Вече успешно завършихте първите ястия и трохите ви се запознаха с вкуса и консистенцията на храната. Ето защо вече можете да започнете да готвите малко повече, когато ги научите на индивидуалните вкусови комбинации и постепенно започнете да замествате кърменето с храна.
Не смесвайте повече
По това време бебетата вече имат първите си зъби, така че трябва бавно да ги научите да дъвчат и да поддържат естествените си рефлекси. В първата стъпка спрете да смесвате храната, а просто я развържете с вилица, за да останат малки парченца, които могат да хапят малко.
В края на този период можете да нарежете храната на малки кубчета, за да й се насладите сами. Можете също така да им дадете например парче ябълка, върху която те не само ще упражняват зъбите си, но и ще се възползват от раздразнените венци.
Повече месо и кисело мляко
Постепенно разширявайте състава на храната. Сега можете да добавите повече месо към тях, за да получите повече протеини. Може да е около една до две лъжици, към които все още добавяте зеленчуци и гарнитури.
Можете да използвате всичко като картофи, тестени изделия или ориз. Добавете разнообразни ароматизирани кисели млека към менюто си. Те не трябва да съдържат модифицирано нишесте и трябва да са с биологично качество. Ако искате да ги вкусите по някакъв начин, можете да добавите пресни плодове, които да готвите за малко във вода.
Добавете плодови закуски
Дайте им плодове за оловрант или десета. Предпочитайте класическите ни плодове като ябълка, круша, череша, кайсия или праскова без кора. Сварете и ги разбъркайте от самото начало, след което можете да ги настържете пресни.
Също така започнете да ги комбинирате с моркови например и ги подгответе за хранене без добавяне на захар. В никакъв случай не им давайте цитрусови плодове или ягоди, които могат да предизвикат алергична реакция.
Сосове, не сгъстени с брашно
Постепенно приготвяйте по-богати ястия за деца, които ще заместват млякото им. Можете да ги давате по време на обяд, когато са най-гладни.
Много добри са различните видове сосове, които няма да сгъстите с брашно, а например с настъргани картофи или да вземете част от храната, която смесвате в каша и след това смесвате с останалите.
Започнете да използвате първите бобови растения като леща или зелен фасул. Можете също така да добавите зеленчуци, които малко набъбват, за да се научите как да го смилате. Първите такива ястия включват карфиол, броколи или кальраби.
Зърнени храни и яйчен жълтък
Друга новост в диетата е яйчен жълтък. Можете да го готвите в супи или да сварите твърдо яйцето и да разбъркате вътре, след това да го добавите към соса или към зеленчуковото пюре.
Второто допълнение е зърнената каша, която също е полезна за храносмилането. Можете да ги приготвите за десети, закуска или вечеря.
Пиене на лъжици
Особено през горещите месеци можете да добавяте първите течности през този период. Сложете ги първо в чаени лъжички, след което детето ви ще се научи да суче от чаша, предназначена за първата напитка.
Приготвяйте им само детски чай без добавяне на овкусители, които можете да закупите в аптеката, или пригответе плодов сок от плодовете, които могат да консумират. Ако искате да им дадете чиста вода, винаги първо я сварете и я оставете да се охлади.
Примерни менюта
Закуска
- майки мляко
- ако вече не е достатъчно добър за вас, пригответе зърнена каша или плодова гарнитура.
Закуска
- настъргана ябълка с морков
- кисело мляко
- намазан банан с чаена лъжичка кисело мляко
- домашна храна от круши
- каша от няколко плода
- зеленчукова супа от карфиол, морков и магданоз
- пилешки бульон без сол и подправки
- задушен заек с кореноплодни зеленчуци
- варени пуешки гърди с моркови и ориз
- супа от броколи с овесени ядки
- тиквички с елда и месо
- доматена каша с ориз и лъжица кисело мляко
- тиквен сос, удебелен с картофи
- зеленчукова супа с яйчен жълтък
- Варено пиле със зелен фасул, поръсено с жълтък и ориз
- каша от леща
Оловрант
- ако все още имате достатъчно кърма, можете да кърмите малко
- ябълково-морковна храна
- настъргана ябълка с овесени ядки
- плодове с кисело мляко
- зърнена каша с плодове
- задушени печени зеленчуци
Вечеря
- грис
- оризова каша с плодове
- каша от броколи-моркови
- бульон от пуешки гърди
- бананова каша с боровинки и кисело мляко
- задушени кореноплодни зеленчуци с елда
- морково-жълтъчна супа
Втората вечеря
Дайте на бебето кърма преди лягане.