@biancaneve Предполагам, че имам странен стомах, но ми е трудно с всякаква риба, изпечена или приготвена на пара ч, хм, сама се чудя за това. Ям, но не често.
Мога да понасям суровото. А тартарът от сьомга тайнствено да! 😀
Здравей babuchy. красиво.не повече сутрин, така следобед. 😉 . вече започна да капе. време за третото кафе. 😀
Е, утре отивам на кардиологична проверка, надявам се да не измерваме отново височината. 😕
Така че в това се навеждам към @biancaneve. сурова риба по погрешка. 😔 . и следователно нито стриди, нито зъбен камък.
Иначе морски чудовища, но в толкова добър хърватски ресторант. мнааам! На него живеем целия празник.
@lorela . може би не ти е трудно от риба, а от някои подправки.
Така през уикенда говеждо говеждо/фантастичен аржентински пипер за говеждо /, свинско, пуешко, зеленчуци. чисто внимание. 😉 😉. и все още имам почти половин килограм надолу. 😝
Е, ще се похваля, общо 10,1 килограма. jupiiii! 😀 😀
. дори някой да ме простреля в дупето, за да мога най-накрая да продължа с упражнението. 😔 😔
@ victory1 Стискам палци за добри резултати.
Не не, подправката не ме притеснява. За рибите обаче обикновено слагам само морска сол и резен лимон. Дори когато е пара, не е така.
@ victor1 Но alééé, ти си толкова незабележим, толкова тъмен. И какъв красив резултат! Честито! 🙂
@lorela благодаря. 😉 . така че може би имате грешка в подправката. 😎 😉 😎
@ pobjeда1 Това по-скоро притеснява, отколкото пропуска 😎
@lorela добре, става малко. хормони zerem 8 ден, и слава богу засега добре. No .не, и аз имах най-голям стрес от това.
@biancaneve Благодаря. красива вила! 😉
@ pobjeда1 Понякога е така, когато човек се притеснява, не е когато е изпълнен. 🙂
Обратно, 😠
@lorela също лови като уловена във водата, а не закупена в магазина те нараняват?
.Трябва да имам солено, подправки и да подхранвам всичко. 😝
@lorela Вече писах тук, че реших да не приемам тези хормони и това е! 😀 😀 😀
@ pobjeда1 Фиксирана воля преодолява всичко. Прав си! 😀
Съгласен съм, че с възрастта става по-трудно, имам дъщеря на 43 и 2 години, не съм качил много по време на това, но когато се опитах да кърмя качих около 5 кг, така че бях на 67, никога не съм имал такова тегло преди, имам 2 по-големи деца, с които вече дойдох от родилния дом и дори не знаех, че раждам. Никога не спазвах никакви диети, просто ядох сладко, но знаех, че ще се движа повече и нямаше проблем. Сега имам 60 -61, но дори и светът да не стигне под 60, опитвам се да ям по-малко следобед и когато съм нервен, дъвча дъвка. Но знам, че само движение може да бъде възможно и особено търпение. Не се отказвайте, дори ако след 3 дни ограничение ще бъдете толкова сигурни.
@lorela, така че вече знаем паролите. просто като създаване на политическа партия. 😉 😉
@ pobjeда1 изоставам!
И „затягането на колана“ може да придобие положителен оттенък - за здрав гражданин, който съзнава теглото - избирателят tening затягането на колана всъщност е желателно състояние.
Така че нека да започнем партия на доброволно затягане на коланите!
@ gabriela5 Когато мога да посъветвам, не само упражнения, но и лека корекция на диетата. Лек, защото тялото ви би могло да реагира прекрасно на незначителни корекции, тъй като никога не сте спазвали драстични или други диети.
Ако към това се добави движение, резултатът със сигурност ще дойде, макар и с бавни темпове.
Тялото се защитава, трябва да бъде бронирано с търпение. 😉
@lorela a 😀 😀 добре, и за да влошим нещата, ще го наречем съкращение: SDSSO. 😀
@ pobjeда1 😀 Хип хип ура! 😀 SDSSO е роден! 😀
. нека и двамата! 😀 😀
Трябва да спазим нашия устав.
@lorela благодаря, вече се опитвам да премина към пълнозърнест хляб, но голямата ми грешка е сладкият зъб, опитвам се да го огранича, но е страхотно отричане.
Здравейте, но спечелих около половин килограм и половина през празниците, но днес бях само на 68 г. akt Наистина се опитвам да живея поне малко по-здравословно и да не преяждам за вечеря. И все пак завърших 2 зумба. Е, предстои ми още дълъг път, но си казах, че ще се мотивирам след 2-3 килограма надолу. Ще си купя нещо. Но не за ядене, за мен. 😎
@ gabriela5 добре, аз също имам голяма слабост към сладкото, но поне успях да направя компромис, че ще приема сладкиши само сутрин
Така че, скъпа, пак ще допринеса малко за мелницата. Ходих на фитнес за около 2 месеца (моето собствено упражнение, което се състоеше от: около 40 минути орбитрек - течеше с мен като вол, след това някои силови упражнения с машини - когато отида на фитнес, завършвайки кардио отново около 20 -30 минути) и вчера си поръчах треньор. Млад човек - ако бях удобен, това може да е синът ми. Но как ме остави? Все още се изпотявах в автобуса на път за вкъщи! Днес ходя като глупак. и тренирахме само дъното (краката) със собственото си тегло. Продължаваме в сряда.
Не съжалявам, че се отказах. Предпочитам да тренирам след консултация от опитен ефект, отколкото героично сам с „изглаждащи“ мускули.
Излагам рокля на килера, размер 36/38 и мотивация като бродирана.