Запекът може да ви притесни добре. Какво помага срещу него и какво можете да направите, когато ви притеснява? Ние ще Ви посъветваме!
WOLFBERRY Ленено масло 250 мл
WOLFBERRY Ленено семе кафяво BIO 500 g
SUPPOSITORIA GLYCERINI SANOVA 1G 5KS (CAPS)
Какво е запек
Запекът обикновено се разбира като трудно изпразване на сковани изпражнения, което е придружено от неприятни чувства. Това е изключително често заболяване и засяга около 30% от възрастното население. Обикновено има запек, ако има по-малко от три изпражнения на седмица.
По-голямата част от населението е убедено, че изпражненията трябва да бъдат всеки ден. Ежедневната дефекация не е непременно необходима и не е индикация за правилна или неправилна функция на червата.
Решаващият фактор е редовност на дефекацията и че това е безболезнен процес. След всяко изпразване обикновено има субективно чувство на облекчение, което често липсва при хората със запек.
Причини за запек
При някои пациенти запекът може да бъде отделно заболяване, при други това е симптом, който придружава други заболявания. Запекът може да бъде симптом на много заболявания, при които са засегнати различни органи на храносмилателния тракт. (напр. запек при тумори на дебелото черво, възпалително заболяване на червата, болест на Hirschprung (нервно заболяване на червата) и болезнено разкъсване на ректума).
Те образуват друга група втории запек, което възниква в отговор или на общо заболяване, или на засягане на орган извън храносмилателния тракт. Това може да включва запек при трескави състояния, някои отравяния, наранявания на гръбначния мозък, обща дехидратация.
Кой може да страда от запек
- хора с недостатъчност на щитовидната жлеза,
- хора с някои наследствени заболявания (напр. болест на Hirschprung),
- хора със заболявания на пикочните и гинекологичните системи,
- хора, приемащи някои видове лекарства (напр. антидепресанти).
Запекът като навик
Това е изрично цивилизационно заболяване обичайно задръстване или дори пристрастяване. Този тип запек не се среща при първобитните народи и в дивата природа. Това е много често срещано разстройство, особено при жените. Пристрастяващият запек се причинява от затихване на дефекационния рефлекс. Този рефлекс се гаси преди всичко от липсата на естествени стимули: диета с малък обем, липса на фибри и течности, малко упражнения. Втората причина е потискането на спонтанния порив върху изпражненията в бързаме, не на място срам и под.
В някои случаи и отново много често при млади жени не е възможно да се проследят ефектите, които биха могли да доведат до потискане на дефекационния рефлекс. Запекът развива пълзене, много е упорит и понякога не реагира на никакво лечение. Касае се за запек от липса на подвижност (подвижност) на дебелото черво. Конститутивните влияния също могат да играят роля тук, запекът се появява от ранна възраст и други членове на семейството също страдат от него.
Запекът може да бъде причинен и от местни влияния, когато ректалният сфинктер е прекомерно свит или релаксацията на мускулите на тазовото дъно може да бъде нарушена.
Видове запек
По принцип различаваме два вида запек - атоничен с отслабена чревна мускулатура и спастичен, когато червата е в спазъм.
И двата вида запек могат да причинят хронично отравяне на организма и са причина за други здравословни проблеми и заболявания.
- Задръстване атоничен е състоянието на червата, когато мускулът му е отслабен, червата се движи малко, на няколко места е жертвено и сякаш е надвиснало.
- Задръстване спастичен причинява се от прекомерно чревно дразнене или при млади жени често по време на бременност или след раждане. Причината е чревен спазъм, понякога с тенденция към свиване по цялата дължина. В някои случаи има значително стеснени участъци на червата, между които може да има отпуснати и захарно разширени участъци.
Симптоми на запек
Вероятно всеки от нас е изпитвал това и преди. Някои може да нямат затруднения, други го възприемат като неприятно усещане за пренаселеност и недостатъчно изпразване. Това също е свързано с коремна болка и понякога главоболие.
Опитайте ленено семе
Ленено семе не само съдържа омега-3 киселини и други полезни вещества, но действа и за прочистване на червата. Преди да ядете ленено семе, първо го смачкайте - ще използвате повече от положителните му свойства. Можете да консумирате семето точно така или да го добавите към кисело мляко, намазки, извара, хляб или сладкиши. Можете също така да приготвите „запарка“ от нея - залейте счуканите семена с вода и ги оставете да се влеят няколко часа. За по-бърз вариант можете да го сварите с гореща вода и след това да го изпиете. Когато консумирате ленени семена, е много важно да пиете достатъчно.
Първа помощ
Ако имате запек за първи път, можете да помогнете на някои от тях лаксативи. На нашия пазар има широка гама от различни лаксативи - от слабителни чайове, през таблетки, супозитории, капки.
Аптеките с удоволствие ще ви посъветват за вашия избор. Винаги е необходимо обаче да прочетете приложената листовка и да следвате препоръчаната доза. Това ще ви спести от възможни нежелани реакции, като стомашно-чревни спазми или диария, които се появяват по време на предозиране.
Пазете се от лаксативи при хроничен запек!
