Ивета Хрикова 25 ноември 2020 г. Превенция

затлъстяване

(Снимка източник: AdobeStock.com)

През последните години те се състезават по целия свят 2 начина на живот. От една страна, има такива, за които спортът и здравословното хранене са идол.

За разлика от тях има хора, които са изградили пиедестал планина от храна, над които губят контрол. Висок процент затлъстяване идва от втората група.

Трябва да им напомним, че дългосрочното затлъстяване почти винаги носи сериозни здравословни проблеми.

Симптоми на затлъстяването

Затлъстяването не е нищо друго освен хранителни разстройства. Най-вече се дължи на лоши хранителни навици, но понякога заболявания.

Симптомите на затлъстяването се разделят на първичен а втори. Основните симптоми са голям брой телесни мазнини, което е най-видимо на корема, бедрата, седалището и раменете.

Вторичните симптоми са онези трудности, които са резултат от наднорменото тегло. Това е например по-слабо представяне, бърз задух в (дори по време на нормални дейности), или вече специфични здравословни проблеми.

Затлъстяване и здравословни проблеми

Най-големият риск от затлъстяване са по-късно здравословни проблеми. Под тях могат да се подписват мазнини хронични състояния а диагноза:

  • претоварване на ставите - особено коленете,
  • хронична болка в гърба - също поради натоварване,
  • лошо храносмилане,
  • по-слаб имунитет,
  • рак - по-специално стомаха а дебело черво,
  • повишен холестерол,
  • високо налягане,
  • сърдечно заболяване,
  • диабет,
  • инконтиненция,
  • затруднено дишане,
  • психични проблеми,
  • струпеи в гънките,
  • гинекологични проблеми,
  • затруднено зачеване, намалена плодовитост (и при двата пола).

ИТМ изчисление

Когато се определя степента на затлъстяване, човек не може да гледа само число по скалата. Има разлика, когато тежи 80 килограма нисък човек и други, ако някой с височина има същото тегло 180 см.

Следователно тази стойност се изчислява с помощта на Индекс на телесна маса (ИТМ), който отчита съотношението възраст, височина а везни. Резултатът е разделението на хората на 6 категории.

Степени на затлъстяване:

  1. ИТМ по-малко от 19. - животозастрашаващо поднормено тегло.
  2. ИТМ 19. до 24 - идеално тегло.
  3. ИТМ 25 до 29 - наднормено тегло. Все още не е животозастрашаващо, но може да доведе до здравословни проблеми. Трябва да намалим наднорменото тегло, за да не прерасне в затлъстяване.
  4. ИТМ 30 до 35 - 1-ва степен на затлъстяване, което значително натоварва организма.
  5. ИТМ 35 до 40 - 2-ра степен на затлъстяване, което също застрашава опорно-двигателния апарат.
  6. ИТМ свърши 40 - болестно затлъстяване.
Източник на снимки: AdobeStock.com

Болестно затлъстяване

Последният етап е болестното затлъстяване. Това състояние вече е много опасен. Животът на дебелия мъж е застрашен. Затлъстяването също ще ви повлияе психически, ще се отдръпнете на заден план, защото не искате да се появявате преди това други хора.

След това трябва (поне с малки стъпки) да започнете по-здравословно хранене а редовно движение.

Все пак е по-добре, ако се консултирате с процедурата за отслабване с лекари, за да се избегнат грешки, които често носят със себе си други здравословни проблеми.

Причини за затлъстяване:

  • висококалорична диета,
  • липса на упражнения,
  • метаболитно разстройство,
  • други здравословни причини,
  • наследственост.

Затлъстяване и здравословно отслабване

Диетолозите съветват дебелите хора да не разчитат на мълния "Чудотворно" диета, но те са приложили диетична промяна, която могат да поддържат до живот. Само ако приемат правилата за здравословна диета, те ще получат паунда си под контрол.

Здравословното отслабване също трябва да се комбинира с редовно движение. Изобщо не е добре, ако искаме по време 1 месец отслабнете повече от 5 килограма, защото йо-йо ефектът идва бързо.

Единственото изключение е периодът след бариатрична операция, което целенасочено намалява нашите физически възможности, така че вече дори не можем да ядем "пълноценно".

Източник на снимки: AdobeStock.com

Бариатрична операция

Вече в затлъстяване 3-та степен, човек трябва да се подложи на бариатрична хирургия. Благодарение на тази процедура повечето хора отслабват десетки килограми по време на няколко месеца. Как е възможно?

