Писател и експерт /

действа като

Невротрансмитерът се определя като химически пратеник, който предава, подобрява и балансира сигналите между невроните, нервните клетки и други клетки в тялото. Тези химически пратеници могат да повлияят на широк спектър от физически и психологически функции, включително сърдечна честота, сън, апетит, настроение, регенерация и страх. Милиарди невротрансмитерни молекули работят непрекъснато, за да накарат мозъка ни да работи, контролирайки всичко от дишането до сърцето.

За да могат невроните да изпращат съобщения в тялото, те трябва да могат да комуникират с другите. Невроните обаче не са свързани помежду си. В края на всеки неврон има малка празнина, наречена синапс, и за да комуникира с друга клетка, сигналът трябва да може да пресича това малко пространство. Това се случва в процес, известен като невротрансмисия.

В повечето случаи невротрансмитерът се освобождава от аксона, когато потенциалът за действие достигне синапса, място, където невроните могат да предават сигнали един на друг.

Когато електрически сигнал достигне края на неврон, той задейства освобождаването на малки торбички, наречени везикули, които съдържат невротрансмитери. Тези джобове изливат съдържанието си в синапса, където невротрансмитерите след това се придвижват през процепа към съседни клетки. Тези клетки съдържат рецептори, където невротрансмитерите могат да се свържат и да предизвикат промени в клетките.

След освобождаването невротрансмитерът пресича синаптичната процеп и се прикрепя към рецепторно място на друг неврон. Невротрансмитерите действат като ключ, а рецепторното място действа като ключалка. Трябва да използвате правилния ключ, за да отворите конкретни ключалки. Ако невротрансмитерът е в състояние да работи на рецепторното място, той предизвиква промени в клетката реципиент.

Понякога невротрансмитерите могат да се свържат с рецепторите и да предизвикат предаване на електрически сигнал към клетката (възбуждащ). В други случаи невротрансмитерът може да блокира сигнала, предотвратявайки продължаването на съобщението (инхибиторен).

След като един невротрансмитер има предложен ефект, неговата активност може да бъде спряна от различни механизми. Може да се разгради или инактивира от ензими. Той може да бъде върнат обратно от аксона на неврона, който го е освободил в процес, известен като обратно поемане. Невротрансмитерите играят важна роля в ежедневието и функционирането. Учените все още не знаят колко невротрансмитери съществуват, но са идентифицирани повече от 100 химически пратеника.

Възбуждащи невротрансмитери: Тези видове невротрансмитери имат възбуждащо въздействие върху неврона, което увеличава вероятността невронът да освободи потенциал за действие. Някои от основните възбуждащи невротрансмитери включват епинефрин и норепинефрин.

Инхибиращи невротрансмитери: Тези видове невротрансмитери имат инхибиторен ефект върху неврона; намаляване на вероятността невронът да задейства потенциал за действие. Някои от основните инхибиторни невротрансмитери включват серотонин и гама-аминомаслена киселина (GABA).
Някои невротрансмитери, като ацетилхолин и допамин, могат да предизвикат възбуждащи и инхибиторни ефекти в зависимост от вида на наличните рецептори.

Модулиращи невротрансмитери: Тези невротрансмитери, често наричани невромодулатори, могат да въздействат едновременно на множество неврони. Тези невромодулатори също влияят върху ефектите на други химически пратеници.

Невротрансмитерите могат да бъдат класифицирани в един от шест типа:

АМИНОКИСЕЛИНИ

Гама-аминомаслената киселина (GABA) действа като основен инхибиторен химически пратеник. GABA играе роля в регулирането на тревожността. Бензодиазепините, които се използват за лечение на тревожност, действат чрез увеличаване на ефективността на GABA невротрансмитерите, което може да повиши чувството на мир.

Глутаматът е най-разпространеният невротрансмитер, намиращ се в нервната система, където играе роля в когнитивните функции като паметта и ученето. Излишъкът от глутамат може да причини екситотоксичност, което води до клетъчна смърт. Тази екситотоксична реакция, причинена от образуването на глутамат, е свързана с мозъчни наранявания.

