БРАТИСЛАВА - „Скъпи, ако искам, ще имам фигура като всеки мускулест мъж, може би дори. и единственото нещо, което ми хрумна в този момент, беше - Юрай Бача. След половин година, когато стане топло, ще се съблека за пореден път, а вие ще се взирате! “- каза Грегор Мареш по време на едно сутрешно телевизионно предаване.

който

Книгата записва възходи и падения от обявяването на залога, през отслабване и упражнения пред камерата до очакваните финали. Тя помогна на усилията на Грегор, както самият той признава за „обикновена момчешка суета“. Обаче не беше никак лесно. Грегор Мареш бавно изгуби нервите си в продължение на половин година поради болка, упражнения и глад. Той не избягва депресивни състояния или наранявания по времето, когато най-малко го очакваше. На един етап, пише той, той е бил уморен, гладен, нервен и разбит.

„Грегор, макар и с голяма всеотдайност, постигна целта си“, казва Лусия Медекова във втората част на книгата, която предлага на читателите, наред с други неща, оптимална програма за упражнения и полезни съвети, когато пише: „Приемете тялото си и неговите нужди . Опитайте се да не се хвърляте в упражнението без глава и за да постигнете веднага резултата. Това е недалновидно. Ще постигнете само, че тялото ще бъде шокирано, резултатът ще бъде краткотраен и нараняването ще се види. " Лучия Медекова също препоръчва на читателите няколко принципа в диетата, които „си струва да се обмислят“.

Книгата е богато илюстрирана със снимки, които представляват поредица от упражнения във фитнеса, но и у дома.

Залогът, който промени тялото ми, излиза на 104 страници. Цена на дребно 279 SKK, за членове на Media Club 249 SKK.