Хей! Днешната статия може да се обърне с вас. И това е, защото ще стреляме с обръч. Обръч или „кръгово движение“ е култово средство, което процъфтява особено през 50-те години на миналия век (и тъй като „обръчът“ ще звучи скучно, хула се свързва с името поради необикновеното сходство на движението на обръч с хавайския танц Хула). С право можем да говорим за един вид забавена тенденция на фитнес упражненията за танци на обръч, която в момента преживява своето възраждане.
Спомени от детството
Идеята за статията със сигурност нямаше да ме притесни, ако не бях открил тази пенсионирана играчка за упражнения у дома в гаража миналия уикенд. И да ви кажа, трябваше да направя нещо, за да не плача. Моят 15-годишен обръч вече го е направил, но срещата ни предизвика буря от спомени на детска площадка за безпроблемно детство и състезания по въртене на обръч (по това време не знаех по това време и подозирам, че дори Център за свободно време, който организира спортни събития, така че обръчът или кръгът да имат друго, по-красиво име).
С обръч отново ще се подмладим
От фитнес гледна точка това е много ефективно и модерно средство в борбата с калориите и мазнините. Упражненията за обръч са чудесни за укрепване на корема, ханша, седалището и краката. В допълнение към тези проблемни области те помагат за поддържането здрав гръбначен стълб, кръст и ханш. Редовното обучение също предотвратява проблеми с храносмилането и дефекацията. Обръчът притиска внимателно областта на стомаха, така че ако имате проблеми с изпразването на червата, това определено е по-нежен и естествен начин за придвижване от бавното черво в сравнение с лекарствата.
В допълнение, въртенето около кръста е чудесно за изграждане на нашето здраве, красота и блясък в очите ни. Разбира се, кръговият обръч може да бъде категоризиран като универсален спорт и всеки може да го изпробва, но в женската интерпретация все още има повече елегантност и изкривяването на страните на нашите жени ще кацне. Ако все още се съмнявате дали да се заемете, отново ви напомням, че с тази ненасилствена и закачлива форма, която ще разбърка кръвта ви и ще победи сърцето ви само след 10 минути обръч, ще ударите точките на акупресура в чувствителните зони на корема и ханша, за да помогнат за стимулирането на този живот. важна област, която ще подобри и най-лошия ден!
Тъй като искам да взема по-нов модел гимнастически обръч с хула обръч за домашния си фитнес център, малко се изкикотих и разбрах, че на пазара вече има обръч със специфична форма с масажни издатини и вграден резервоар за вода. Товарът може да бъде избран чрез пълнене на резервоара за вода - ако се осмелите да направите повече, ще го напълните повече, ако вземете по-малко вода, ще отнемете вода. Уфф, но основно ще иска повече сръчност, така ми се струва.
Монтирайте се в обръчите и навийте колана си!
АКТУАЛИЗАЦИЯ: Доминика Хоопиника най-накрая направи мой собствен хулахуп за мен и ме придружава на всеки фестивал.
Имате ли и кръг у дома? Какво ще кажете да го обезпрашите? 🙂