замразени

7.2. 2017 5:30 Въпреки че замразените плодове не са толкова популярни като замразените зеленчуци, продажбите им все още се увеличават поради цялостния ни комфорт и целогодишната наличност. Ако се опитвате да включите нещо ново в диетата си, използвайте правилния вид замразени плодове, които са здравословни и питателни.

Препоръчителен доход
Фризерът е замразен. В магазините можете да намерите много видове замразени плодове като праскови, ягоди, боровинки, малини, боровинки, череши и ябълки. Производителите трябва да работят бързо, за да запазят колкото се може повече от вкуса, текстурата и храненето на плодовете. Замразяването на плодовете изисква много стъпки.

Първо, производителят на плодове трябва да се измие добре и да премахне вредните вещества. С помощта на химични съединения и ензими като аскорбинова киселина спира узряването на плодовете. Накрая плодовете преминават през процес на замразяване. Той замръзва много бързо, за да се избегнат повреди. Ако производителят замрази плодовете без изкуствен подсладител, ще получите по-здравословен продукт само с плодова захар.

Хранителни вещества
Замразените плодове запазват по-голямата част от хранителните си вещества. Витамин С. Въпреки това се губи. Плодът е готов за консумация веднага след покупката. И колко калории всъщност има той? Порция пресни ягоди има около 40 калории, 2,9 г фибри и 7 г естествени захари. В сравнение с порция замразени ягоди, те имат около 50 калории, отпечатък от мазнини, 3,1 грама фибри и 7 грама естествена захар. Чаша замразени ягоди съдържа 61 mg витамин С, докато пресните ягоди имат 84 mg.

Много замразени плодови продукти съдържат рафинирана захар за увеличаване на сладостта. По отношение на калоричното съдържание, порция замразени боровинки без добавена захар има 13 г естествена захар и 79 калории. Чаша подсладени, замразени боровинки съдържа 180 калории и 45 г захар, 32 г добавена захар. Обикновено на етикета е посочено дали храната е „чиста“ или съдържа допълнително захар.

Няма нищо по-вкусно от яденето на замразени плодове по начина, по който природата ги е произвела. Може би с чаена лъжичка мед, ако го направите коктейл. Замразените плодове в края на зимата и пролетта са идеален избор за детоксикация на организма и получаване на много витамини.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар