Детоксикация - отстраняване на токсични вещества от тялото . Всеки ден в тялото ни влизат токсични вещества, които ние поглъщаме с храната, вдишваме или проникваме през кожата. Освен това токсините се образуват по време на нормалните метаболитни функции на организма. Въпреки че сме оборудвани с имунна система и механизми, които спомагат за отделянето на вредни вещества от тялото, от време на време трябва сами да помагаме на тялото си. В противен случай отпадъците се натрупват първо в червата, а след това се разпространяват чрез кръвта в цялото тяло, където засягат сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб и бъбреците. Отпадъчните вещества се утаяват навсякъде, включително хрущялите на ставите, лимфната система и кожата. Проявите на интоксикация на организма могат да се проявят в обща умора, главоболие, алергии и накрая различни сериозни заболявания.

време

Загуба на тегло и прочистване на тялото може да се разглежда като реверс и аверс на една монета. Ако искате да отслабнете, определено трябва да прочистите тялото си, наред с други неща. Дори тогава отслабването ще ви донесе успех не само чрез отслабване, но и чрез подобряване на здравето. Детоксикация. Все повече хора знаят тази дума днес. Ние го наричаме прочистване на тялото отвътре, т.е. отстраняване на токсични вещества от тялото.

Детоксикацията може да бъде:
- общо, т.е. прочистване на организма отвътре като цяло
- целенасочено, когато се опитваме да прехвърлим прочистването на определен орган или система.

Детоксикацията може да се извърши на всяко лице без възрастови и полови ограничения и няма вредни ефекти. Детоксикацията отделя токсични вещества от тялото, разтваря различни отлагания и отделя слуз. Условието за добра детоксикация е доброто отделяне на отпадъчни вещества и, разбира се, правилният режим на пиене, за да могат освободените токсични вещества да бъдат елиминирани възможно най-скоро от тялото. Ето защо е важно да се подобри функцията на отделителните системи в организма преди самата детоксикация.

Вие сте на диета от една седмица, намалили сте приема на храна и страдате от запек? Ако тези проблеми ви притесняват дълго време (страдате от запек, синдром на раздразнените пътища, тежко метеоризъм и подуване на корема, затлъстяване, хронично изтощение, киселинен рефлекс, паразити, болки в стомаха, проблеми с кожата и косата), със сигурност направи всичко, за да се отърве от тези болки. Със сигурност вече сте опитвали лаксативи, евентуално други лекарства, отпускани без рецепта, както и рецепта от лекар. Това обаче не беше валидно, защото проблемите ви продължават да съществуват. Защо? Тъй като не успяхте да премахнете корена на проблема.

Което е в основата на най-големите проблеми с храносмилането?

Как бихте се почувствали, ако във вътрешността на дебелото черво в продължение на месеци, години, респ. събират ли дълги парчета изпражнения, пълни с токсични вещества от десетилетия? Вероятно бихте се оплакали от запек, подуване на корема и летаргия. Вашите черва биха били раздразнени ежедневно от тези клъстери, които са причина за болестта (наречена IBS). Помислете само какво може да причини такъв токсичен клъстер! Болки в стомаха и запек, изтощение, метеоризъм и подуване на корема, главоболие, разстроен стомах, наддаване на тегло и голям изпъкнал корем. Списъкът е почти безкраен. Попитайте всеки патолог. Аутопсиите често показват, че дебелото черво е запушено на 80% с изпражнения. "

Кога да се извършва вътрешно почистване?
Как можете да разберете, че е дошло времето да освободите тялото си от натрупаните токсични вещества, паразити и други екскременти? Ако забележите един или повече от изброените по-долу симптоми, време е да пристъпите към вътрешно почистване:

  • Честа умора и слабост
  • Газове и подуване на корема
  • наднормено тегло
  • Алергии към различни видове храни
  • Недостатъчно храносмилане
  • Раздразнителност, капризност
  • Затруднено дишане и силно миришещо изпражнение
  • Паразити в изпражненията
  • Чести настинки, повтарящи се главоболия
  • Хроничен запек
  • Синдром на раздразнителен тракт (IBS)
  • Екструдиран корем
  • Незадоволително чувство на глад
  • Кожни проблеми, обриви и др.
  • Усещане за метален вкус в устата
  • Златната жилка

Как се извършва вътрешно прочистване на организма? Първо почистваме дебелото черво с фибри, за премахване на всички токсични отлагания, отлагания и паразити. Когато почистваме дебелото черво, трябва да допълним онези редки бактерии, които поддържат баланса на чревната флора, които впоследствие ще ви защитят. Той е част от имунната система. И накрая, като последна стъпка, с помощта на аминокиселини, витамини и минерали детоксикираме черния дроб, кръвта, мозъка, тъканите, в края на краищата цялото тяло. Всичко това може да бъде постигнато с помощта на няколко различни процедури, но според моя опит най-простият, ефективен и безопасен метод е да се използва програма за прочистване и детоксикация - фибри, витамини, плодове и зеленчуци, промяна в хранителните навици, намаляване на теглото.

