адаптогените

Дял

Адаптогените са екстракти от различни части на растенията, които могат да оцелеят в трудни условия и да пренесат своята устойчивост на своя потребител. Обикновено става дума за справяне и адаптиране към стреса, общо спокойствие или обратно, ритане на енергия и стимулиране на тялото.

Така че защо не опитате нещо естествено, което ще ни помогне да се чувстваме по-добре? Ефектите от тези растения са били от полза в китайската и аюрведичната медицина от векове и хилядолетия. В официалните списъци има повече от 20 такива.

По принцип адаптогените трябва да отговарят на следните критерии:

  1. Те не са токсични дори при повишени дози.
  2. Те намаляват стресовата реакция на тялото ви.
  3. Те насърчават цялостното здраве, като помагат на тялото да постигне състояние, известно като хомеостаза (например, регулиране на височината на вашия кортизол до състояние, приемливо за тялото, независимо дали е по-ниско или по-високо, отколкото би трябвало).

Как се наричат ​​и какво могат да направят?

  • Азиатски женшен регулира кръвното налягане и холестерола, подобрява кръвообращението, прочиства кръвоносните съдове, помага за регулиране на кръвната глюкоза, увеличава енергията, подобрява дихателната функция и помага при суха кашлица.
  • Американски женшен облекчава алергиите и астмата, укрепва имунитета, подобрява ерекцията и сексуалните показатели, помага за изтощаването на надбъбречните жлези.
  • Амла ускорява заздравяването на костите, има противовъзпалително действие, облекчава симптомите на артрит, регулира холестерола.
  • Ашваганда помага при безсъние, подобрява активността на жлезата, може да облекчи симптомите на менопаузата, премахва умората, облекчава психическото напрежение и нервност.
  • Астрагал предпазва бъбреците и черния дроб от увреждане на лекарствата, предотвратява растежа на тумора, подобрява имунитета и кръвообращението.
  • Кордицепс укрепва костите, повишава енергийните нива, подпомага бъбречната функция, понижава холестерола, подобрява белодробната функция, помага при астма, сенна хрема и алергии.
  • Данг шен увеличава броя на червените кръвни клетки, помага при хронична умора, дихателни проблеми и може да помогне за по-доброто понасяне на ефектите от химиотерапията.
Ще ви е интересно

Износени кухненски кърпи - опитайте тези евтини трикове, които ще им донесат сияние!

    141 12
  • 25.10.2017

Доматеният сок като лек за много заболявания? Трябва да знаете това!

    141 15
  • 25.10.2017