Дори се съобщава, че липсата на енергия и течности сутрин при децата намалява училищните оценки с до една степен.

закуската

Но какво, ако просто нямаме вкус или време за закуска сутрин? Вероятно смятате, че за нас не е добре да закусваме на всяка цена, въпреки че нямаме апетит за храна. Очевидно тялото ни се нуждае от правилно хранене сутрин.

Е, как от това? Нека се съсредоточим върху най-простото решение. Ако нямате апетит или имате малко време, добро решение е да изпиете подходяща напитка. Изборът на напитка и други съставки, които биха снабдили тялото с необходимата енергия и течности, също е важен за тези, които се наслаждават на закуска с вкус и спокойствие. Напитките, които съчетават мляко и зърнени храни, като разтворимата напитка Nestlé Caro, са идеални за сутрешен старт.

Защо зърнена напитка? Обяснението е просто. Съдържа въглехидрати под формата на нишесте от ръж и ечемик. Въглехидратите от зърнените култури се усвояват постепенно. Каро съдържа разтворими фибри, включително цикорий инулин, който регулира нивата на кръвната захар.

Както ечемичните, така и ръжните влакна имат положителен ефект върху лошото храносмилане. Като цяло може да се каже, че фибрите намаляват холестерола, са ефективни за предотвратяване на артериосклероза и помагат за предотвратяване на запек и по този начин хемороиди. Толкова кратки разходки през нашите вътрешни походи.

Положителната страна е фактът, че Каро не е подсладена и в същото време има вкусен сладък вкус. Съдържа естествено захари от ечемичен малц, който често се използва като естествен подсладител. Освен това ечемичният малц е много лесно смилаем.

Напоследък много и хранителна съставка, наклонена от всички страни, е глутенът. Глутеновият тип протеин (глутен) съдържа ръж и ечемик и малко количество и съставът им е по-щадящ за организма от пшеничния глутен.

Най-подходящо е приготвянето на напитката Каро с полуобезмаслено мляко. Това понижава гликемичния индекс на напитката, което увеличава нейното насищане. Следователно Каро с мляко е сложна храна, която съдържа както въглехидрати, така и лесно смилаеми протеини.

Съдържащият се в млякото калций се абсорбира много добре и 200 мл от напитката подходящо допълват 21% от препоръчителната дневна доза калций. И както е добре известно, всеки се нуждае от калций - не само растящите деца и възрастните хора. Интересно е съдържанието на други минерали от използвани зърнени култури, като фосфор, желязо, магнезий, калий, цинк, сяра и флуор.

В зърнената напитка ще намерите и няколко необходими витамини, от зърнените култури витамини B2, B6 и витамин E и от млечните витамини A, D, B12. Витамин В2 обикновено има недостиг сред нашето население и е необходим витамин за устойчивост на стрес.

Какво ще кажете да започнете деня с вкусна зърнена напитка? Каро съдържа естествени вещества, усвоява се добре и не дразни стомаха. Това е сложна храна, доставяща енергия и всички необходими хранителни вещества, засища много добре и има вкусен вкус.