Един от най-често срещаните е конспирация срещу ръка в личен мащаб. Тъй като след Коледа всичко беше бито до номер, който е поне с една четвърт по-висок от оригинала, монтьорите се радваха на масово закупуване на абонаментни билети. Смелите го поставят на годишна база, тези с по-ниско самочувствие, но по-дълбока саморефлексия избират само месечно. Ако през януари подкрепленията по шевовете се счупиха и зачакахте на опашка за бягаща пътека, ако вашите способности го позволяваха, днес можете да тренирате спокойно на три наведнъж.
С кардиото това не е така. Интервалите при бягане намаляват по-бързо, отколкото трябва да отидат излишните ви килограми. Така бягането се променяше пет пъти седмично, до пет пъти месечно. Доста добър баланс за факта, че е февруари. Има още един класически ангажимент за Нова година за отслабване: спирам да ям Макдоналдс. Но каква жалка, че всеки път, когато се връщате вечер от работа, нищо не е отворено. Би било жалко да не използваме купони за отстъпка и да се отдадем на два бурканчета сладолед, но не?
Ще спра да ям сладко. от утре!
По Коледа наистина имахме пайове за лири. Затова е повече от необходимо да се откажете от сладкото през новата година. Без шоколад, без бисквитки, дори без ограничение на захарта като такова. Но кафенетата и бабите го усложняват най-много. След коледните празници компаниите по някакъв начин стесниха офертата си на едро. Те елиминираха кафето, капучиното и дори минералната вода. Навсякъде в менюто виждам само горещ шоколад. Така че не остава нищо друго освен да се жертва. И все пак не е подходящо да напускам кафенето, след като се установя. Мисля за това, когато бях принуден да пия като шоколад, Ще се поглезя и с десерт. Идвам при сервитьорката и питам с убеждение:
,Има ли бяла захар в този чийзкейк, моля? ”
,Не? Чудесно, ще взема две направо ", докато казвам последните думи от изречението, се убеждавам, че разкаянието не е на място. В края на краищата го правя само за да изкарвам прехраната на бедния човек зад бара. Освен че чакам горещ шоколад, се уверявам каква е правилната стъпка, която направих при поръчка на тази напитка. Наскоро прочетох, че експертни проучвания показват, че до 90% от сегашните плантации с какао могат да изчезнат до 2050 г. Дай Боже да пропусна последната хапка шоколад само заради диетата си. Никога не бих си простил за това.
Хората казват, че подобни неща са обикновени оправдания. Фактът, че до нас се приближава силен вятър, сякаш са пренебрегнати. Те също така пренебрегват факта, че аз просто се грижа за безопасността си. Просто реших да се предпазя. По-голямо тегло = по-малък шанс за вятър.
Дори вече няма да пипам алкохол!
Ооо да, по-специално ангажиментът, свързан със студентите. Ще започна да уча честно, защото нито бакалавърът, нито семинарът ще бъдат написани от мен. Е, сигурно ще трябва. Новият семестър започва и студентите искат да изпият успеха на предишния. В крайна сметка виното и бирата не са алкохол, няма да наруша никакъв ангажимент, не?
И всъщност татко ми каза да пия вкъщи всяка сутрин, за да избегна чревния вирус. Всъщност правя това и за здравето си. Няма значение, че го пия вечер, а не сутрин, трябва да има същия ефект. Същият ефект трябва ясно да бъде, че вместо един превантивен, ще имам точно десет. Искам да съм здрав целогодишно. Ще увелича сумата, ще увелича ефекта. И така, вместо да избягвате коремния вирус, на следващия ден се навеждате (в най-добрия случай) над вандла и слагате мръсни чаршафи в пералнята.
Пропилени пари. Отказах се от пушенето!
Ще спрете да пушите. Но за колко време не определихте какво? В повечето случаи това е около месец, други са по-малко издръжливи и издържат около седмица. По време на следващия те изпушват повече кутии, отколкото минават през ръцете на продавачка в селски супермаркет. Други твърдят, че пушенето не може да бъде спряно просто така. Ще го правя постепенно и ще пуша само от време на време. Сутрин, следобед, дори вечер. Така че трябва да вземем за пример пушачите. Те виждат перфектни възможности във всяка част на деня.
Надявам се, че ви е ясно, че това беше иронично. Въпреки това е вярно, че много хора не спазват ангажимента си за Нова година и предпочитат комфорта пред отречението и изпотяването във фитнеса. И така, трябва ли хората да поемат ангажименти? Те не го направиха. Ако решите, че искате да направите нещо здравословно за себе си, няма значение дали е в понеделник или януари или по всяко време. На първо място, трябва да започнете, което за съжаление не е най-трудното. Най-трудното е постоянството и създаването на нов начин на живот от положителни навици. Само тогава няма да почувствате, че сте ограничени в нещо и ще започнете да му се наслаждавате.