Здраве и медицинско видео: Отслабване и здравословен начин на живот - мотивационно видео (февруари 2021)

Аз съм диабетик и съм с наднормено тегло с поне 100 килограма. Опитах много различни диети без успех. Мислех за популярни програми за хранене, където купувате храната си. След като ги прегледах, измислих идеята да си купя „диета“ от замразени храни в местния магазин за хранителни стоки и след това да добавя още плодове и зеленчуци. Това е по-евтин начин. Бих бил на дневна диета от 1200 до 1500 калории. Какво е вашето мнение за плановете за замразено хранене?

отслабване

Предварително опакованите нискокалорични замразени храни са добро решение, ако преброите всички калории в тези храни, както и останалите храни и напитки, които ядете. Диета, състояща се от 1200 до 1500 калории на ден, е традиционен нискокалоричен план за жена, която упражнява леко (ходи 30 минути на ден).

Опакованите ястия могат да осигурят структурата, от която се нуждаете, за да се придържате към програма за отслабване. Друг добър план за диета за диабетици е планът с по-ниски въглехидрати, като диетата на Саут Бийч. Диабетиците са склонни да отслабват по-лесно, ако ядат по-малко прости въглехидрати (като сладкиши, сиропи, трапезна захар и безалкохолни напитки) и повече протеини, и.