време
Учените са доказали това при редовен секс губите излишни килограми много по-ефективно, отколкото ако сте на диета. Трябва обаче да упражнявате правилно движение и да сменяте пози по време на секс. Искате ли да отслабнете? Грабнете инициативата на любовта и съчетайте приятното с полезното. Загуба на тегло и секс - можете да отслабнете по време на секс?

Наслаждавайте се на секс и отслабвайте

Със секса поддържате здравето си, оказвате положителен ефект върху продължителността на живота, предотвратявате депресията и подобрявате междуличностните отношения. Сексът също ускорява метаболизма, подпомага изгарянето на мазнини, той оформя тялото и освобождава хормоните на щастието (ендорфини) в тялото, които също се отделят по време на храната. Не сте доволни в леглото? Може да намерите заместител точно в храната и килограмите ще се покачат по-бързо.

В научно проучване жените заявиха, че се чувстват по-физически и психически издръжливи по време на редовна сексуална активност, започват да губят излишни килограми и кожата им се е подобрила.

Удължете дължината на любовта си за максимален ефект. Колкото по-дълго действа любовта, толкова повече калории изгаряте. Когато почувствате приближаващ оргазъм, напрегнете всички мускули и входящият оргазъм ще изчезне. Тогава нищо не ви пречи да започнете отначало.

Колко енергия консумирате по време на секс?

По време на секс не само изгаряте енергия, докато напрягате и свивате мускулите, но в тялото ви се отделят хормони, които ви предпазват от затлъстяване. Средно губите почти 200 грама с един дявол. Ще отслабнете със същото количество тегло по време на любовна любовна игра.

  • Събличане на дрехи- 50 KJ
  • Неволно събличане- 785 KJ
  • Свалете сутиена си с ръце- 33 KJ
  • Свалете сутиена през устата- 357 KJ
  • Поставяне на презерватив- 25 KJ
  • Оргазъм- 470 KJ
  • Фалшив оргазъм- 1323 KJ
  • Часов секс- 5112 KJ
  • Втора ерекция(От 16 до 19 години) - 50 KJ
  • Втора ерекция(От 20 до 29 години) - 151 KJ
  • Втора ерекция(От 30 до 39 години) - 453 KJ
  • Втора ерекция(От 40 до 49 години) - 1360 KJ
  • Втора ерекция(От 50 до 59 години) - 4082 KJ
  • Втора ерекция(над 60 години) - 12 247 KJ
  • Обличане на стаята на спокойствие- 134 KJ
  • Обличане набързо- 411 KJ

Похарчете 500 KJ от себе си

Направете партньора си чувствена прелюдия към бързата музика. Превъртете се в ритъма и го зарадвайте със секси стриптиз. Ще тренирате тялото си, ще се разтегнете и ще загреете мускулите си и ще бъдете перфектно подготвени за по-взискателни сексуални позиции.

Похарчете 500 - 1000 KJ

Целувките не само облекчават стреса и намалява високото налягане, но и на вас помага за отслабване. Разменяйте страстни целувки, при които изгаряте до 100 KJ в минута.

Дайте си 1000 - 1500 KJ

Ще постигнете такъв разход на енергия, когато правите любов. Сменяйте позициите, движете се нагоре и надолу и редувайте с кръгови движения.

Сексуални позиции за ефективно отслабване

Използвате толкова енергия по време на секс, колкото бихте изразходвали за него фитнес. Подобно „упражнение“ ще бъде радост за вас. В кои позиции изгаряте най-много калории?

Позиция на стойката

Германското изследване показа интересен факт: ако се отдадете на занимания с любов в продължение на две седмици, просто стойте на едно място, можете да отслабнете с 3 до 5 килограма. В това положение ангажирате повече мускули, отколкото в други позиции.

Хоби позиция

В това положение ще тренирате предимно мускулите на бедрата и задните части. Седнете на върха на партньора си и се насладете на укрепване с удоволствие. За обмен можете да прикачите челото или обратно на партньора си, за да оформите прасците си.

Местоположение на кучето

Коленичете на четири крака, за предпочитане на меко легло, и оставете партньора си да победи. Вашите мускули са ангажирани поради въздействието на опитите да запазите баланса си. Люлеенето на торса напред-назад също активира гръдните мускули.

Местоположение на моста

Тази позиция е малко по-предизвикателна. Легнете на земята по гръб, дръжте ръцете си покрай тялото и повдигнете таза до моста. Партньорът ви ще влезе в коленичило положение.

Местоположение непряк изглед

Поставете партньора си на ръба на леглото и седнете върху него с гръб към него. Поставете ръцете си свободно на коленете и го возете нагоре и надолу. Укрепвате предимно седалището, бедрата и ръцете.

Местоположение на трактора

Тази позиция е чудесна за укрепване на ръцете. Предизвикайте партньора си да седне на петите му и да вдигне леко. Обърнете се към него и го прегърнете. Полагайки се на ръце, вие оформяте мускулите си.

Мисионерско местоположение

Подобрете този класически метод. Увийте крака около партньора си, кръстосайте глезените един над друг, станете, поставете таза и сложете ръце на леглото. Укрепване на мускулите на бедрата, седалището и ръцете.

Позиция на плуга

Тази предизвикателна позиция ще укрепи мускулите на гърба и раменете ви. Коленичете на пода и сложете ръце на леглото. Предизвикайте партньора си да ви вдигне за краката и да ви задържи.

Позиция на свещ

Не само ще се справите отлично, но и ще изпитате безпрецедентен оргазъм. Легнете по гръб, подпрете ръце на постелката и кажете на партньора си да коленичи пред вас. След това направете свещ, повдигнете протегнатите си крака, седалището и гръб от земята и подпрете краката си на раменете на партньора. За да запазите баланса, оставете го да ви държи.

Храни за насърчаване на ерекцията на партньора

За да отслабнете, когато правите любов, е важно тя да продължи възможно най-дълго. Има ли вашият партньор проблеми с ерекцията и издръжливостта? Пригответе му пиршество с храна с ефекта на афродизиаците.

Сексът е за удоволствие на душата и тялото. Който се отдаде на него всеки ден, ще бъде по-тънък и по-психически уравновесен. Както показват научните изследвания, при честа смяна на позициите, вие наистина отслабвате по време на секс. Опитайте сами и ако времето позволява, отдайте се на любовта, особено сутрин, когато има най-ефективното изгаряне на калории.