причини

Всеки от нас понякога забравя нещо. Ако обаче редовно търсите в паметта къде сте поставили телефона си или къде са вашите ключове, нещо може да повлияе негативно на паметта ви. Научете какво, освен болестта, може да причини и забравата.

Най-честата причина, която може да повлияе на паметта на малки и големи е дългосрочен стрес. По време на стрес в тялото ни се отделят хормони на стреса, които също влияят върху способността ни да запомняме. Понякога можем да пропуснем такива очевидни неща като мястото на пребиваване или дори собственото си име. Това е така, защото мозъкът се фокусира върху стимул, който го подчертава и не обръща толкова много внимание и енергия на друга информация.
В допълнение към стреса, следните неща също влияят негативно на паметта ни:

Липса на сън
Ако редовно си лягате късно и спите по-малко от 7 часа, с течение на времето това ще се отрази и на паметта ви. Ако е възможно, опитайте се да организирате времето си така, че да давате на тялото си добър и дълъг сън поне 4 дни в седмицата.

Пушене
Дългогодишните пушачи трябва да се притесняват и за мозъка си, освен за белите дробове. Често в тази група има и проблеми с паметта и като цяло с трансфера на информация между отделните части на мозъка.


Ако обаче сте случайни пушачи, не бива да имате опасност от подобни проблеми.

Щитовидна жлеза
Важен е при производството на хормони и за метаболизма, но също така влияе върху функционирането на паметта ни. Този проблем е по-често при жените, отколкото при мъжете, но ако не можете да обясните внезапни проблеми с паметта, посетете Вашия лекар и го помолете за изследване на щитовидната жлеза.

Алкохол
Една или две чаши качествен алкохол няма да навредят. В големи количества обаче може да си играе с паметта и просто да създаде „прозорец“. Внимавайте да не попадате в такива условия твърде често - паметта ви може да започне да се влошава много бързо и мозъкът ви да се изражда.

Лекарства
Паметта ни най-често се влияе от антихистамини, анестетици, а също и антидепресанти. Някои хора обаче изпитват и проблеми с паметта, когато приемат хапчета за отслабване, сърдечни лекарства или инконтиненция. Ако обаче Вашият лекар Ви е предписал тези лекарства, не можете да спрете да ги приемате. Ако имате някакви проблеми, не само с паметта си, винаги трябва да говорите с Вашия лекар относно приема на лекарства.


Ако имате дългосрочни или бавно влошаващи се проблеми с паметта, не подценявайте ситуацията, потърсете Вашия лекар и потърсете причините.