Лошите новини имат незабавен ефект върху тялото.

загуба

БРАТИСЛАВА. Загуба на работа, неочаквана раздяла, шокираща диагноза или загуба на любим човек. В хода на живота си човек може да срещне много форми на лоши новини, понякога няколко наведнъж.

Под дългото бреме на неприятни събития тялото и умът страдат. Лошите новини под всякаква форма имат незабавен ефект върху тялото.

Лимбичната система на мозъка, части от която работят заедно, за да създават емоции, се възпламенява. Трагично послание задейства верига от хормонални промени.

Разочарованието се заменя с бдителност

Смъртоносната хабенула изпраща сигнал до средния мозък да спре да произвежда допамин. Тъй като на тялото е отказан хормонът на удоволствието, тази малка част от мозъка действа като център на разочарование. Без допамин човек е доминиран от чувство на отхвърляне или неизпълнени очаквания.

Когато умът започне да обработва лоши новини, хормоните на стреса кортизол и адреналин навлизат в кръвта. Пулсът се ускорява, мускулите са напрегнати, чувството за поражение се превръща в отчаяние. За секунди най-лошите сценарии заливат ума.

Първоначалната реакция на остър стрес е еднаква за всички здрави хора. Това е резултат от еволюцията и е от съществено значение за оцеляването.

Той използва централната нервна система, за да поддържа необходимата степен на бдителност, бдителност, когнитивно представяне, но и подходяща степен на агресия. Промените в тялото позволяват бърза обработка на сигнала и подготовка на най-подходящото решение, което ще помогне за преодоляване на опасна ситуация.

Начинът, по който хората се справят с лошите новини, вече е индивидуален. Въпреки това, напрежението и травмата могат да се справят малко по-ефективно, като се използват методите, предлагани от науката.

Приемете негативните си емоции

Лошите новини могат да предизвикат привидно безкрайна спирала от негативни емоции. Може да е трудно да устоим на изкушението да ги потиснем, но в дългосрочен план е по-изгодно, ако не се защитиш от тях.

Вече имам абонамент - регистрирайте се

  • неограничен достъп до съдържанието на Sme.sk, Korzar.sk и Spectator.sk и икономическия ежедневник Index
  • повече от 20-годишен архив Sme.sk
  • четене и интервюта от приложенията на TV OKO/TV SVET, Víkend и Fórum
  • неограничени дискусионни постове
  • неограничен достъп до видеоклипове и словашки филми на Sme.sk
  • налични на компютър и в приложения за Android и iPhone

Получете преглед на най-важните съобщения по имейл

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.