Необходими са ви само пет минути, за да сокнете няколко портокала и да изпиете вкусния сок от тях. Той не само има освежаващ ефект, но също така помага на вашето здраве. Превърнете го в сутрешен ритуал, като изпиете тази напитка преди първото си хранене и разбъркате метаболизма си.
Ако нямате време сутрин, опитайте се да приготвите пресен портокалов сок поне някъде през деня. Важно е никога да не го бъркате със сокове от магазини, които нямат такава сила и ефективност.
Помага при запек
Ако имате проблеми с изпразването, трябва да пиете портокалов сок на гладно. Поставете го малко след събуждане, за да има правилния ефект. В същото време ще прочисти тялото ви и ще ви освободи от всички вредни вещества. В началото на редовен сок от пита може да ви завладее. Но тогава тялото ще свикне и вие ще се наслаждавате само на позитивите.
Подобрява имунната система
Портокаловият сок съдържа много витамин С, който ни помага да започнем имунитет. Трябва да го пием по време на грипния период, през сухите месеци, но и малко след преодоляване на болестта, за да се излекувате по-бързо и защитните сили да се върнат в първоначалното си състояние.
Понижава холестерола
Можете също така да предписвате сок като профилактика срещу холестерола и последващо запушване на кръвоносните съдове. Благодарение на хранителните си стойности, той помага на тялото да се отърве от мазнините, които след това не оказват неблагоприятно влияние върху тялото.
В същото време сокът насища, доставя много енергия и не ви принуждава да търсите нездравословни алтернативни източници, които биха ви накарали да се почувствате по-свежи.
Предотвратява образуването на камъни в бъбреците
Портокалите също са отлични при бъбречни проблеми. Основното им предимство е, че предотвратяват образуването на камъни, така че не е нужно да се притеснявате от гърчове. Те също помагат при възпаление и в същото време ги почистват. В този случай е по-добре да пиете сока преди лягане, за да може да работи през цялата нощ.
Подобрява кръвообращението
Проблемите с притока на кръв в тялото могат да причинят няколко здравословни проблема. Основните и най-видими са студените крайници. Но по-късно могат да се добавят сърдечни проблеми, разширени вени и други проблеми. След това трябва да пиете пресен портокалов сок поне два пъти на ден.
Профилактика на рака
За да предотвратите рак, е важно да имате достатъчно витамини С и D. Портокаловият сок ще ви достави първия от тях в необходимата доза, докато вторият помага за неговата обработка.
Голямото предимство на сока е, че консумирате повече плодове, отколкото ако трябва да ядете цели плодове и благодарение на това получавате повече витамини в тялото.