Бях на напитки на herbalife преди повече от 2 месеца. Отслабнах с 10кг. Оттогава поддържам теглото си така, че да се храня редовно на всеки 3 часа и се опитвам да тичам и да спортувам през ден.
@ tima14 пишеш, че трябва да спра да бъда сладкиши, но да зареждам повече зелени гарнитури от шунка, сирене . трябва ли да имам шунка и да ям зеленчуци? 😕 . може ли изобщо да се яде? 🙂 Не просто се обиждам нормално 🙂 поръчвам 🙂
Според Мачингова девизът CICA NEŽER най-много ми помогна да си купя детокс, защото всичко е свързано с диета и упражнения.
клетъчно предизвикателство и моето вече слага 30 кг
Лично аз имам нова работа + стрес + нерви за 2 месеца 10 кг надолу с тежести 75 кг на ръст 175 см, дори тогава не бях, че мазнините са доста силни сега съм беден всичко е на колана ми, сложих 15 см);)
моят приятел и познати отслабнаха според това, те казаха, че им се получава, защото упорстваха http://goo.gl/5X2LyJ Признавам, не мога да понасям. вижте, прочетете, може би ще помогне на някого
Здравейте, правя това всеки ден, тичам и свиквам с коремите си, правя го от месец и отслабнах с 10 килограма и ви казах, че ако имате проблеми, определено ще стане да ти помогна. емотикон емотикон емотикон един клас работих за майстора и там имах близнаци едната беше 19 килограма и тя беше на 10 години, а другата беше на 63 и тя беше на около 10 години и тя умря емотикон, така че ако ти направи добре така напишете нещо предпазливо