Бариатрична хирургия означава свиване на стомаха, така че никога не спорите. В зависимост от състоянието на пациента се извършва лапароскопски, или неинвазивен. Лекарят има избор от 4 операции:

  1. Превръзка- стомахът ви се стяга, така че можете да ядете само малко хранене, защото постите.
  2. Приложение- стомахът ви се огъва навътре и вие шиете. Това ще намали обема му.
  3. Резекция на ръкава - прави се подобно на плакирането, но в този случай излишното парче стомах се отрязва, което намалява обема с до 85%
  4. Байпас на стомаха - това е най-голямата намеса в тялото, защото те ще елиминират не само част от стомаха ви, но и част от дванадесетопръстника и тънките черва.

Прочетете също:

Лечение на затлъстяването

Наднорменото тегло или затлъстяването ще ви помогнат диетолог. Първо обаче той трябва да определи причината. Вашият лекар ще провери Вашата функция метаболизъм, щитовидната жлеза, и изключва също възможни заболявания, което би могло да задейства печалбата.

Ако не се потвърди заболяване, Вашият лекар ще го коригира меню а физически дейности. В някои практики тази програма е „съобразена“ с вас според резултатите от различни тестове.

Останалото остава на вашата твърда воля. Необходимо е обаче през целия процес подкрепа за семейството, в противен случай човек лесно губи мотивация. Редовните също са важни консултация с експерт.

Постно затлъстяване

Дори лоша фигура може да не е гаранция, че сте здрав човек. През последните години понятието за постно затлъстяване, което е специалист от младото поколение, което обича бързо хранене а полуфабрикати.

А резултатът? Изглежда тези млади хора нямат наднормено тегло, но в действителност са минимален мускул, което замени нездравословното тук.

Висцерално затлъстяване

Друг важен показател за затлъстяването е разпределение на мазнините. Ако мазнините са концентрирани в корема, говорим за висцерален, коремна или коремно затлъстяване.

Висцералното затлъстяване е много опасно, защото заплашва дейността метаболизъм а сърдечносъдова система. Характерът на тези хора е копиране форма на ябълка - Коремът е най-широк.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Гиноидно затлъстяване

Според експерти е много по-здравословно обратното разпределение на мазнините. Ние го наричаме гиноидно затлъстяване. Тялото ми крушовидна форма.

Задницата, бедрата и бедрата са по-голям, като корема, който е по-малко вреден за вътрешните органи, но остава голяма тежест опорно-двигателния апарат. Ето защо тези хора изпитват болка тазобедрените стави а колене.

Затлъстяване при деца

Много е тъжно, че можем да намерим и сред затлъстелите много деца. Забелязваме хранителни разстройства на възраст 2 - 3 години. Истината е, че повечето деца днес ядат, без преувеличение, ужасно.

Например изследването на Имперския колеж в Лондон на 2017 г. казва, че тази година (2017) имахме в света 124 милиона дела затлъстяване при деца. Ако го сравним с периода отпреди 40 години, е така 10-кратно увеличение!

Парадоксално е, че той е подписал грешни номера просперитет, което „надделява“ от Втората световна война в повечето развити страни. За нас се е увеличил извънредно консумация на храна, но с това детското затлъстяване.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Затлъстяване и бременност

Желанието за дете е страхотна мотивация за жените да отслабнат. Затлъстелите жени имат значително по-нисък шанс на бременност, и след това поддържане на плода.

Затлъстелите майки по-често прекъсвам, и дори ако бебето е родено, през последния триместър те са изправени прееклампсия, гестационен диабет или високо кръвно налягане.

Разбира се, могат да възникнат и проблеми при раждане. Освен това децата на затлъстели майки имат по-често рожденни дефекти, с други здравословни проблеми.

Затлъстяване и астма

Затлъстелите хора също имат повишен риск от астма. Дебелият човек има по-слаб имунитет, той е по-склонен респираторни заболявания, което по-късно може да се развие в хронично дразнене на бронхите. Има дори риск да не се лекуват тези трудности ЧОЧП.

Прочетете също:

Коронавирус и затлъстяване

Затлъстяването се оказва едно от тях най-опасните усложнения в нов коронавирус. Хората с много наднормено тегло често имат значително по-труден курс, сред тях също има висок риск смърт. Защо така?

Причината е малко място за диафрагмата, който е компресиран с мазнини. Вече натоварени, белите дробове изведнъж имат още по-сложна ситуация. И преди всичко - хората със затлъстяване имат по-слаб имунитет, така че той се разпространява по-бързо в тялото им възпаление.

Днес много малко се говори за това, какво тегло има жертви на новия коронавирус. Като правило не научаваме нищо повече за цялостното здраве на починалия. Статистиката за болните и починалите е просто копие на объркващи цифри.

Затлъстяването в Словакия

Както навсякъде по света, броят на дебелите хора у нас се увеличи през последните години. Статистиката показва, че той е с наднормено тегло в Словакия всеки четвърти човек. Данните на NCZI от 2018 г. говорят за 100 000 души с екстремно затлъстяване.