Зелето е истинско зелено чудо. Съдържа много витамини, хранителни вещества и минерали, които могат да направят чудеса с тялото ни. С право е една от най-здравословните храни в света. Съдържа редица ценни биоактивни вещества и на противораковите ефекти може да се завиди от така популяризираните броколи.
Защо да ядем зеле?
- укрепва имунитета и повишава устойчивостта към инфекции
- склад за витамин С
- камшик за пролетна умора
- прочиства храносмилателната система и поддържа здравословна микрофлора в червата
- облекчава напрежението, нервността и стреса, помага при лечението на безсъние
- регулира дейността на щитовидната жлеза, насърчава загубата на тегло
- намалява риска от рак на гърдата, белия дроб, черния дроб, дебелото черво и ректума
- при мъжете подобрява потентността, плодовитостта и производството на сперматозоиди
- Сокът понижава кръвното налягане и холестерола, лекува язва на стомаха и дванадесетопръстника
Салата с ябълки и зеле
Имаме нужда от:
0,5 малки глави зеле
100 г консервирана царевица
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
1 супена лъжица лимонов сок
Сол, черен пипер на вкус
Приближаване:
Обелете ябълката, нарежете я на парчета.
Накълцайте ситно зелето. Почистете и настържете морковите. Смесете морковите и зелето с консервирана царевица и ябълки.
Подправете с черен пипер, сол и лимонов сок.
Вкусна салата с царевица и ананас
Имаме нужда от:
1/2 по-малка кутия ананас, отцедена от инфузията
250 г младо зеле
150 г целина (или можете да използвате кольраби)
4 твърдо сварени яйца
1 малка кутия царевица, отцедена от саламурата
около 10-сантиметрово парче пори
150 г шунка, нарязана на ивици
Приближаване:
Почистваме и настъргваме морковите и целината. Нарежете зелето на тънки ивици. Добавете царевица, ананас, твърдо сварени яйца и кубчета, шунка, нарязан праз и накрая майонеза. Подправете със сол и черен пипер и прехвърлете в хладилник за около час.
Чудодейна салата за отслабване и добро храносмилане
Имаме нужда от:
550 г цвекло
1 ябълка - по желание
2 супени лъжици лимонов сок
2 супени лъжици настърган хрян
Приближаване:
Почистваме зеленчуците и настъргваме всичко възможно най-фино. Можем да добавим и настъргана ябълка. Накрая изсипете смес от лимонов сок и хрян - можем да коригираме дресинга по вкус. Хапвах го няколко дни вместо класическите гарнитури и тъй като ми хареса, вечерях и тук и там с пълнозърнест хляб. Наистина ми подейства и след около 3 седмици (и не го ядох всеки ден) бяха 4 паунда надолу и още не са се върнали. Ако искате да отслабнете малко повече и особено бързо да почистите червата, опитайте и тази напитка: Загрейте в тенджера ½ чаши вода, добавете ½ чаени лъжички хималайска сол и разбъркайте добре. След това добавяме 1 чаена лъжичка забранен сок, 2 супени лъжици лимонов сок и ½ ябълков сок. Смесете и изпийте веднага. Предпочитате да пиете тази напитка, когато сте у дома - тя има наистина бърз прочистващ ефект.
Салата от моркови със зеле - идеална гарнитура към месото
Имаме нужда от:
1 до 2 средно големи моркови
1/4 глава зеле
1 супена лъжица масло
сол и черен пипер на вкус
зелен лук на вкус
Приближаване:
Настържете морковите на ренде, добавете към ситно нарязаното зеле и супена лъжица олио. Добавете сол и подправка на вкус и разбъркайте всичко.
- Забравете за скъпите храни, обикновените овесени ядки са чудо готови 17 топ рецепти, които дават
- Забравете за скъпите лекарства, тази храна е завършено чудо Спасяване на панкреаса, костите и профилактиката
- Чудото на отслабването и болестите Не купувайте скъпи лекарства, просто смесете нарязан лук, мед и
- Забравете за скъпите лекарства за отслабване ПРОСТО план, с който загубих 10 килограма без глад -
- Чудото на отслабването, дори срещу заболявания Няма да повярвате, че основата на това лечение е обикновеният лук!