Момичета, изчерпвам фантазията, особено на закуска. В момента дори не решавам много, че е трябвало да отслабна, защото се радвам, че съм щастлив.
Просто успявам да приготвя от време на време обяд като част от разделена диета, т.е. много зеленчуци, независимо дали са задушени месо или картофи. .
Но и закуска. Ще бъде събран и друг стимулант освен зеления чай. Ако е по-малко време, ще свърша с два банана, но това не е достатъчно. Без глутен съм, вероятно поради това загубих апетит за шунка. Обичам доматите, но сезонът им приключи, понякога си купувам череши. Затова често ям препечен хляб с пълнозърнест хляб без глутен с масло и сирене и готово. Понякога разменям сирене с конфитюр от боровинки, но е сладко и бих ял сладки през цялото време. Не обичам много кисело мляко. Щях да пия пържено месо без хляб, със зеленчуци.
Момичета, за какво закусвате? Тук обсъждаме загуба на тегло, промяна в диетата през целия живот, така че да не навреди. Как трябва да изглежда пълната закуска? Знам, че всеки от нас е различен, дори Аюрведа разделя хората на различни видове, дори според кръвните групи се казва, че сме различни, дори традиционната китайска медицина .
В същото време диетата ни трябва да се променя според сезона. През есента и зимата трябва да се храним на диета, която да ни стопли .
Благодаря ви за вашите мнения, опит.
Камилка, често закусвам според Мачингова: настъргана ябълка и морков, малко кленов сироп/вместо мед/смлени ядки и стафиди или варено жито, смесено с кленов сироп, сини сливи, кайсии, стафиди/каквото ви харесва/и смляна канела. И двете са вкусни и ще издържа до обяд.
Ако имам вкус към хляб или сладкиши, ще го имам с нахут, тиквички или някакъв зеленчуков намазка/но ще направя версия без чесън предварително вечерта преди/
Ако имам вкус към закуска с месо, или шунка, или колбаси/купувам безглутеново "Красно"/така с домати, чушки .
Или намазка от бринза, извара - вместо хляб го пълня с чушки или филийки сирене или шунка/правя такива рулца/и отново със зеленчуци.
Иначе много харесвам смесена нискомаслена извара със стевия и смляна канела или какао. Вкусът му е страхотен като любимец на термикс или какао.
Благодаря ти, толкова си креативна сутрин. И отивате на работа. Работя от вкъщи, така че ще има повече време, докато се събудя. понякога е вечер, но ще се опитам да се вдъхновя.
Иначе понякога търся сушени плодове като заместител на сладкото, само когато гледам какво е консервирано, защото е захаросано. Може да се купи и без консерванти и захар, вероятно в някои органични храни?
Понякога работи в метрото, но тук имаме и органична храна, така че можете да си купите и неподсладена. Хрумна ми, че когато имате градина, най-добре би било да изсушите собствените си плодове. Веднъж изсуших ябълките във фурната, но те не издържаха дълго, защото ги изядохме веднага
По време на работа съм изтеглил NM на лентата и понякога надничам до робота
Отне ми много време да коригирам диетата си, но такава закуска плюс разделени ястия са съвсем наред, приемам това като стандарт и греша само по изключение и семейството ми е свикнало.
Закуската ми може да изглежда монотонна, но най-много ми пасва - на гладно чаша лимонена вода, след това овесени ядки с настъргана ябълка плюс плодове, които имам под ръка, няколко ядки, две супени лъжици кремообразно кисело мляко (не винаги), купичка пълен с него каша и разбира се черно кафе. Засища за обяд и има много положителен ефект върху храносмилателната ми система. През почивните дни понякога се сменям за яйце + зеленчуци, месните продукти не ми помагат за закуска.
Това също изглежда интересно, благодаря.
Не знам защо не го опитах по този начин, когато можех да получа овесени ядки, сега ще ми трябва някаква подмяна. Харесвам плодовете с ядки сутрин, просто изобщо не ги засищам. Това е доста добра версия с плодове за зимата, http://nanicmama.sme.sk/rychlovky/jablkova-zemlovka-bez-pecenia само с тостове, както Евка писа.
В момента уча малко обща история. Запечатах спомени за паметници, много вече не са между живите. На въпроса какво са закусвали, те отговарят в един глас, че супи. Не е решено дали от предния ден, но това е най-осъществимият начин. Така че, ако готвите у дома, просто добавяте чаша вода и имате следващия ден:)
Те най-често споменаваха супа от трохи - можете да готвите нарязани картофи във вода. С течение на времето парчета път се разкъсват до тях - само мъки и смесена вода. Готвят го заедно. В крайна сметка водата не излиза напълно от нея, остава малко. Поставя се в чиния и се залива с горещо мляко. Обикновено те го измисляха, който можеше да си го позволи, той даваше малко захар за промяна.
И когато отидоха сутринта на нивата, взеха със себе си каша - градушка, просяк, който и да е имал. Интересно е, че хлябът се печеше само веднъж седмично, никой от тях не спомена кога го е ял:)
А в някои семейства например се приготвяха юфка за закуска, например със сладко от сливи.
