Закуските също могат да бъдат здравословни

Ако обичате закуски по телевизията или просто от скука, можете да качите до 4 килограма годишно. След това смачкайте здравословно и вкусно!

закуските

Можете ли да издържите да гледате филм, без да ядете нищо? Някои го правят, но много хора дори не могат да си го представят. Вечерта след работа с опаковка чипс, осолени фъстъци, шоколадови ядки или осолени, маслени пържоли. Това е дейност, която много хора обичат да релаксират. Ще се насладите и на закуски на работа или в училище и често ненужно.

Защо закуските вкусват

Има много причини, поради които хапваме. За някои това е по навик, от скука или да правят нещо с ръцете си. Този навик обаче не е задължително да е лош и дори много консултанти по хранене го препоръчват. Както навсякъде, важат определени правила. Как, кога и особено какво да изберете като лека закуска, за да не противите на здравето си, а да го подкрепите.

Твърдата истина за чиповете

Чипсът и картофеният чипс са една от най-известните и популярни закуски, които хората сме имали някога. В същото време нездравословните.

Те са достъпни за нас в различни размери, съществуват в почти всички възможни вкусове, тънки, дебели, назъбени. Те са изключително вкусни и след като започнем да ги ядем, е много трудно да спрем.

Само в САЩ повече от 50 милиона пакета.

Те обаче представляват огромна заплаха за нашето здраве, тъй като поради пърженето те съдържат огромно количество мазнини, въглехидрати и енергия. Тъй като те често се пекат в изгорено масло, те съдържат и много вещества, които са изключително вредни за здравето. Дегустирайки вкусове като сирене, сметана и лук, можете да бъдете сигурни, че те дори не са обиколили истински крем или пресен лук. Всичко това са изкуствени аромати с огромно количество сол, които изрично увреждат здравето и причиняват затлъстяване, диабет тип 2 и повишават кръвното налягане.

Какво да закусваме?

Ако чувствате, че имате нужда от нещо малко за ядене, например между закуска и обяд, или не можете да си представите вечер без лека закуска, опитайте малко по-различно. Особено по-здравословни.

Независимо дали става въпрос за сушени ябълки, няколко ядки, пресни филийки ябълка, пъпеш, грозде или ананас, пуканки без масло или зеленчуков чипс.

MAX SPORT, популярна словашка марка, произвеждаща вкусни протеинови барове, току-що излиза на пазара с абсолютна новост, която определено ще зарадва любителите на чипса. Те разработиха "здравословни протеинови чипове".

Основната разлика е, че тези чипове не са пържени, а печени. Но това не свършва с добрите им качества. Те съдържат много фибри, без глутен, имат до 20% протеин, не съдържат опасно палмово масло, соя или ГМО. Но това, което имат, е интензивен вкус, те са тънки и хрупкави. И, разбира се, в контекста на поддържането на добро здраве и тънки линии, те биха могли да бъдат правилният избор за всички любители на пикантни закуски. Без угризения на съвестта.