Първите храни трябва да се дават по време на пълноценно кърмене.
След 4-тия месец започваме да даваме на детето вкус. На тази възраст детето е в т.нар имунологичен прозорец и предизвиква толерантност към храната. Даваме на детето това, което ядем. Това е количеството половин нокът и ние сервираме храни с една съставка. напр. морков, ябълка, трохи хляб.
След края на 6-ия месец при напълно кърмени бебета/след 4-ия месец при кърмачета на изкуствено изкуствено мляко, започваме да заместваме едно кърмене - обяд.
Започваме с една храна, готвим, не осоляваме, смесваме, ако е гъста, добавяме вода, в която са се готвили зеленчуците. Започваме с 1 чаена лъжичка и удвояваме дозата от предходния ден всеки ден. 1,2,4,8 ... . Цяла седмица сервираме само един вид зеленчуци. Втората седмица добавяме към това, което вече познава кубчето други зеленчуци и отново повтаряме с втория зеленчук, какво с първия. Подходящи зеленчуци, с които да започнете: сладък картоф, тиквички, тиква, картофи, броколи. Постепенно можем да добавим всички кореноплодни зеленчуци с изключение на целина. Правим трикомпонентни ястия и постепенно сменяме зеленчуците. Пълната доза на храната е 200 g. Детето ще постигне това около 8-10. месеци живот. Ако е по-малко от 150g, все още е необходимо да кърмите, но не и след половин час след храната. Когато детето изяде поне 50 г, добавете няколко капки масло.
Винаги след гарнитурата (ако вече има поне 10 чаени лъжички) сервирайте първо чиста вода, или Lucka, или преварена вода. Не кипваме вода половин година.
Ако детето е свикнало с поне 4 вида зеленчуци - около 3 седмици, започваме да добавяме месо - най-добре е заекът, след това птиче месо, телешко месо. Добре сготвени, смесени. Пълната доза е около 50 g, като се започне с чаена лъжичка.
От 17-та до 26-та седмица е необходимо да давате на детето глутен. Съдържа се в пшеница, ечемик, ръж, спелта. Само малко количество (една чаена лъжичка) паста до обедна доза максимум два пъти седмично или добавете люспи към зеленчуци.
Около две седмици след като започнем да добавяме месо, добавяме жълтъка. Върху твърдо сварено яйце отделете жълтъка. Започваме с една четвърт от жълтъка.
Плодова дажба:
Започваме с храна от една съставка, като ябълка, обелена, варена. Продължаваме по същия начин, както при зеленчуците. 1,2,4,8 ... . Постепенно, според сезонната оферта, предлагаме плодове от нашата географска ширина.
Ако детето откаже обяда, възможно е той да е препълнен след десет, тогава е препоръчително да преместите обяда. След десетия плод също е възможно да се сложи малко количество вода (2-3 чаени лъжички), само за да се измият киселините и захарта от плодовете, особено при деца, които имат зъби.
Каша - сервираме вечер, около 1,5 часа преди лягане, непосредствено преди лягане, за да добавим мляко. Започваме да сервираме каша с наука, ако детето започне да се буди по-често от обикновено през нощта, което може да е знак, че млякото не му е достатъчно.
След 7 месеца добавете червена леща, сладководна риба
След 9-ия месец малки плодове
След 10 месеца кремообразно кисело мляко върху оловрант
След 12 месеца започваме да солим леко, добавяме извара, сирена като моцарела, Lúčina.