наднормено тегло

Статистика за затлъстяването

Затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми на 21 век и втората най-честа причина за преждевременна смърт в световен мащаб. Само за лихва. Знаете ли каква е причината номер едно? Глад. От населението на света от 7,75 милиарда, 1 милиард са с наднормено тегло и 1 милиард гладуват. Поне за размисъл. Тъй като гладът не е често срещан в нашия регион, да кажем затлъстяването. Определено е по-близо до нас.

Според страните от Европейския съюз, според последните оценки, наднорменото тегло засяга 30-70%, а затлъстяването 10-30% от възрастните. Според данни от 2012 г. приблизително 2/3 от словашкото възрастно население е в зоната с наднормено тегло и затлъстяване. Не мисля, че би било много по-добре днес, осем години по-късно. Напротив.

Как наднорменото тегло и затлъстяването влияят на вашето здраве

Затлъстяването значително увеличава риска от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, хипертония, коронарна болест на сърцето, чернодробни и бъбречни заболявания и различни видове рак. За някои затлъстяването може да бъде допълнително свързано с различни психични проблеми и стрес.

По отношение на тези заболявания това е 2,5 пъти по-лошо от тютюнопушенето и 5,6 пъти по-лошо от алкохолизма. Броят на хората, засегнати от затлъстяване, продължава да расте, особено сред децата.

Наднорменото тегло и затлъстяването са водещите причини за хронично възпаление днес. Това е главно защото излишната мастна тъкан отделя провъзпалителни хормони - адипоцитокини. Във вече споменатата статистика не е изненадващо, че провъзпалителната среда в тялото на човек с наднормено тегло или затлъстяване се е превърнала във важна причина за лошо здраве и ускорено стареене. Разширяването на обиколката на талията е много тясно свързано с високия прием на превъзпалителни преработени и ултрапреработени храни с високо съдържание на захари и омега-6 мазнини и с нашето общо ниско ниво на физическа активност, което само по себе си е силно противовъзпалително.

Последици от затлъстяването

Дебелите хора умират преди стройните си връстници. Обикновено се случва, че след много години, когато се чувствате прекомерно, не искате да се движите и освен трудността да завържете връзките на обувките си (но само вие сте убедени в това), ще се появят няколко симптома наведнъж. Затлъстяването е като бомба със закъснител. Какво може да се случи? Какви са последиците от безразличието към собственото здраве?

  • По-голяма вероятност за развитие на рак, рак на дебелото черво, рак на жлъчния мехур, жлъчните пътища, панкреаса, черния дроб, бъбреците, рак на простатата при мъжете, рак на гърдата, матката, яйчниците при жените
  • Проблеми със сърцето и кръвообращението, високо кръвно налягане, ангина пекторис, тромбоза, исхемична болест на сърцето, инсулт, проблеми със сърдечния ритъм, сърдечна недостатъчност, разширени вени, внезапна смърт
  • Нарушения на метаболизма на мазнините, хормонални нарушения, безплодие
  • Диабет тип 2
  • Затруднено движение, дегенеративни заболявания на ставите и гръбначния стълб, главно гонартроза (колянна става) и коксартроза (тазобедрена става), подагра,
  • Кожни проблеми - екзема, микози (гъбички), стрии, целулит
  • Затруднено дишане, задух с малко усилие (не само със струни), значително влошаване на симптомите на астма
  • Лошо храносмилане, киселини, проблеми с жлъчния мехур, панкреаса, черния дроб, възпаление на лигавицата на стомаха
  • Затруднено сън, хъркане
  • При жените, нарушения на цикъла, усложнения по време на бременност и раждане, възпаление на матката, капка на матката, чести дефекти в плода на затлъстелата майка
  • По-висок риск от рани от залежаване

Накрая

Предполагам, че нищо не съм забравил. Фактите говорят сами за себе си. Колкото сте по-дебели, толкова по-голям е рискът да умрете преждевременно. Започнах да отслабвам няколко пъти сам. Но започнах да просперирам едва когато спрях да отслабвам и започнах да живея здравословно. И започнах да живея здравословно едва когато получих цялата информация, която сега споделих с вас и която смятам да пиша много на този сайт. Няма смисъл да отслабвате бързо, но трябва да започнете възможно най-скоро. Искам само да кажа, че не започвате утре, следващия месец или дори точно след Коледа. Започнете днес. Вашето желание да промените сегашния си начин на живот (което е може би основната причина за излишните ви килограми) към по-доброто е пряко пропорционално на вашето желание да живеете. И вие искате да живеете или не?