Защо да изберете услугите на треньор и да не губите време, пари и ненужно да забавяте желания резултат
Не знаете защо е толкова важно да тренирате с помощта на треньор? Къде хората правят най-големите грешки в упражненията и все още мислят, че могат да се справят игриво сами? Тогава тази статия е за вас.
Примери от практиката
Всеки ден виждам хора да идват във фитнеса и да го напускат в 1, макс. 2 месеца упражнения много хора. Когато ги срещна навън, питам защо са спрели да тренират. И те казаха: „Нямам генетиката за това“, „Фитко не е за мен“ или „започнах да бягам“ и т.н. Те плащат абонамент за цял месец и започват да „скитат“ из фитнеса: не знаят какво и как да спортуват. Така те правят това, което виждат, и отклоняват поглед от другите. Ще говоря с тях и ще се радвам да им помогна. Често обаче ми казват, че знаят и се опитват да практикуват сами. По този начин те губят ценното си време, лишавайки се от желаните резултати и мечтания характер.
Загубата на тегло чрез непрофесионална спонтанна модификация на диетата води до нежелана загуба на мускулна маса. Но мазнините остават на място. Хората не знаят, че с този подход могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Или този пример от практиката: човек идва във фитнеса и казва, че е загубил например. 20 кг, но той все още е уморен и слаб. Причината е, че непрофесионалната спонтанна диета също е загубила мускулите, които са важни за правилната стойка, правилното функциониране и функционирането на тялото.
Срамът не е на място, когато имате нужда от помощ
Много хора дори не могат да изберат подходяща физическа активност. Те нямат представа кое е правилно за тях и кое не. Всички ние имаме някаква „история“: наранявания, ограничения в движението, болка, увреждания ... Не всяко упражнение е подходящо за всеки! Всеки има различно тегло, способността да диша, да упражнява и да усеща мускула правилно. Възрастта също играе важна роля при избора на упражнение. По този начин хората пилеят пари за абонаментни карти и без резултат.
Хората често се страхуват да влязат във фитнес зала. Свързват се с мен и казват, че се срамуват от чуждите очи. Моят съвет е: НЕ БЪДЕТЕ СРАМЕНИ.
Човек, който иска да изгради тялото си, не трябва да се срамува да отиде на фитнес и да се свърже с треньора. Все едно, че се срамува да отиде болен на лекар, за да му помогне. Трябва да се научите на правилно дишане, стойка, правилна техника на упражнения и системно да преследвате целта си.
Квалифицирана поддръжка
Мисля, че всеки треньор трябва да има някои педагогически познания. По този начин може да преподава ефективно и да научи другите на правилните навици в обучението. Освен това той също трябва да бъде добър мотиватор, психолог и да бъде съпричастен.
Треньорът трябва да може ясно да обясни упражненията. Темпото на всяко упражнение също е различно. Тези принципи трябва да се научат от треньора и по този начин да се ориентират по-добре във фитнеса: къде, какво, как и защо да спортувате. Не бягайте безцелно на машини, както правят около 90% от хората във фитнес центъра. Или изпълнява едни и същи упражнения всеки ден подред, без промяна, без промяна, без да шокира тялото!
Това са грешки, които се повтарят много често на практика. За да ги предотвратите, не се колебайте да се свържете с мен. По този начин вашите усилия ще имат смисъл и няма да бъдат напразни.