
18.00 нищо