Бодибилдингът е спорт, насочен към подобряване на мускулите и укрепване. Основната му цел е да се постигне естетизация на човешкото тяло чрез използването на специални упражнения, базирани на прогресивна съпротива. Бодибилдингът не е просто спорт, той е начин на живот, подход към целенасоченото оформяне на човешкото тяло.
Бодибилдингът като спорт не е класифициран като олимпийска дисциплина. Бодибилдингът не е преди всичко вдигане на тежести, а в развиване на части от мускулите на тялото, въпреки че преодоляването на устойчивостта на тегло е основното средство за тренировка. Състезанията отчитат няколко фактора на състезателите, като мускулен обем, пропорционалност на фигурата и формата, острота на детайлите, реализирането на основните пози, свободния състав на състезателите, третирането на кожата и цялостното впечатление. Оценката е субективна, така че често на състезания се случва резултатите да са противоречиви. Различни федерации се опитват да предотвратят този недостатък с помощта на групи, панели "те се изчертават и разпределят по категории. Впоследствие съдиите присъждат точки.
Основни пози - Позициите, според които се оценяват състезателите, са: Основна стойка, Двоен бицепс отпред, Широки гръбни мускули отпред, Гръдна страна, Двоен бицепс отзад, Широк гръб на мускулите, Произволен трицепс и. Понякога състезателите се канят да представят „мускулест мост“, който не е задължителен. Състезателите се подготвят за състезанието, като спазват диета и коригират тренировъчната си програма. Като правило те използват различни форми на диети (въглехидратни вълни и ХБН), които използват до последната седмица преди състезанието. Тази седмица те прекъсват диетата си и прилагат въглехидратна суперкомпенсация, която през първите дни се стремят да изпразнят "мускулния гликоген чрез интензивно двуфазно обучение и диета без въглехидрати, за да могат те да бъдат поетапно в тялото, и. (Тялото има тенденция да се снабдява предварително след остър дефицит на гликоген).
Бодибилдингът обикновено се разделя на две подразделения: професионално и аматьорско. Професионалистите участват само в професионални състезания, където нито теглото, нито височината на спортиста решават. Напоследък отново се правят усилия за въвеждане на две категории: до 90 кг и над 90 кг, които организаторите искат да дадат шанс на по-ниските спортисти, които въпреки голямата си мускулна маса изчезват с по-висшите си колеги. Най-престижното професионално състезание е Mr. Аматьорите на Олимпия се състезават в няколко тегловни категории и най-престижното състезание е Световното първенство. Така нареченият естествен бодибилдинг, който се стреми да насърчи достъпа до спорт без стероиди и забранени вещества, придобива все по-голямо значение.