Ценни съвети и съвети за това какво да приготвите за най-малките трохи.

бебешки

С първите храни идва и честата дилема на майките - какво друго да готвя, за да го харесват децата и в същото време да е здравословно за тях? Ето защо ви предлагаме тези няколко съвета за всеки ден:)

Бананово пюре

Бананите са често срещан избор за много родители. Те са вкусни и също съдържат важен калий.

Сурови материали:

1 банан
1-2 чаени лъжички разтворима оризова каша
2 супени лъжици кърма или изкуствено мляко (направено във вода)

Поп банана. Смесете оризова каша с мляко и добавете към банана. Смесете всичко, ако сместа е прекалено гъста, добавете още малко мляко, ако е рядка, добавете още оризова каша.

Пюре от моркови и пащърнак

Този вкусен кореноплоден зеленчук е отличен източник на бета-каротин. През сезона пащърнакът има приятно сладък вкус и допълва перфектно морковите.

Сурови материали:

1 почистени и нарязани моркови
1 почистен и накълцан пащърнак

Задушете зеленчуците на пара, след това разбъркайте. Ако консистенцията е твърде плътна, разредете пюрето с преварена вода или мляко.

Пюре от броколи и карфиол

Комбинацията от тези зеленчуци е източник на желязо и витамин С.

Сурови материали:

1 голяма роза броколи
1 голяма роза от карфиол

Задушете зеленчуците на пара, разбъркайте. Ако пюрето е твърде плътно, разредете с вода или мляко.

Пюре от сладки картофи

Тази суспензия е отличен източник на бета-каротин.

Сурови материали

1 сладък картоф-сладък картоф

Сварете сладкия картоф и го намачкайте на каша и добавете мляко, ако е необходимо.

Картофено пюре от спанак

Много питателна комбинация. Той доставя на детето ви бета-каротин и витамин С.

Сурови материали

1 среден картоф, обелен и на четвъртинки
20g (шепа) спанак

Сварете картофите внимателно в несолена вода. Спанак за няколко минути. Изцедете картофа с малко мляко и добавете смесения спанак. Ако пюрето е твърде дебело, разредете с преварена вода или мляко.

Крушово ябълково пюре

Вкусна комбинация от плодове, пълни с витамин С.

Сурови материали

1 зряла круша, почистена и нарязана на филийки
1 зряла ябълка, обелена и нарязана на филийки

Поставете крушата и ябълката в малка тенджера с една супена лъжица вода и гответе внимателно, като разбърквате от време на време, след което разбъркайте.

Леща с тиква

Комбинация, която ще даде на вашето бебе необходимата доза желязо, бета-каротин и фибри.

Сурови материали

50гр червена леща
120гр почистена и нарязана индийско орехче тиква

Гответе лещата и тиквата отделно, докато омекнат. Отцедете и след това избутайте тиквата заедно с лещата през сито в купа, разбъркайте и можете да сервирате.

Авокадо с киви

Тази комбинация е интересна не само заради цвета си, но и източник на здравословни мазнини и витамин С. Кивито има доста остър вкус, така че винаги избирайте само узрели плодове.

Сурови материали

1/2 зряло авокадо
1 зряло киви

Изцедете авокадото. Изстискайте почистеното киви в отделна купа. Прецедете кивито през сито, за да премахнете ядките, след което смесете с авокадото.

Овесени ядки с плодове

Сурови материали

150 мл мляко
15g овесени ядки
50 г боровинки или малини

Сложете млякото с овесена каша в малка тенджера и оставете да заври, като разбърквате от време на време. Вари се 3-4 минути, докато кашата се сгъсти. Оставете да се охлади. Поръсете малко плодовете и разбъркайте кашата.

Пюре от моркови

Сурови материали

1 морков
Вода
Парче масло

Сварете морковите във вода с парче масло, докато омекнат. Излейте част от водата и смесете морковите с останалата вода. Ако пюрето е твърде дебело, разредете го с останалата вода.

  • Опитайте и други доказани: Мини рецепти за най-малките >>