Ще ви кажем как безопасно да почистите дебелото черво по естествен начин.
Почистването на дебелото черво е важно за поддържането на добро здраве, може да помогне за подобряване на храносмилането, за да се почувствате по-добре и дори да ви помогне да отслабнете. Ето няколко домашни средства за прочистване на дебелото черво, които можете да опитате.
8 домашни средства за прочистване на дебелото черво
ябълков сок
Пресният ябълков сок е отличен за прочистване на дебелото черво. Редовният прием на ябълков сок подпомага движението на червата, разгражда токсините и подобрява състоянието на черния дроб, както и на храносмилателната система. Направете ябълков сок с помощта на блендер или сокоизстисквачка. Изпийте чаша сок и след 30 минути изпийте чаша вода. Повторете тази процедура в продължение на 2-4 дни.
Алое вера
Алое вера има добре известни детоксикиращи способности и действа слабително. Освен че помага за прочистването на дебелото черво, той има и много други полезни свойства, които помагат за лечение на запек, кожни алергии, диария, главоболие и стомашни болки. Добавете 2 супени лъжици лимонов сок към пресен гел от алое вера и добавете сместа към блендер, за да направите чаша сок от алое. Пийте няколко пъти на ден в продължение на няколко дни.
Прочетете: Сок от алое вера - производство и ефекти върху здравето
Кисело мляко
Бактериите в киселото мляко са много полезни за дебелото черво. Яжте бяло кисело мляко всеки ден за здравословно дебело черво. Това естествено ще подпомогне храносмилането и ще се бори с възпалителните заболявания на червата.
Прочетете: Домашно кисело мляко: Как да го приготвите и как то ви носи полза
Морска сол
Това е един от най-ефективните домашни начини за почистване на дебелото черво. Той подобрява движението на червата и също така премахва вредните токсини от дебелото черво. Добавете чаена лъжичка морска сол към топла вода и пийте на гладно. След няколко минути легнете по гръб и нежно масажирайте корема в дебелото черво, за да подобрите движението на червата. Също така елиминирате вредните токсини, паразити и бактерии от храносмилателния тракт.
Лимонов сок
Това е идеално домашно лекарство за прочистване на дебелото черво. Притежава високо съдържание на витамин С и антиоксидантни свойства. Той помага за правилното функциониране на храносмилателната система. Изсипете сока от един лимон в чаша и добавете щипка морска сол и чаена лъжичка мед. Добавете хладка вода към чашата и разбъркайте добре. Пийте тази напитка всеки ден на гладно.
Прочетете: 15 съвета как да използвате лимони
Започнете деня си с чаша вода. Това е просто и ефективно домашно лекарство за прочистване на дебелото черво. Редовният прием на течности ще помогне на тялото по естествен начин да изхвърли всички вредни токсини и отпадъци от тялото. Само при правилна хидратация телесните ни органи функционират правилно. Уверете се, че пиете поне 10 до 12 чаши вода на ден.
Храни с високо съдържание на фибри
Храните с фибри също помагат за прочистването на дебелото черво. Фибрите поддържат меки изпражнения и премахват вредните токсини от тялото. Подобрява движението на червата и помага при лечението на всички чревни проблеми. Можете да разберете кои храни са богати на фибри в статията → Фибри за стройно и здраво тяло. Как да го получите?
Зеленчукови сокове
Вместо здравословна диета, опитайте се да пиете пресни зеленчукови сокове няколко пъти на ден. Сокът осигурява достатъчно смазване, необходимо за изхвърляне на вредните токсини от тялото. Използвайте сокоизстисквачка или пасатор, за да създадете добър зеленчуков сок.