Тази процедура ще ви позволи да:

  • прочисти дебелото черво от натрупани токсични бучки и предотврати образуването на нови бучки, използвайки диетични фибри от лечебни растения;
  • унищожават вредните паразити в дебелото черво и други части на тялото, включително чревни паразити и техните яйца;
  • помогна за възстановяване на нормалната функция на червата и му помогна да функционира правилно.

Това зависи от правилния състав на диетата
На пръв поглед изглежда трудно, такъв витамин да се получи, толкова много и толкова минерали и фибри. Но това не е толкова трудно, колкото изглежда. Опитайте се да ядете по-малко мазнини, спестете от салам, месо, десерти и шоколад. Ако мазнина, то ценно масло или качествено масло. Яжте много зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови. Може да се препоръчат и замразени храни. Пийте много течности, 2,5 литра на ден, за предпочитане вода, минерална вода. Не претоварвайте с животински протеини: рибеното сирене и месото са достатъчни в достатъчни количества. Ограничете захарта, бялото брашно, сладките, алкохола и сладките освежаващи напитки. Ако искаме да помогнем на тялото си и да се отървем от здравословни проблеми, трябва да го разберем поне малко. Трябва да се научим да реагираме на неговите сигнали, за да покажем, че нещо не е наред. Въпрос на време е проблемът да се прояви под формата на заболяване. Нека да слушаме тялото си, да открием от какво се нуждае и да намерим приемлив и задоволителен начин да го постигнем.

Първият сигнал обикновено е чувство на умора.

Често сме уморени, не искаме нищо, отлагаме задълженията си за следващите дни и посягаме към кафе и цигара или чаша за укрепване. Разбирали ли сте някога колко енергия имат малките деца, защото те се движат в едно парче. С възрастта понякога енергията се губи и колко бързо я губим, това наистина зависи само от нас. Липсата на минерали и витамини може да бъде първият признак на умора. Нека потърсим причината за нашата умора и не я решаваме с кафе или други стимуланти. Болката от различни видове е много често срещан сигнал. Болката е защитен сигнал на тялото. Често прегледът не разкрива нищо, но фактът, че нещо ни боли, означава, че нещо не е наред. Какво правим, когато ни боли глава? Да вземем хапче. Боли ни стомахът, хапчето, боли ни гърбът, коляното и т.н. таблетка. Да, ще облекчим болката, но няма да премахнем причината. Болката означава неизправност, възпалително отлагане или друго увреждане на системата. Ако просто облекчим болката с медикаменти, състоянието ще се влоши, когато проникне в болестта, когато причината вече е ясна.

Качеството на изпражненията говори за качеството на диетата и здравето

Прекомерното и често изпотяване е доказателство, че тялото вече помага за отделянето на отпадъчни продукти чрез изпотяване. По това време бъбреците и черният дроб вече работят на пълни обороти и спешно се нуждаят от помощ. Нарича се низходящо отделяне на отпадъци, когато тялото вече не отделя в достатъчна степен отпадъчните вещества в изпражненията (то е нередовно и недостатъчно) и когато при липса на бъбречни течности те вече не са в състояние да отделят отпадъци, тялото просто си помага чрез повишено изпотяване. Използването на различни антиперспиранти не е отговорът. Антиперспирантите деактивират потните жлези и често ги увреждат. По-разумно е да освободите тялото от токсични вещества и потта ще се загуби.

Честа слуз в носа, възпаление на носните кухини, продължителна кашлица, чести респираторни заболявания, възпалителни заболявания на женските полови органи, възпалителни заболявания на ушите, проблеми с простатата, подутини в гърдите, образуване на кисти и др. всичко това означава, че тялото вече натрупва отпадъчни продукти в различни части на тялото, които имат контакт с "външната". Ако количеството на отпадъчните вещества в организма е по-високо от капацитета за отделяне и съхранение на отпадъци, токсичните отпадъчни вещества също попадат в кръвоносната система и отделните органи на тялото са повредени.