ПЕПТИДИ

Окситоцинът е хормон и невротрансмитер. Той е направен от хипоталамуса и играе роля в сексуалността например.

Ендорфините са невротрансмитери, които инхибират предаването на сигнали за болка и насърчават чувството на еуфория. Това е усещането след добра тренировка.

МОНОАМИНИ

Епинефринът се счита за хормон и невротрансмитер. По принцип епинефринът (адреналин) е хормон на стреса. Той обаче действа и като невротрансмитер в мозъка.

Норадреналинът е невротрансмитер, който играе важна роля в бдителността, който участва в „действие или бягство“. Неговата роля е да помогне за мобилизиране на тялото и мозъка, за да действа в моменти на опасност или по принуда. Нивата на този невротрансмитер обикновено са най-ниски по време на сън и най-високи, когато човек е под натиск.

Хистаминът действа като невротрансмитер в мозъка и гръбначния мозък. Играе роля при алергични реакции и се произвежда като част от отговора на имунната система към патогени.

Допаминът играе важна роля в координирането на движенията на тялото. Допаминът също предизвиква мотивация и концентрация. Много е важно да знаете, че допаминът е необходим за качествено обучение и регенерация на мускулите. Дейността му може да бъде подкрепена сутрин, като се пропуснат въглехидратите от закуската. Добавката тирозин поддържа този невротрансмитер, така че е добре да го приемате преди тренировка, а в статията за bcaa споменах, че bcaa сам по себе си може да намали допамина преди тренировка.

Серотонинът играе важна роля в регулирането и модулирането на настроението, съня, безпокойството, сексуалността, регенерацията и апетита. Серотонинът се увеличава в идеалния случай след тренировка и преди лягане. Здравословната диета и добре подбраните въглехидрати след тренировка и вечеря и добавки като магнезий или l-теанин ще ви помогнат с това.

ПЪРНИ

Аденозинът действа като невромодулатор в мозъка и участва в подобряването на съня.

Аденозин трифосфатът (АТФ) действа като невротрансмитер в централната и периферната нервна система. Играе роля в автономния контрол, сензорната трансдукция и комуникацията с глиални клетки. Изследванията показват, че той може да играе роля и при някои неврологични проблеми, включително болка, травма и невродегенеративни нарушения.

ГАЗОТРАЗМИТЕРИЯ

Азотният оксид играе роля за въздействие върху гладката мускулатура, позволявайки на кръвоносните съдове да се разширяват и увеличавайки притока на кръв към определени области на тялото. Опитайте добавки като цитрулин малат или л-аргинин, които определено ще ви помогнат с кръвообращението, ще подобрят тренировката, а също и регенерацията на мускулите.

Въглеродният оксид е широко известен като безцветен газ без мирис, който може да има токсични и потенциално фатални ефекти, когато хората са изложени на високи нива на веществото. Той обаче се произвежда и по естествен път от тялото, където действа като невротрансмитер, който помага да модулира възпалителната реакция на организма.

АЦЕТИЛХОЛИН

Ацетилхолинът е единственият невротрансмитер в своя клас. Разположен както в централната, така и в периферната нервна система, той е основният невротрансмитер, свързан с двигателните неврони. Играе роля в мускулните движения, както и в паметта и ученето, така че обърнете внимание на здравословното хранене, което винаги е половината от успеха.

Както при много телесни процеси, понякога нещата не се получават както трябва. Явления, които могат да възникнат при увредена нервна система:

  • Невроните може да не произвеждат достатъчно определен невротрансмитер.
  • Може да се освободи твърде много специфичен невротрансмитер.
  • Твърде много невротрансмитери могат да бъдат инактивирани от ензими.
  • Невротрансмитерите могат да се реабсорбират твърде бързо.
  • Когато невротрансмитерите са засегнати от болест или лекарства, могат да възникнат различни неблагоприятни ефекти върху тялото.

Невротрансмитерите играят решаваща роля в невронната комуникация и влияят на всичко - от неволеви движения до учене и настроение. Тази система е сложна и силно свързана. Невротрансмитерите действат специфично, но могат да бъдат засегнати от болести, лекарства или дори от дейността на други химически пратеници.