Инструкции как да отслабнете без драстични диети. Опитвате ли се да отслабнете? Този път наистина ще отслабнете. Със сигурност всеки от нас знае хиляди книги, които съветват как да отслабнете. От драстични диети до изобщо не ядене. Не всяка книга е такава. Просто трябва да намерите правилния. Тази книга определено е най-подходящата за вас.

година

Уитни е написал книга, която не е само за четене, но преди всичко за размисъл. През първите години от живота си млада жена преживя страданията, свързани с екстремно наднормено тегло. Един ден обаче тя реши да се разходи. Тази на пръв поглед невинна разходка напълно промени живота й и благодарение на нейната история можете да създадете свой собствен.

Същността на отслабването не е драстична диета, много упражнения. Същността е здравословният начин на живот. Ако искате да отслабнете и нямате, дори хирург няма да ви помогне. Здравословният начин на живот е пряк резултат от новия живот на Уитна.

,Кажете на приятелите и семейството си, че сте на път да отслабнете. Продължи! Сложи книгата и вдигни телефона. Обадете се на всички свои приятели, братовчеди, родители, баби и дядовци, на всеки. Ако не вдигнат телефона, бягайте през улицата и кажете на съседа си, ако нямате избор! Това е вълнуваща нова стъпка във вашия живот. Този, който ще промени живота ви

Имате ли наднормено тегло? Недоволни ли сте от характера си и не знаете как да го направите? Авторът на книгата страда от тежко затлъстяване. Тя обаче взе живота си здраво в свои ръце и за една година успя да свали невероятните 45 килограма. Без магии, хапчета или медицински процедури. Уитни току-що започна да се храни здравословно и да спортува.

,Колоезденето е чудесно упражнение за мускулите на долните крайници. И е забавно! Отидете да карате наоколо или някъде, където ви харесва, и му се насладете. За по-висока интензивност превключете на по-висока предавка.

Младите хора, които се радват да бъдат доволни от тази книга, са: „Не забравяйте, че имате едно голямо предимство пред много възрастни хора с наднормено тегло. Възраст ´´

Упражнение: Скачащо въже

Начинаещ: Стремете се към 15 скока (или точно толкова, колкото можете).

Междинен: Направете 30 скока, починете 60 секунди.

Разширено: Master 45 скока, почивка за 45 секунди

Уитни пише, че всеки може да се отдаде на шоколад, каквото му харесва. Книгата включва и размисли за мотивацията, поставянето на цели, развиването на навици и волята за практикуване. Това не само ще ви помогне да отслабнете, но е и един от начините за успех в живота като цяло. В книгата ще намерите снимки на упражнения, как да започнете да упражнявате, върху какво да се съсредоточите. Също така ще намерите съвети относно здравословните храни, как да се преборите с пристрастяването към нездравословни храни и много невероятни неща, които ще ви помогнат на това пътуване. От вас зависи дали ще помислите да прочетете книгата и да започнете да правите нещо със себе си, или да я поставите в колекция с други книги. За всички, които искат да променят живота си: Успех!