Хранене при лошо храносмилане

Супи- Подходящи са бульони от обезмаслени тънки кости и обезмаслено месо, зеленчуци, а не от надуваеми зеленчуци (като кейл, зеле), за да се изключат бобовите растения при трудно храносмилане. Подходящи са млечните продукти и картофите. Като скоба използваме: конци, грис, крупи, юфка, ориз, кнедли от грис и яйчна „мъгла“.

Мляко- както и млечните продукти, ние предпочитаме немаслените видове. Използваме сирене, извара, кисело-млечни продукти. Елиминираме пикантните видове сирене.

Прикачени файлове- сервираме варени, задушени картофи, картофено пюре, тестени изделия, бисквити и кюфтета, ориз, кнедли.

Месо- подходящ е от млади животни, немазен и добре поставен. Лошо телешко, говеждо, агнешко, свинско, гълъби, птици - пилешко, пуешко, не "дебела" патица, сладководна обезмаслена риба, пъстърва и филета от морска риба. От пушените меса са подходящи свинско и птиче шунка, птици не пикантни колбаси.

Зеленчуци- винаги трябва да е млада и по възможност прясна, рядко използвана стерилизирана, подходяща е и замразена или сушена. Надуваемите видове са неподходящи: кейл, карфиол, зеле, лук, репички, краставици, черен пипер. Подходящи видове - моркови, магданоз, целина, тиква, млада кольраби, цвекло, глави. салата, спанак. Карфиолът, грахът и царевицата се прилагат според поносимостта на пациента. Подходящ и под формата на салати.

Бобови растения- за стомашно-чревна инфлация.

Плодове- пресни, ябълки, банани, портокали, грейпфрут, мандарини, череши, вишни, сливи, кайсии, праскови. Подходящи са и под формата на компоти, салати, плодови сокове, желета и сокове. Неподходящи видове са киви, ягоди, малини, за съдържанието на зърна, които механично дразнят храносмилателния тракт.

Безмесни ястия и сладкиши- пудинги, пудинги, рула, юфка с извара, галета, грис. Каша: грис, ориз и овесени ядки. От сладкишите препоръчваме пандишпанови сладки със сладко от кайсии, пълнежи с добавена сметана, тесто, пълнени вафли и фини бисквити.

Хляб, сладкиши- подходящи са бели водни видове, за предпочитане еднодневни, коледни, бисквити, пандишпани, сандвич.

Подправки- не използваме пикантни, пикантни видове подправки. Подходящи са по-леки видове като майорана, босилек, магданоз и целина, дафинов лист, рака, копър, бульон от сушени гъби и бульон от лук, доматено пюре. Подходящи са също ванилия, канела, карамфил, кора от лимон и портокал, както и сок. Ние премахваме оцета и го заместваме с лимонов сок.

Не сервираме алкохолни напитки, спиртни напитки, много топли и студени напитки и ястия, черно кафе и газирана вода и малини (механично дразнещи храносмилателния тракт).

Диетични фибри. Диетата с високо съдържание на фибри е особено важна за преодоляване на синдрома на раздразнените черва и прочистване на чревния тракт. Много хора, засегнати от това заболяване, избират люспи с високо съдържание на пшенични трици като подходящ източник на фибри. Въпреки това, фибрите в тези люспи може да са твърде твърди за червата и някои хора да са чувствителни към тях. Поради тези причини храни като плодове, зеленчуци и кафяв ориз са много по-подходящи. Пациентът трябва да яде поне 5 порции плодове или зеленчуци всеки ден. Овесените продукти са подходящи. Адекватният прием на течности е от съществено значение за здравословната функция на червата. Чистата вода е по-подходяща от напитките, съдържащи захар или кофеин.

Ето как да ядете дневна доза фибри:

  • · Паничка с мюсли (4 g),
  • · Филия пълнозърнест хляб (3 г),
  • · Салата от пресни плодове, купа (4 g),
  • · Пшеничен тъмен сандвич (5 g),
  • · Плодове, ядки, стафиди (2 г),
  • · Порция бобови растения за обяд или вечеря (7 г),
  • · Зеленчукова салата (4 г).

Хранене, което трябва да бъде изключено от диетата
Храни, съставени от пшеница, като хляб, тестени изделия, тестени изделия, пица, житни бисквити и пшенични люспи, ястия за хляб, ястия от брашно и ястия, съдържащи пшенично брашно, краве мляко и сирене, мая, гнилостни и ферментиращи храни, като хляб, незабавно супи, смеси от сосове, гъби, алкохол, соев сос, оцет, захар и храни с високо съдържание на захар, като бисквити, сладкиши, шоколад, сладкарски изделия, сладкиши и безалкохолни напитки, фъстъци, сушени плодове.

Принципи на рационалното хранене.

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)