ефекти

Чаят се счита за едно от най-здравословните неща, на които можем да се отдадем на тялото си. Ще ви посъветваме как правилно да приготвяте чая и кой от тях има какви благоприятни ефекти върху вашето здраве.

Зелен чай

Този чай е толкова популярен, особено заради високото си съдържание на антиоксиданти. Флавоноидите, които се отделят по време на излугването, са важни. Независимо от това колко дълго оставяте сашето в чашата, съотношението на тези съставки винаги ще бъде същото. Зеленият чай може да се пие горещ, но и студен, ако хвърлите листата на зеления чай в студена вода и го оставите да се влива поне 30 минути. Освен всичко друго, той намалява риска от сърдечни заболявания, има благоприятен ефект върху храносмилането и пиенето му се препоръчва и при високо кръвно налягане. Благодарение на стимулиращите си ефекти, този чай е подходящ и вместо кафе в началото на деня ви.

Бял чай

Отново дължината на инфузията не е от съществено значение за този чай, но се препоръчва да се пие само горещ. По този начин освобождава най-много антиоксиданти. Можете да го пиете през целия ден например, дори ако вече не се чувствате като вода. Подобно на зеления чай, той освобождава тялото от токсини и помага за отслабване. Поглезете се с чаша от тази напитка, дори ако сте раздразнени или нервни.

Черен чай

Тук трябва да внимавате колко дълго оставяте торбичка черен чай в чаша. Колкото по-дълго го оставяте там, толкова повече се губи силата на антиоксидантите. Ако трябва да се събудите, времето за инфузия се препоръчва за 1-3 минути. Когато се влива в продължение на 4-5 минути, има обратен ефект и има доста успокояващ ефект. Освен всичко друго, черният чай насърчава здравето на устната кухина, здравето на костите, предотвратява развитието на диабет, понижава холестерола в кръвта, има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и се бори със стреса.

Няколко интересни неща

Зеленият и черният чай идват от едно и също растение Camellia sinensis. Разликата е в обработката на сурови чаени листа, докато зеленият чай се обработва с гореща пара, черният се образува чрез ферментация, т.е. ферментация.

Ако имате подути очи или тъмни кръгове под очите, опитайте да поставите влажни сашета с черен чай за известно време в хладилника. След това ги оставете върху очите за около 15 минути.

Подходящата чаша за пиене на чай трябва да бъде от глазирана керамика или бял порцелан.

Идеалната температура за приготвяне на чай е 60 - 80 градуса за зелен чай, 95 градуса за черен и заливане на плодови или билкови чайове с вода с температура до 90 градуса.