Трябва да ви призная, отдавна избягвам овесените ядки. Те изобщо не са привлекателни и лесно се разпръскват в кухнята. Освен това по някаква причина овесените ядки останаха в паметта ми като храна на бедни хора от книгите от детството ми, които трябваше да я ядат с неохота и трудно я търкаляха в гърлото.

каша

Не бих могъл да греша повече.

Сега овесените ядки са известни като една от най-невероятните храни: тя е богат източник на фибри, бавно усвояващи се въглехидрати, протеини, важни минерали и микроелементи като калций и желязо. Те дори не трябва да готвят, дори не се нуждаете от вода или мляко. Като добавите растително мляко или кисело мляко, сякаш с размахване на вълшебна пръчица, ще приготвите за миг редица различни вариации.

Те са идеални за диета, детоксикация, енергия през пролетта

Добавете две части и половина течности към една част от овесените ядки, разбъркайте добре и оставете да престоят една нощ. Подправете ги с канела, джинджифил или анасон, подсладете на вкус, можете също да смесите малки семена и сушени плодове. Преди да се отдадете на първата хапка или да сложите кашата в торба за олово, можете да я поръсите с пресни плодове или хрупкави семена, възможността е почти безкрайна. Можете да го поставите във всеки по-малък буркан, който можете да използвате повторно, за да направите овесени ядки.

Така приготвените овесени ядки могат да заситят за дълго време и намаляват чувството на глад. Това е богат източник на фибри, които подпомагат храносмилането и съдържа голямо количество витамини и микроелементи, които гарантират вашата кожа красота и жизненост.

Можете също да използвате овесени ядки и овесени ядки върху чувствителна и възпалена кожа, склонна към сухота и сърбеж, по няколко начина:

  • пригответе вана от тях (чрез добавяне към водата в торба от тюл или в разрязан чорап)
  • Овесените ядки могат да се използват и като маска за лице или скраб за тяло
  • или просто се запознайте с Меден сапун с козе мляко от Manna, който приготвяме от чист, необработен зехтин и кокосово масло чрез добавяне на зърна от овесени ядки, които нежно масажират кожата ви .

Тест за тип кожа

Не знаете точно коя Manna би била подходяща за вашия тип кожа?