Закуска е необходима, тя е без обсъждане. Те стартират метаболизма, доставят необходимата доза енергия:-) Предлагам моята рецепта за здравословна, питателна и енергична закуска:-) Преди да ги заспя, разбира се, те са предшествани от чаша хладка вода с лимон: - )
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Смесваме люспите с кисело мляко, защото докато нарязваме ябълката на кубчета, те малко се подуват и омекват:-) Смесваме всичко заедно и го слагаме. Пием зелен чай:-)
Има, разбира се, страшно много вариации - например банан вместо ябълка, 100% какао вместо канела, кокос вместо кашу и имаме екзотика за закуска:-) Можем също да регулираме плътността на киселото мляко, като добавим половин до половина кисело мляко и извара, ако искаме напълно дебела, просто ще сложим извара. Ако не искате млечни продукти, ние използваме кокосово или соево мляко например. Или пригответе каша от люспи, като ги излеете с вода вместо кисело мляко и ги поставите в микровълновата фурна, докато се надуят. Но ние ще ги сложим в по-голяма купа, за да не ни заврат:) Добър вкус и приятен ден!