В случай на хроничен запек с лаксативите трябва да се работи внимателно! Съществува риск от прекомерна употреба, което води до увреждане на чревната лигавица, разрушаване на нервния сплит и атрофия на гладката мускулатура. Има тежък запек, който не реагира на никаква терапия! Ето защо, ако страдате от запек дълго време, препоръчваме ви посетете Вашия лекар.
Какво се случва с лекаря
История и начин на живот
Вашият лекар първо ще ви зададе редица въпроси. Той определено ще се интересува колко дълго продължават проблемите ви с изпразването и какви трудности сте свързали със запек (повръщане, кръв в изпражненията, болка). Въпросът за вашето семейство също не трябва да ви спира. Много заболявания, свързани с храносмилането, се наследяват.
Вашият отговор на въпроса за начина ви на живот, приема на течности и количеството физическа активност също ще бъде важен. Не забравяйте да кажете на Вашия лекар, ако приемате някакви лекарства продължително време. След това Вашият лекар ще Ви прегледа правилно. Той ще се фокусира основно върху корема и не трябва да липсва изследване на ректума.
Преглед
След това Вашият лекар ще Ви вземе кръв лабораторни изследванияд. Следващата стъпка е изследване за окултно кървене, т.нар ОК тест. Тъй като туморите на дебелото черво много често кървят тайно (окултно), това е много полезен и в същото време напълно необременителен тест. За да сте сигурни, че вашият случай не е сериозно заболяване (като тумор на дебелото черво), Вашият лекар ще Ви изпрати иригоскопски или колоноскопско изследванеrбрт.е..
За какво става дума? Иригоскопиа е изследване на дебелото черво с помощта на рентгенова контрастна инфузия. Следва рентгенова снимка за откриване на неравности в чревната повърхност. Още по-подробно е колоноскопия. Това е ендоскопско изследване на дебелото черво с камера система. Изследващият лекар ще види на екрана подробно изображение на вашата чревна лигавица.
Лечение
Лечението ще зависи от резултатите от проведените тестове. Ако не се установи, че даден орган е причина за запек, има вероятност да бъде обичайно запек или запек поради недостатъчна подвижност на червата. Във всеки случай Вашият лекар ще обясни основните принципи на дефекация. В допълнение към правилния начин на живот (вижте какво можете да направите сами), това е важно никога не потискайте желанието за изпражнения, дори да пристигне през деня в най-неподходящата ситуация.
Ако често страдате от запек, вие също трябва да бъдете абсолютно забранени. Ако в началото не е възможно без тях, е необходимо да изберете средствата най-малко дразнещо: лактулоза, солеви лаксативи, слабителни минерали или. клизми. Вместо лаксативи, Вашият лекар ще Ви предпише лекарство за стимулиране на подвижността на дебелото черво, цизаприд, който е едно от лекарствата, стимулиращи червата.
Тренировка за дефекационен рефлекс
Също така е важно да се практикува дефекационен рефлекс: пациентът след събуждане изпива чаша вода (салиникаминерална вода). Той изпълнява обичайните сутрешни задачи всеки ден в същия ред и завършва сутрешния ритуал със закуска. На интервали от 20-30 минути той ще се опита да се дефекира, независимо дали е настъпила спонтанна принуда. Това трябва да се прави с желязо редовност ежедневно в продължение на няколко седмици. Обикновено успехът ще дойде скоро.
Какво няма да повлияете
Запекът е симптом на много заболявания, които не можете да контролирате. Освен това някои, като дисфункция на щитовидната жлеза или болест на Hirschprung, са наследствени и изобщо няма да я повлияят.
Какво можете да направите сами
С правилния начин на живот можете да се борите със запека. Трябва да създадете определена редовност в храненията и в ежедневието. Съжалявам вземетедобре течности (т.е. 1,5-2 литра на ден). Яжте много фибри. Несмилаемите му остатъци свързват водата и набъбват. Това увеличава обема на изпражненията. Големият стол с адекватна консистенция е най-добрият стимул за правилната функция на червата.
Къде да намерим фибри
В допълнение към нормалната храна, в която трябва да има достатъчно пълнозърнести продукти (черен хляб и сладкиши, овесени ядки), плодове и зеленчуци, могат да се добавят допълнително 10-25 g ленени семена, пшеничен зародиш или трици. Всичко това осигуряваше достатъчен прием на течности. Достатъчните упражнения също са важни, коремните масажи също могат да помогнат.
Кой е изложен на риск от запек
Ако в живота ви има стрес, липса на упражнения или нездравословен начин на живот, значи имате голям риск от запек. Можете също да имате запек, ако страдате от заболявания, при които запекът е свързан симптом.
Често задавани въпроси
Колко често е нормално да имате изпражнения?
Той е индивидуален за всеки човек. Най-често тя варира от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично.
Как е възможно запекът да ме притеснява главно на почивка?
Запекът е често срещан проблем през летните месеци, особено по време на ваканции и пътуване като цяло. Произходът му се влияе от промяна в околната среда, менюто, недостатъчен прием на течности, чувство на дискомфорт в чужда среда и нередовни интервали на изпразване, дадени от пътуването. Всички тези фактори нарушават естествените биологични функции на дебелото черво, което се проявява чрез забавяне на движението на червата.
Мога ли да взема слабително в случай на проблеми с изпразването?