затлъстяването

В момента можем да срещнем много мнения за това какво да ядем и какво да не ядем. Съществуват различни видове диети, някои препоръчват напълно да се елиминира месото, други мазнините или захарите. А продължителната прекомерна консумация на захари причинява затлъстяване. В Словакия един на всеки четирима души е със затлъстяване или с наднормено тегло, като само 38 процента от населението има оптимално тегло. Това е една от причините, поради които производителите на храни от няколко месеца са задължени да етикетират информацията за хранителните стойности. Това потвърди и Мирослав Вюрфл от директора на Хранителната камара на Словакия Ярмила Халгашова.

Особено хората с наднормено тегло, които обичат сладкото, често питат: Колко захар трябва да ядем? Може ли продължителната прекомерна консумация да причини диабет? Захарта е обект на спорове, тя има поддръжници и противници. Мирослав Вюрфл за пръв път разбра по улиците на Братислава - дали ядем малко или много захар.

Така можем да се почерпим сладко всеки ден, но умерено. Ако искаме да поддържаме сладък живот и добро здраве - необходимо е да поддържаме балансирани доходи и разход на енергия. Трябва да можем да изгаряме енергията, консумирана от всяка физическа активност.