Това е толкова малка екскурзия в миналото:)
Благодарим ви за интересен външен вид, Timková също така популяризира зеленчукови супи сутрин. Понякога дори не ги ядях за обяд, но се оправям. Кашата също е избор, бих могъл да готвя царевица, но сладка.
Какво закусваш?
Аз съм просто такава класика - всеки ден съпругът ми ме пита какво искам за закуска и всеки ден едно и също - кроасан, разрязан на две половини, масло, шунка, сирене и чушки или домати. купуваме шунка в л. и според етикета има най-високо съдържание на месо. Но нямам представа дали тя е без глутен.
Но понякога имам и период без въглехидрати, варя яйца меко. И преди закусвах варена сосовица със зеленчуци, също беше опит, дори не знам какво:)
Ками, не мога да те посъветвам със закуска, но със сладката:))) Вчера бях с приятелка, която отдавна не бях виждал и тя отслабваше. Затова я попитах какво е и тя каза, че е спряла да яде сладко. Тя беше като теб, поне 3 сладки на ден. Сега той получава максимум 1, а понякога дори и това. Той винаги приема чаена лъжичка кокосово масло след обяд. Тъй като го практикува, той няма апетит за сладко.
Благодаря ти, сладкото е най-големият проблем за мен, просто за да сложа онова бяло мазно в устата си? Имам вкъщи, мога да опитам.
Просто така:) Просто опитайте малко, ако не е непреодолимо отвратително и ще видите:)
Започнах да рисувам върху хляб вместо масло
Денят ми започва с евтина вода с лимон и отдавна ям само плодове за закуска. Нарязах ябълка, банан, круша, мандарина, грозде в по-голяма купа. Е, накратко, плодовете, които имам в у дома. Изчиства добре червата и приема много витамини. Трябва да почукам, изобщо не съм болен и се чувствам страхотно. Не знам, но дали да закусвам така се препоръчва, но това ме устройва и ме задоволява дълго време.
Благодаря ви, тази версия ми приляга и на мен, просто не съвсем преситен .
За мен класически люспи, бяло кисело мляко и сироп от агаве. Всеки ден в продължение на почти две години. През почивните дни понякога правя яйца с шунка или бекон. Преди закуска изпивам чаша вода, пия кафе на работа.
обикновени чисти овесени ядки?
Правя ги според rcp от Zuzliak 4 половин супени лъжици люспи, фин овес, заливам 4 половин супени лъжици вряща вода, оставям да си отиде. Добавям бяло кисело мляко, смесвам бяло кисело мляко и готово. Подсладете със сироп от агаве. Понякога добавям малък банан, понякога ядки или бадеми. Той се ядосва, че не ям мед
това е точно моята закуска. Спомням си, когато Зузляк го спомена тук и го опитах. Понякога обменям бяло кисело мляко с ароматизирано, вместо мед използвам тръстикова захар и експериментирам с плодове:-). Посейте наистина добре
Опитайте агаве или кленов сироп, той е мек.
Благодаря за съвета, ще опитам.
Вашите момичета имат страхотна закуска. Какво билково мляко използвате?
Закуската ви е страхотна, само ако съм ял за последно в шест вечерта, вече съм гладен сутрин. Иначе често работех върху плодове, чак след това следобед често не мога да стигна там.
Кетърингът ви вкъщи е друго ниво, ето как бих искал. Е, щом съм голям, защото е трудно да се преодолеят децата, тя сама има проблем.
не мисли. децата ми имат доста общи вкусове на децата Но елдата е наистина страхотна, накисвам люспите в топъл ориз или елда, понякога овесено мляко и го оставям да омекне, разбърквам кокосовото масло, докато е топло - мирише красиво и след това или сиропа на чинията или шоколада - само от време на време. Това е толкова добре, че дори любителите на нездравословни храни го вкусват, а скъпият бекон и колбасите са скъпи. Нямам го напълно тип топ, но търся всичко поне домашно и ядат много зеленчуци, така че съм доволна. И определено не искам да го изтласквам до крайност, така че децата ми да не полудеят точно след „забранения“. така че нищо не е забранено у нас.
Имам класически кроасан или хляб с обикновено масло и черен чай с лимон и захар. Вариациите за мен на хляба са сладко, мед, твърдо сирене или понякога шунка. Забелязах, че плодовете, киселите млека и кашистите ястия не ми помагат за закуска, пънва се в стомаха ми, извива се там, имам нужда от твърдо състояние.
през лятото ядях моркови с ябълки, по-късно само настъргани ябълки или други плодове, в зависимост от това, което имах в момента, тук-там кисело мляко. Но сега ми е студено, така че имам супи. Ще се затопля малко, за да ме насити и затопли. Ще ме хранят до обяд, но тук-там ще имам малко плодове за десет и само обяд за второто хранене без супа. Сигурно стомахът ми се е свил, въпреки че не изглежда така, но не мога да ям едновременно супа и второ хранене, така че се справям по този начин. И доста ми отива. В момента дъщерята също премина към супи за закуска.