Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.
Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.
Всички категории
Домашно почистване на червата. Как да го направя?
Автор на статията: redakcia Zerex.sk 22.11.2016
Чести симптоми като главоболие, лошо храносмилане, подуване на корема, метеоризъм, чести запек, наддаване на тегло, изтощение или други хронични заболявания също могат да сигнализират за чревни проблеми. По-специално, дебелото черво има решаващо място в цялата храносмилателна система. Тези трудности могат да бъдат причинени и от зле смилаеми храни, защото голямо количество днешни храни съдържат висок процент химикали, добавки, консерванти, които подпомагат образуването на вредни вещества в организма. Ефективен начин за премахване на тези състояния е прочистването на червата (особено на дебелото черво), за да се отървем ефективно от всички вредни вещества в тялото. Колко най-добре и най-ефективно в това? Предлагаме ви съвети как да го управлявате у дома с помощта на наличната храна .
1. Водата е основата
Най-добрият начин за почистване на червата е да пиете повече вода. Водата е основната и най-добрата суровина за прочистване на червата. Условието е да пиете поне 10 класически чаши чиста вода през деня. Целта е да се абсорбират достатъчно течности в тялото, за да се отстранят погълнатите от диетата свободни вредни вещества. Именно чистата вода е естествена суровина, която е най-подходяща за прочистване на червата. Подходящи са и пресни сокове от зеленчуци и плодове (има много различни пресни зеленчуци и плодове през този период, така че не би трябвало да има проблем с тяхното приготвяне).
2. Лимонов сок с мед и сол
Защо лимоновият сок помага и за прочистването на червата? Това е много просто. Лимонът има антиоксидантно действие в тялото ни. Ефектите на антиоксидантите не е необходимо да се представят отделно. Важно е да запомните, че това са здравословни вещества, които предпазват тялото ни от излишък от вредни вещества. Те регулират нивото на здравословните и вредните вещества в организма или осигуряват тяхното равновесие. Освен това лимонът, както добре знаем, има много витамин С, който има положителен ефект върху цялата храносмилателна система. Поради тази причина лимоновият сок е подходящо средство за прочистване на цялата храносмилателна система. Как да се подготвим? Ще трябва да смесите сока от поне един лимон, чаена лъжичка мед с малко количество морска сол в чаша хладка вода. Най-добре е да пиете тази приготвена „напитка“ в началото на нов ден на гладно. Това стартира червата, цялото тяло и също така добавя нова енергия за целия предстоящ ден.
3. Повече фибри в храната .
В допълнение към водата, лимоновия сок с мед и сол, е важно да залагате на повече фибри в храната, когато почиствате червата си. Излишно е да казвам, че просто повече фибри по-добре и по-ефективно почистват червата от излишните вредни вещества. Фибрите са веществото, което осигурява редовни и меки изпражнения, както и по-добра активност и движение в самите черва. Кои храни препоръчваме най-добре с най-високите дози естествени фибри? От пресни зеленчуци заложете особено на всички зелени зеленчуци. Броколи, зеле, спанак, грах, артишок и други подобни са отлични. От плодовете предпочитайте в диетата си ябълки, малини, праскови или круши. Пълнозърнести продукти и овесени ядки също помагат.
4. Пресен ябълков сок .
Именно сокът от пресни ябълки е един от най-добрите домакински почистващи препарати за почистване на червата (особено на дебелото черво). Редовното пиене на пресен ябълков сок унищожава вредните вещества от храната, подобрява изпражненията и насърчава здравословното храносмилане и здравето на черния дроб. Нашата препоръка е да изпиете чаша пресен ябълков сок в началото на нов ден. След около половин час е необходимо да изпиете чаша чиста вода. През следващите дни е необходимо тази процедура да се повтори няколко пъти през деня.
5. Джинджифилът като силен помощник .
Джинджифилът също е много полезен за цялостното прочистване на червата. Може да се изненадате как тази храна може да помогне в това отношение. Познаваме го като отличен помощник в профилактиката на настинка и грип. Но истината е, че джинджифилът също така премахва метеоризма в червата, подпомага дейността на дебелото черво, насърчава неговото изпразване и самото чревно съдържание без токсични вещества. По този начин се подпомага цялото храносмилане и отделяне на така наречените храносмилателни сокове. Отличен съвет за прочистване на червата е да смесите една чаена лъжичка сок от джинджифил с четвърт чаша лимонов сок и две чаши гореща вода. За по-добро усещане цялата напитка може да се овкуси с чаена лъжичка мед или тръстикова захар. Най-добре е тази напитка да се раздели на няколко части и да се пие през деня.
6. Растение от алое вера .
Не на последно място, опитайте Алое вера за почистване на червата. Неговите детоксикиращи ефекти са известни от много години. Следователно би било в „голяма“ вреда да не се използва при домашното прочистване на червата. Алое вера отговаря на елементите на ефективно слабително и следователно дебелото черво ще бъде перфектно почистено, когато се използва. Алое вера насърчава здравето на дебелото черво и също така помага да се намалят ефектите от няколко здравословни проблема, като стомашни проблеми, запек, инфекция. . Алое вера може да се консумира като прясна билка или под формата на гел от алое вера. Ако го имате в тази форма, добре е да добавите лимонов сок към гела от алое и след това да го разбъркате с потапящ миксер. Поставете така приготвения сок в хладилника за около три часа. След това можете да пиете няколко пъти на ден (с интервал поне една седмица). Можете ли да почистите червата си дори с домашно приготвени продукти? Има много възможности. Дали сме ви няколко съвета, много от тях все още съществуват. Знаете ли други опции за прочистване на червата? Ако е така, добавете ги в дискусията под статията.